西瓜富含维生素C，维生素E，它是皮肤美白所需的重要成分；为了保持皮肤湿润，你需要注意补充水分。西瓜中有足够的水分。经常吃西瓜可以帮助皮肤补充大量水分，保持皮肤白嫩；将西瓜汁涂抹在皮肤上，坚持使用还可以增强皮肤弹性，减少......

众所周知，西瓜清爽解渴，味甘多汁，盛夏佳果，西瓜除了不含脂肪和胆固醇外，还含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素和丰富的维生素c等物质，营养丰富，纯净，食用安全食品。那么，吃西瓜是减肥还是长肉呢？吃西瓜容易发胖......

高纤维食物的好处高纤维食品有益成分多，能有效预防癌症，高纤维食品和低脂肪食物有助防心脏病。吃高纤维食品不仅可以帮助排除身体里的有害物质和废物，还可以减肥，使我们的身体变得更加健康。促进减肥纤维素比重小、体积大......

减肥的人想要达到好的减肥效果，是需要多方面的坚持的。就比如这种西瓜，在减肥的时候，是可以适量的吃的，因为吃完以后患者就不想吃主食了。尤其是在吃饭的时候吃西瓜，如果患者控制不住自己的嘴，就需要多锻炼，来帮助自己减肥了......

夏季天气炎热，冰镇西瓜成为了很多人清凉解暑不可少的水果。西瓜是凉性的，孕妇不是不能吃西瓜。孕妇吃西瓜的好处和坏处都是有的。那么孕妇能吃冰西瓜吗?孕妇吃西瓜有什么好处?下面本站小编就来好大家说一说。孕妇能吃冰......

1、均衡食用高蛋白食物:每天肉、奶、蛋、豆、鱼等这样的高蛋白质要均衡的食用。2、凤梨、龙眼、芭乐等水果摄取量不宜过多:凤梨、龙眼、芭乐等，这些水果不仅热量高，糖分也高。建议一天摄取的量，最好不超过两个拳头大，也不......

黄瓜西红柿减肥法是比较新型的一种饮食减肥方法，它最主要是通过饮食控制，加上运动，来达到减肥瘦身的效果。具体步骤，早饭和中饭正常吃，但以清淡、低热量的食物为主。晚饭不吃主食，只吃黄瓜和西红柿。加上平时多做运动，增强脂......

蒟篛:零脂肪的蒟篛含有水、蛋白质以及丰富的钙和纤维，可以畅通你的下腹部淋巴腺，有效防止腿部肥胖及松散曲线发生。海苔:含有维生素A、B1、B2、矿物质及纤维素，调整内分泌的效果良好;最好挑选低糖低盐的海苔来摄取会更健......

冬瓜荷叶汤搭配原因:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自然而然就不会想吃油腻的东西......

西瓜被称为瓜中之王，因为在汉代从西域引进，所以被称为西瓜。西瓜味甘多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除了不含脂肪和胆固醇外，还含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素和丰富的维生素c等物质，是营养丰富、纯净、......

炎热的夏天，西瓜变成大家解暑的一大宝物，西瓜所水分含量比一切新鲜水果都足，且含有维生素、蛋白、阿拉伯胶等，不但营养丰富，并且清热去火，但是许多女性在怀孕期间都是会十分当心，针对“孕妇能否西瓜？”这个问题有许多异议。那......

糙米糙米在服用之后能够给我们很好的饱腹感，不仅能够调节身体之中的不饱和脂肪，同时还能够加快肠道的蠕动，具有很好的促进减肥的作用。高血脂患者降低血脂。糙米中的血糖指数非常的低，服用之后能够令我们产生很好的饱腹感......

西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，炎炎夏日来上一块解暑的西瓜确实是一件愉快的事，但是夏季宝宝吃西瓜有哪些注意事项呢?宝宝多大可以吃西瓜一般纯母乳喂养的宝宝建议6个月以后再添加辅食，如果是混合喂养或者人工喂养4个月......

夏季减肥是绝大部分女性都关注的事情，酷暑天气下，单薄的小花裙子藏不住腰腿部的赘肉，让很多爱美的女孩子失去出门的自信。可是怎么才能减肥呢？除了合理健身增加热量消耗之外，正确的饮食搭配也很关键。既要保证营养素摄入的......

秋葵嫩荚含有丰富的果胶、膳食纤维，其果胶的粘稠状态在植物界非常罕见，饮食纤维的比例和其中可溶性饮食纤维的比例在植物中非常高，秋葵具有减肥、清肠的魔法作用。鲜秋葵最适合夏秋吃，好吃又健康食材主材:秋葵250g香肠100......

夏季是女性们展现自己好身材的最好时刻，当然了有人拼命的运动减肥，手术减肥，节食减肥，但是都没有利用饮食减肥的妹子们来得聪明，一起分享一下几道最适合夏季减肥吃的食谱，让你在美食中轻松拥有好身材。冬瓜肉粒汤材料:冬瓜......

夏季减肥食谱推荐一、瘦肉山药炒木耳材料:山药300克，泡发好的黑木耳200克。做法:1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。2、山药切薄片备用。3、木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净。4、锅中油热后，放入......

西瓜味甜多汁，是夏天最好的消暑食物。在炎炎夏日，任何人对西瓜都是没有抵抗力的，包括在哺乳期的妈妈们，也都渴望吃上一片西瓜消消暑。但是这时候很多妈妈就在担心，吃西瓜会不会对宝宝不好。今天妈网就为各位妈妈解答，夏季哺......

现在正值夏季，天气炎热是吃西瓜的好时机，但是对于经期的女性来说，可以吃西瓜吗？这个问题困扰着不少女性朋友的，那今天我们就这个问题来探讨一下。西瓜是夏季解暑止渴并且非常美味的一种水果，很多女性也都非常喜欢吃西瓜，但是......

女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。因此，对于那些选择经期吃西瓜的方式来减肥肯定......