一些年轻女士在怀孕过程中体重控制还可以，但在生完宝宝的一个月中，家人关怀体贴，每日活动量大减，饮食偏重肉类，蔬菜远远不达标，后果就是体重猛涨，以至于产假期满上班，同事惊呼变化太大。因为面临三大任务，身体恢复、照顾宝宝和......

膳食纤维有助于调理肠胃，帮助消化，在给孩子补充营养的同时，也不能忘了补充膳食纤维，多吃膳食纤维含量高的食物，保证肠胃的健康很有好处，那么哪些食物含膳食纤维？下面本站带来介绍。膳食纤维含量高的食物大全第一类，膳食纤维含......

「导读」膳食纤维能控制体重，有利于减肥，一般是减肥人士的最爱。膳食纤维还能还能维持着人体消化系统的健康，增强肠道功能，缓解便秘。部分孕妇妊娠期间会出现便秘的症状，这时候，孕妇要补膳食纤维吗？孕妇怎么补膳食纤维？妈网百......

现在这个季节也是过敏的高发季节，有研究显示，合理膳食或可缓解过敏症状，可以在饮食上多下点功夫，那么，饮食上预防过敏要注意什么？下面本站小编就带来介绍。合理膳食或可缓解过敏症状均衡饮食是指摄入适量的营养素，保持身体健......

最新2022中国居民膳食指南公布了，此次更新的8条健康饮食原则看起来简单，但是平时做起来还是比较难的，此外，这次膳食指南中，最让人关心的就是“东方膳食模式”，下面本站小编就带来介绍。最新2022中国居民膳食指南一般人群膳......

根据数据显示，中国人均肉类消费远超膳食标准，这说明我国人均肉类摄入量较高，那么，肉类怎样吃才健康？下面本站小编就带来介绍。中国人均肉类消费远超膳食标准是真的吗民以食为天，食物不仅是人体能量的来源，更与健康紧密相连。......

肠胃不好是很多现代人的通病，对我们的身体造成很多危害。尤其是在夏季，天气炎热，很多人都喜欢喝冰饮，这无疑又是“雪上加霜”。那么，腹泻应该如何缓解呢？日常饮食应该如何调理肠胃呢？长期性拉肚子危害很多1、导致贫血由于消......

随着生活水平的提高，广大人民群众对吃的要求也越来越多了。近十年的营养监测表明：我国食品供应充足，城乡居民的营养状况有明显改善;但是营养不良问题仍然相当突出，表现为营养缺乏和营养失衡同时存在。营养缺乏的现象在西......

豌豆中富含的膳食纤维是香蕉的两倍，同时淀粉的含量也较高，减肥期间甚至可以偶尔代替主食来食用，绿色的豌豆小孩也特别喜欢，那么豌豆的膳食纤维含量高吗？怎么吃有营养？下面本站带来介绍。豌豆的膳食纤维含量高吗？豌豆(鲜)膳食......

女性怀孕期间的饮食要丰富多样，以保证孕期摄入营养多元化，这对保障母体自身健康，以及胎儿良好发育均会十分有益，但是孕期饮食更要注重安全性。那么，女性孕期可以吃膳食纤维吗？孕妇可以吃膳食纤维。膳食纤维中含有很多人体所......

粥是中国人喜欢的清淡食品，喝粥也能缓解干眼症，百合枣粥:百合10克，山上15克，薏苡20克，枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。功效：百合滋阴降火；山苭滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含......

想要保证宝宝健康茁壮的成长，首先要保证宝宝的饮食营养，宝妈需要科学搭配宝宝的饮食。在宝宝平时的饮食中，一定要保证膳食纤维的摄入量，否则不利于宝宝的肠胃健康，那来了解下宝宝吃膳食纤维的食物有哪些？富含膳食纤维的食物......

新版《中国居民膳食指南》推荐成人每天膳食纤维的摄入量为30克，而这对于很多人而言还远远不够。如果按照三餐3：4：3的膳食比例安排，膳食纤维的早餐摄入量应该为9克、午餐应该为12克、晚餐为9克。早餐是我们一日三餐中最容......

家长一定要帮助孩子从小培养良好的饮食习惯。营养知识信息量非常大，建议家长可以和孩子一起做做家庭每周食谱，食谱可以体现食物多样化。那么孩子合理的膳食安排是怎样的？如何安排孩子的一日三餐？下面本站小编带来介绍。孩......

你知道结肠癌患者的饮食方法吗？如今，结肠癌疾病的存在打乱了我们的生活节奏，使许多朋友的生活变得痛苦。我们生活中要做的就是降低结肠癌疾病的发病率。今天，绍结肠癌患者的日常饮食方法。结肠的主要生理功能是吸收水分和......

作为第七大营养素，膳食纤维已被越来越多的人所熟知，人体每天应该摄入25~30克膳食纤维，下面推荐一些简单易行的补充方法。早餐吃全麦食品。全麦、无糖的麦片或者全麦面包含有较多的膳食纤维，是早餐的理想选择。但如今市场......

只吃低碳水化合物、高纤维食物，如玉米、燕麦等；每天定量的蔬菜和水果，尽量不要吃含有动物脂肪的食物。这听起来很容易，但坚持下去并不容易，需要很强的意志力。平时不刻意节食，但需要的时候还是会控制。在保持钢铁侠2中角色......

膳食纤维一般多存在于食物当中，一般蔬菜、水果以及粗粮中含量比较丰富。膳食纤维在糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麦、小麦皮和麦粉等杂粮含量比较丰富。根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、......

每一位女性对衰老都是拒绝的，特别是刚刚生下孩子的妈咪，劳心劳力，还要个孩子哺乳，这样既更加加快了衰老，那么在月子期间，怎样正确的膳食可以帮助各位妈咪缓解这种状况呢。保证摄入充足的钙元素哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以......

蚂蚁庄园10月26日的问题来了，口感越粗糙的食物膳食纤维越高这种说法对吗？我们总是会以为粗糙的食物含膳食纤维多，那么这种说法对吗？下面本站小编带来：蚂蚁庄园10月26日答案介绍。口感越粗糙的食物膳食纤维越高这种说法对吗......