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黑米燕麦粥的做法
主料:黑米、燕麦。辅料:糖、枸杞。做法:把黑米淘洗干净,在冷水里浸泡20分钟左右,然后放入电饭锅内,加入适量的水。2、黑米煮熟后,掀开盖子,把燕麦、枸杞、糖放入其中。3、盖上盖子再煮5分钟。4、关掉电源后,不要急着打开盖子,可......
2019-03-27
鸡蛋燕麦粥的热量
鸡蛋燕麦粥的热量其实非常高,每100克鸡蛋燕麦粥的热量大约为370大卡。这么高的热量,为什么我们还说吃鸡蛋燕麦粥好呢?“早上要吃好”,早餐对于健康来说实在太重要了,所以我们不能因为减肥又或者因为干时间而不吃早餐,这样长......
2017-10-22
做小米燕麦粥的窍门
其实无论是熬什么样的粥,我们中国人都有这样的一个习惯——为了让粥更加粘稠,我们都会往锅里加一点碱面或者小苏打。但是,小米燕麦粥不要加入这些东西,因为这会导致小米燕麦粥的营养大量流失。其中,小米有很好的健胃消化的......
2017-05-19
牛奶燕麦粥的热量
牛奶燕麦粥的整体的热量稍微有点高。因为生燕麦的热量是100克有367大卡,煮熟的燕麦热量虽然会降低一些,但是也还不低。再者牛奶的热量本来就很高,所以两者相加,热量自然会更高。所以如果早晨喝了牛奶燕麦粥的话,就不要再吃......
2017-05-27
牛奶燕麦粥的做法
「导读」燕麦为功能性食物,具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。燕麦加牛奶的牛奶燕麦粥,不仅美味,而且营养丰富,有利于身体健康,那......
2018-03-08
食用牛奶鸡蛋燕麦粥应注意什么
牛奶鸡蛋燕麦粥虽然味道好,营养价值丰富。但在食用时也有一些注意事项。首先是燕麦分很多种,在超市买的时候有需要煮和免煮的。这在使用前要引起注意。此外,由于燕麦的含糖量很高。对于宝宝来说,不要过多的食用牛奶鸡蛋燕......
2019-04-12
燕麦粥的做法
燕麦粥的做法很简单,我们从超市中买回的全胚芽燕麦米可以不用淘洗,因为其表层有一层营养价值很高的燕麦素,对富贵病人有治疗作用。一般是加1:15的比例的水煮,水可以适当调多,1:20的比例效果最好,不要煮得太稠。刚开始大火煮粥......
2017-07-28
牛奶鸡蛋燕麦粥的适宜人群
牛奶鸡蛋燕麦粥是一种老少皆宜的食物。对于老年人来说,多喝牛奶鸡蛋燕麦粥可以对心脑血管疾病起到一定的预防作用。燕麦粥还能够缓解老年人大便干的作用。对于老年人说,大便干容易导致脑血管崩裂而发生意外。而此外,对于......
2017-07-31
一碗燕麦粥的热量
「导读」拥有苗条的身材,是众多女性的追求,为此,很多人都在使用各种各样的方法进行瘦身和减肥。但是要注意的是,减肥一定要采取合理的方法,才能瘦得匀称,瘦得健康,其中,尤以合理饮食最为重要。正处于减肥瘦身阶段的女性,应当多......
2019-04-04
孕妇能喝燕麦粥吗
孕妇能喝燕麦粥吗?答案是肯定的,孕妇常喝燕麦粥,不仅没有坏处,还有很多好处,燕麦粥可性味甘温,有补虚损,止血,止汗的功效。燕麦和鸡血,酒炖服,能治妇女血崩。燕麦含有丰富的燕麦酸和甘素,能减去你体内多余的脂肪,防止孕期过于肥胖......
2016-10-10
婴儿辅食燕麦粥的做法
燕麦属于常见的粗粮,经常吃燕麦粥,不仅可以摄入人体所需的维生素,而且还有助于胃肠道的消化,因此在辅食的添加中也常常会熬燕麦粥给婴儿吃,那么婴儿辅食燕麦粥的做法是怎样的呢?1、玉米燕麦粥首先要准备燕麦,玉米粉,将燕麦去......
2018-05-19
燕麦粥
「导读」燕麦粥也就是用去壳后的大麦煮成粥食用,用来煮粥的燕麦由于去除了外壳,因此避免了外壳中的玻璃纤维带来的毒素,让人们可以放心食用。加上燕麦粥的热量并不高,逐渐地,不少家庭都开始喜欢上了吃燕麦粥,甚至有需要的人......
2017-10-13
牛奶燕麦粥的功效
牛奶中维生素A的含量丰富,可以防止皮肤干燥暗沉,常喝牛奶可以使皮肤白皙,有光泽;其次,牛奶富含维生素B2,对皮肤的新陈代谢有促进作用;再有,牛奶中含有的乳清对黑色素有明显的消除作用,还可以防治多种色素沉着所引起的斑痕。而......
2018-01-08
小米燕麦粥的做法
小米是碱性食物,含有丰富的维生素B1,被称之为“代参汤”。燕麦片,低热量,含有丰富的膳食纤维,与小米一起熬粥有很好的温补作用。下面我们就一起学习下小米燕麦粥的做法吧!主料:小米100g,燕麦片80g。辅料:红糖适量。制作步骤:1.......
2019-02-15
一碗燕麦粥的热量有多少
燕麦粥含有丰富的膳食纤维,有利于肠道蠕动,消化的过程就会消耗大量热量,1kcal=4.18焦耳,1580焦耳也就是300多卡路里,不易合成及存积脂肪的“均衡体质”,从而彻底地解决肥胖问题。燕麦粥肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除......
2018-07-03
薏米红豆燕麦粥的做法
主料:红豆、薏米、红枣、花生、燕麦配料:白砂糖步骤:用热水泡薏米、红豆、花生一个晚上(红豆、薏米分量1:1,花生和红枣根据个人喜好加),上锅、煮的过程中要将浮沫舀掉,等到沸腾之后,冷却10-15分钟,加红枣继续煮,再焖几分钟,加燕......
2018-10-03
牛奶燕麦粥的功效
「导读」牛奶燕麦粥就是一种健康粥。牛奶燕麦粥由牛奶和燕麦组成。大家都知道,牛奶的营养物质十分丰富,日常饮食离不了它;而燕麦,跟牛奶的营养价值不相上下。于是,牛奶燕麦粥就成为了餐桌上一道备受喜爱的健康粥。牛奶燕麦......
2019-03-27
糖尿病能吃燕麦粥吗?
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病患者生病的原因和遗传因素、生活方式、年龄因素和其他刺激有关,其中生活方式患糖尿病的人很多。糖尿病......
2023-11-17
红豆燕麦粥的做法
材料:燕麦、脱脂牛奶各30克,蜜红豆50克,水适量,少许糖。做法:先把燕麦加水煮一会儿,生燕麦通常要煮半小时左右才能熟,如果是熟燕麦,就可以直接省去去这个步骤了。另外需要注意的是,煮燕麦时水不要放的太多,否则之后加牛奶时会冲......
2017-04-01
燕麦粥减肥食谱
经常食用燕麦粥,可以达到减肥瘦身的目的。燕麦粥做为早餐是个不错的选择,燕麦的消化时间长,帮你免除一上午的饥饿。单一的燕麦粥或许并不能满足食欲,这时候你可以根据喜好打造更加美味的燕麦粥。中午,适当补充一下蛋白质,少......
2016-06-06
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