颈椎病是基于退行性病理变化的疾病。颈椎病又称颈椎综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症的总称，颈椎病是以退行性病理变化为基础的疾病。颈椎病患者的体征。在颈椎病患者的体征方面，发......

有的人在练习瑜伽时，认为根本就不需要穿瑜伽服。那穿瑜伽服与不穿瑜伽服区别在哪呢？穿瑜伽服有什么好处呢？大家不妨往下看看：1、避免受寒吸湿排汗：穿瑜伽服练瑜伽，能防止受寒，也能让汗水充分被吸收，避免出红疹等。持续练习，人......

刚学瑜伽，市面上林林种种的瑜伽垫让人眼花缭乱，材质、价格各不同，要怎么选呢？哪种瑜伽垫更适合自身？大家赶快往下看看瑜伽垫的挑选方法吧。1、在挑选瑜伽垫时，用大拇指和食指压一下，试试耐压性，如果耐压性强，对人体好，因为可以......

热瑜伽是由印度瑜伽大师比克拉姆与他的妻子创立的。在创立前，他一直都有练习瑜伽，且在13岁取得了国际印度瑜伽冠军。在他17岁时，由于一次意外，他的膝盖受伤，被医生告知无法行走，起初，他很受打击，后来凭借着自身的毅力练习瑜伽......

现代女性，由于生活无规律，饮食不健康等不良生活习惯，导致月经不顺的人群不断增加。构成月经不顺的因素有很多，需根据自身情况来评定。面对如此恼人的妇科问题，女性朋友们究竟该如何做才能摆脱月经不顺的困扰呢?下面，告诉大......

初学瑜伽，最好购买一套瑜伽服。因为相比普通的服装，瑜伽服更加柔软，而且不紧身。那哪种瑜伽服好呢？瑜伽服怎么选？妈网支招给大家，大家可以get起来。舒适自然为主传统的瑜伽服，只有几块布，现代的瑜伽服，与普通的服装差不多，但更......

树式动作做法左腿站立，弯曲右腿，右脚掌置于左大腿内侧，双手合十向上伸展，保持自然、深长的呼吸3~6次。还原，换边重复动作。动作功能培养身体平衡感，强化关节，想象自己像树一样与大地和天空相连。舞蹈变化式动作做法左腿站立，......

女性保养卵巢的方法很多，瑜伽保养法相信大家也不陌生。那么，哪些瑜伽动作有利于女性卵巢的保养呢?一起来了解下吧。随着年龄的增长，女性卵巢功能会逐渐衰弱，随之女性身体机能也会发生紊乱。所以拥有健康的卵巢对女性健康......

许多女性在分娩后会变形。为了成为一代辣妈，代辣妈妈，许多妈妈用尽了方法，产后瑜伽也很常用，事实上，产后瑜伽不仅有利于减肥，而且对身心也很有帮助哦！产后瑜伽练习对身心的N种帮助1、调整产后心态瑜伽训练可以帮助新妈妈消除......

「导读」瑜伽垫，是专门为瑜伽爱好者设计的，可用于练瑜伽时的一种辅助工具，其类型多种多样，一般分为TPE发泡，PVC发泡，EVA，乳胶垫，CBR垫子等。喜爱瑜伽的用户，可以根据瑜伽垫的材质，价钱，颜色，规格等，来选出一款自己最满意，最喜欢且又......

所谓“萝卜青菜各有所爱”，作为最常见的两种瑜伽垫材质，TPE瑜伽垫PKPVC瑜伽垫因不同的优缺点而受到不同人群的喜欢。那么这两者间有什么区别呢？妈网百科列了个瑜伽垫pk表，为大家选择提供一份参考。经过对比的情况而定，TPE......

瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面的垫子，能有效阻挡地面寒气，增加回弹力。一般，瑜伽垫都是用天然乳胶或天然橡胶制成，表面颗粒均匀、起泡饱满，手感柔软，是瑜伽练习者的理想选择。使用瑜伽垫练瑜伽，能保护肌肤。如今很多瑜伽馆都会......

瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。而且长期练习瑜伽也会给我们的......

「导读」还在痛苦又揪心地节食？妄想这样就能摆脱大象腿？Out了！运动瘦身才是王道。如今在减肥圈子里最流行的莫过于各种瘦身瑜伽了，比跑步要舒畅，比起节食又靠谱，非常值得广大减肥爱好者尝试！瑜伽动作可针对身体不同的部位来......

「导读」时下流行的瑜伽之一莫过于热瑜伽。热瑜伽有瘦身、健身、排毒的功效，虽然在练习的过程中会出大量的汗，但练习后只要想到能变美，很多MM就忍不住练习。但有的MM还是不懂这种瑜伽，为了让MM们多多了解，妈网今天分享热瑜......

都说女性在来月经的时候不能做运动，其实并不是这样的，有些运动不仅不会影响但大家，而且还可以帮助大家预防月经不调，大家一定很好奇吧，大家不要着急，小编下面就向大家介绍该病的预防方法，希望能帮助大家缓解该病带给大家的痛......

「导读」Office小姐们天天都很忙很累，买个健身卡也未定有时间去，如果真想抽空健身，不妨选择简单的瑜伽体式，充分利用起零碎的时间，达到健身的目的。但在健身前，一些必备的物品是需要准备的，如瑜伽服、瑜伽毯、瑜伽带等。今天......

瑜伽服属于贴身衣物，对练习者来说很重要，最好要选对，因为部分贴身衣物材质不好，有有害物质残留，若穿了，运动时大量出汗，有害物质会随着出汗时的毛孔张开而进入皮肤，影响人的身体。瑜伽服的气味也需要注意，最好不要买有气味的，因......

「导读」很多人都听说过阴瑜伽，但提及到“阴”字时却不知道什么意思。有的人会认为阴就是静，是某个体式上保持不动待在那的“耗功”，其实，“阴”并不是耗在那不懂，而是通过呼吸和冥想，让自己在自然的状态下练习瑜伽。那阴瑜......

所有追求健康和幸福生活的人，只要没有患有心脏病等不适合练习瑜伽的疾病都可以成为瑜伽的修行者。但在学习瑜伽前需要先了解瑜伽的派别，具体如下：智瑜伽智瑜伽提倡培养知识理念，认为知识有低等与高等之分。普通人通过直接......