学会把工作(或学习)和休息分开，睡觉休息的时候只想开心，暂时逃避给你带来压力的事情。如果你不能在巨大的压力下入睡，你可以起床看综艺节目和有趣的电影来转移你的注意力。当你感到放松时，听舒缓的音乐睡觉。没有必要强迫......

刘宇宁为电视剧《终极笔记》演唱的主题曲《冥冥有声》今日上线了，刘宇宁的声音还是比较有辨识度的，在他的演唱中将故事娓娓道来，那么，刘宇宁《冥冥有声》歌词是什么？下面本站小编就带来歌曲信息介绍。刘宇宁《冥冥有声》歌......

戒烟，绝对是件貌似轻松实则艰难的事情。对此，马克·吐温有切肤之痛。他说：“我都试过成百上千次了。”实际上，每个试过戒烟的人都知道这有多困难。尼古丁是世上最臭名昭著的成瘾物质之一，其他与之齐名的包括酒精、鸦片和可......

说起胎教，相信准妈你在网上查了不少资料吧！像什么音乐胎教，抚摸胎教，语音胎教，都看了不少吧！那冥想胎教呢？冥想胎教可是能帮助准妈妈保持愉悦心情的一种胎教哦。如果你不了解的话，那就往下看吧！冥想胎教的好处胎宝宝不仅仅依靠......

催眠在很多人心中是非常神秘的一件事，但其实催眠并不那么容易，很多影视中夸大了催眠的效果，要想催眠成功，被催眠者得配合催眠师才行，催眠究竟是什么？下面本站小编就带来介绍。人真的可以被催眠成功吗当然可以被催眠。首先你......

现在人的睡眠越来越差，很多人即使晚上什么也不做，也不能安静的入睡。长期这样不仅会让患者的精神状态受到影响，身体也会逐渐的消瘦下去，甚至有患病的可能。下面就和小编一起了解下失眠治疗音乐催眠曲都有哪些吧。失眠治疗......

许多失眠患者都想了解治疗失眠的催眠音乐有哪些，失眠对患者的影响很大，白天影响工作与正常生活，晚上则睡不着，从而引起一些精神方面的疾病，可是一些患者朋友听说音乐治疗失眠，下面让我们来详细的了解下具体的内容。治疗失眠......

"失眠"似乎都成了都市人的口头禅。但如果你真的失眠了，那会很痛苦。"吃安眠药会产生依赖性"这一观念深入人心，拒绝用药，导致病情越来越严重。事实上，生活中有很多食物可以治疗失眠。安眠药的出现拯救了大量失眠或睡眠......

1.食醋催眠有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑......

冥想养生，是一个比较新鲜的提法，所谓冥想，就是停止理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活跃状态。简单说，就是停止意识对外的一切活动，而达到“忘我之境”的一种心灵自律行为。这不是要消灭意识，而是在十分清醒的意识状态下......

简单地说，认知治疗是根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变病人不良认知的一类心理疗法的总称。所谓不良认知，是指歪曲的、不合理的、消极的信念或想法，它们往往会导致病人的情绪障碍或不适应的......

说起胎教，相信准妈你在网上查了不少资料吧！像什么音乐胎教，抚摸胎教，语音胎教，都看了不少吧！那冥想胎教呢？冥想胎教可是能帮助准妈妈保持愉悦心情的一种胎教哦。如果你不了解的话，那就往下看吧！冥想胎教的好处胎宝宝不仅仅依靠......

在日常生活中，当我们心情比较烦躁的时候，就会有睡不着总是不停做梦的情况。这时候我们也不要太着急，可以通过一些中药来进行调理。比如柏子仁、酸枣仁、百合、远志，这些中药催眠的效果是非常强的，而且还不会给我们的身体造......

相信很多朋友在失眠的时候都听过催眠曲，对于一般的失眠患者催眠曲有一定的疗效，但是对于一些中重度的患者效果就比较小了，不过这个方法没有副作用，很多患者还是选择尝试一下的，催眠曲还是可以起到一定辅佐作用，那么下面就具......

简要内容:据英国《每日邮报》报道，最新研究表明冥想具有明显的保健功能，不仅可以减轻压力，还可以预防心脏病的发生。美国爱荷华州玛赫西管理大学的研究人员发现，冥想可以减少心血管疾病患者心脏病发病的概率。冥想是一种......

冥想养生，是一种比较新鲜的提法。科学实验已证明，当人进入冥想状态时，支配理性思考的脑部皮质作用就会受到抑制，而支配本能以及负责调整激素的脑干与丘脑下部的作用会变得活跃。这时，想象力、创造力与灵感便会源源不断地涌......

我们经常听别人提到“冥想”，听起来就感觉是一种玄学，但其实有很多研究表明，冥想是有一定好处的，很多人追捧，那么，冥想是科学还是玄学？如何进行冥想？下面本站小编就带来介绍。冥想是伪科学吗有一项在互联网圈和科技圈很受欢迎......

失眠已经成为大家习以为常的一种病，失眠的原因往往是因为生活中压力和情绪不稳定所造成，失眠会给患者带来极大的痛苦和心理上的负担，因此很多患者会选择服用一些药物，希望能通过药物治疗失眠症，那么催眠术可以治疗失眠吗？首......

冥想养生，是一个比较新鲜的提法。所谓冥想，就是停止理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活跃状态。简单说，就是停止意识对外的一切活动，而达到“忘我之境”的一种心灵自律行为。这不是要消灭意识，而是在十分清醒的意识状态......

「导读」催眠分娩，是一种新兴的分娩方式，它能有效地减轻孕妇在分娩过程中的痛苦，从而顺利地使宝宝从母体中独立出来。催眠分娩法是什么第一次听过“催眠分娩”这个词的妈妈可能觉得很新奇，其实催眠分娩早在前几年就已经在......