在众多的减肥食谱中，我们常常会看到燕麦粥作为主力，这是因为燕麦粥具有降血脂、护心脑血管、防癌抗癌、治疗便秘、肥胖症、防晒美容、增强肌体免疫力等功效。因此，燕麦粥适合需要减肥美容的爱美人士和三高人群等。......

燕麦片的营养价值很高的，燕麦是属于粗粮，燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量很高，燕麦中的蛋白质含量远远高于其他麦类品。燕麦中含有维生素A、B族维生素，还有较多的锌、磷、钾、钙等矿物质，以及叶酸、生......

很多人都想知道，燕麦粥适不适合老人食用，老人能喝燕麦粥吗？我们说当然可以，燕麦粥可以预防和控制糖尿病和肥胖症。燕麦中的葡聚糖有低胆固醇的作用，能改善体内胰岛素和葡萄糖的代谢，因而有助于控制糖尿病和肥胖症。老人食用......

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病患者生病的原因和遗传因素、生活方式、年龄因素和其他刺激有关，其中生活方式患糖尿病的人很多。糖尿病......

红枣加燕麦对我们身体有很多好处，尤其是女性朋友食用，可以补虚强骨、养颜嫩肤，红枣燕麦粥对于老年人也是很有好处，对于脾虚便秘，气血不足，贫血、慢性肝炎，过敏性紫癜、营养不良，病后体虚，赢瘦衰弱等症的辅助食疗。红枣燕麦粥的......

都说现代人吃得食物太过精细，一些妈妈为了让宝贝们健康成长，会经常为宝宝熬制杂粮粥。优质的燕麦是很多妈妈们的首选，下面我们就来一起学习一下宝宝燕麦粥的做法吧！主料：燕麦片、牛奶、鸡蛋辅料：水、白糖制作步骤：1.将适量的......

宝宝从六到八个月的时候就开始加一些辅食了，这样能够使宝宝摄入的营养更全面，而且也有助于改善肠胃环境，不过，宝宝的辅食可不是任何食材都可以加的。那八个月的宝宝可以吃燕麦粥吗？燕麦是一种营养很丰富的食材，里面含有多种......

燕麦片由燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于大豆粒，形状完整的食品。燕麦煮得很粘，其中由beta葡萄糖健康成分带来，具有降低血脂、降低血糖、高饱腹的效果。让我们看看早餐吃燕麦有六个好处。大家一起学习燕麦片的制作方......

燕麦对于工作紧张，生活节奏飞快的现代人来说，是一种既营养又不发胖的健康食品。而对于心脑血管人群，肝肾功能不全者，肥胖者，中年人，还有想要减肥的女性更是保健佳品。一般人群均可食用。适宜产妇、婴幼儿食用；适宜脂肪肝、糖......

「导读」燕麦是大家日常生活中重要的粮食，燕麦比较常见的食用方法是用燕麦米煮粥，燕麦粥含有丰富的微量元素和人体必需的营养成分，燕麦还可以搭配牛奶，做成牛奶燕麦粥，燕麦粉还可以做成蛋糕、果冻、啤酒等，其实，燕麦粥也是不......

主料：黑米、燕麦、糖（冰糖或者白糖都可以，可以依照自己的口味进行调节）、芝麻以及一定量的枸杞子。1、将黑米在前一晚上提前泡好（这也是我们在日常生活中也应该知道的一些小常识，比如我们蒸黑米饭，黑米最好可以提前泡好，这样......

根据我国几千年来中医的研究，红豆性平，无毒，有利水除湿、清热解毒和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。而现代医学研究也发现，红豆中含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。薏......

「导读」随着生活压力的增大，现代人们对饮食健康越来越重视，那么，作为主食燕麦粥对我们身体有什么好吃呢？燕燕麦性味甘平、能益脾养心、敛汗，麦粥可以增加全面营养素增强生理机能，有利保健和益寿，降低胆固醇，降低血脂，降低血糖......

黑米有很多的好吃和滋补功效，但是在食用上也应有所注意，比如，从中医的角度来说，黑米属于平性、温补，因而，内火较大，消化不良的人尽量少吃黑米，再者，得了某些疾病正在吃四环素类药物的人群一定不要吃黑米，这样容易引起药物反应，对......

「导读」燕麦粥也就是用去壳后的大麦煮成粥食用，用来煮粥的燕麦由于去除了外壳，因此避免了外壳中的玻璃纤维带来的毒素，让人们可以放心食用。加上燕麦粥的热量并不高，逐渐地，不少家庭都开始喜欢上了吃燕麦粥，甚至有需要的人......

一般来说，红豆薏米燕麦粥是具有利尿除湿去除浮肿的功效的，很适合孕妇喝，但是需要注意的是，如果孕妇并没有感觉到体内有很强的湿气，或者身体上没有明显的孕期浮肿，就不要过度地服用薏米除湿了，在做这道粥的时候可以去除薏米，只......

燕麦粥是糖尿病人不错的食品，因为燕麦属于低糖食品，也属于粗粮，粗粮在胃部需要比较长的时间消化，这样血糖不会急速升高，是糖尿病人理想的食品。糖尿病人应该食用咸味的燕麦粥，并且注意熬制时间，不要煮得太烂太久，一般煮3—5分......

一岁宝宝已经可以吃很多的东西。一岁宝宝特别喜欢的就是喝粥。很多妈妈为了宝宝的健康成长，总是会不厌其烦的为宝宝熬制各种粥吃。燕麦粥就是妈妈们喜欢制作给宝宝吃的一种粥，那么1岁宝宝的燕麦粥怎么做呢？1.将适量的燕......

牛奶燕麦粥的做法很简单，很适合现在正处于紧张节奏生活中的人们。现在我们来看看它到底是怎么做的吧！材料：燕麦，牛奶，香蕉，肉桂粉做法：首先把香蕉去皮切成片备用。然后把牛奶加入到燕麦里面，用大火煮开。煮开后调成温火直至煮......

老年人的早餐吃些什么好呢？每个人的早餐都是很重要的，老年人也一样。那么，会有哪些食物适合老年人在早上吃呢？今天，让我们为老年人和朋友盘点一下如何吃早餐是最健康的。不要错过它。老年人早餐吃什么好燕麦粥:燕麦片、火......