一般来说，我们的颈椎体积小但弹性灵活。对于办公室白领来说，由于工作原因，每天长时间盯着电脑，坐姿不正确的话，颈椎会长时间处于压迫状态，颈椎组织会发生病变。这也是办公室白领易患颈椎病的主要原因。颈椎病是一种常见的疾......

白领族以学历高、工作繁忙、压力大为特征，很容易因工作问题产生精神紧张，长期的精神高度紧张、吃饭无定时、睡眠严重不足，再加上经常因为应酬关系吸烟喝酒，各种不良的生活习惯加速了精索静脉曲张的发病。男性白领要警惕长......

随着生活的紧张，很多白领阶层忽视饮食，觉得可以填饱肚子，经常吃方便面等没有营养的食物，脂肪肝在白领阶层的发病率增加了一半。数据显示，目前我国城市白领中有26.5%患肠胃、肝脏等消化系统疾病。根据调查，城市白领一族患肝......

1、劳逸结合，张有放松白领们要客观认识和评价自己的承受能力，把握机会，发挥自己的优势，学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并......

工作要坐，看电视要坐，玩电脑要坐……一天中，白领族大部分时间都坐在椅子上。虽说整天站着很累，但整天坐着也不舒服，对健康有害。作为久坐一族的白领，应该怎样避免久坐的伤害呢？久坐危害1:容易得心脏病久坐与心脏病有间接关系......

白领，体面白领病，流行。十年前，年轻人把夜生活、网络、办公室等作为白领的指征，认为这是青春活力健康的象征，十年后，白领们被称为百病缠身，胃病、猝死、颈椎病、鼠肘…我们能做什么？世卫组织制定了合理的饮食、适量的运动、戒......

现代女性多数担任职位都为文职，两个眼睛整天对着电脑屏幕，而女性们也常常感到头昏、头痛，有时候肠胃也不舒服，最要命的是，原本正常的月经也会出现延后的问题，而且量时多时少。>>>肝脏有没有毒素看看4个部位有的女性朋友会问......

对于长时间坐在办公室的白领家庭来说，每天面对电脑，我们额头的皮肤忍受放射线的伤害，变暗，出现斑点，而且看起来很老，所以对抗放射线对白领女性来说是非常重要的任务，电脑家庭应该怎样防止放射线呢？1、绿茶要多喝茶叶中富含维......

20年前，患腰肌劳损的大多是些四五十岁的搬运工人或在田间劳作的农民，他们的工作多以腰部力量为主，所以易发生劳损。而如今，腰肌劳损并非是中老年人和体力劳动者的“专利”。来看病的患者中多了许多30来岁的公司白领，他们大......

科技在不断进步，以往需要亲力亲为的工作，如今只要坐在一块不大的屏幕前敲敲键盘，就可以完全解决。在办公室工作的人，经常会遇到这样的事：工作中，脖子突然疼了。然后发现，办公室里到处都是嚷嚷着肩酸颈痛的人。大家习惯性的扭......

上班族饮食无规律，最容易导致肠胃不舒服，得直肠炎的数不胜数，那么白领族得了直肠炎怎么治呢？发生在直肠的炎症均可称为直肠炎，常见的直肠炎主要表现为肛门下坠感、腹泻、里急后重、血便、黏液便或黏液血便，伴有全身症状或消......

便秘与我们的日常饮食习惯和自己肠道蠕动能力有很大关系，实际上久坐也会便秘，白领家庭是久坐便秘的新力军，为什么久坐会便秘呢？我们应该如何做才对呢？便秘是怎样产生的？直肠内部大部分时间都是空的，当结肠的粪便进入直肠后，直......

今天社会上最忙的族群不是白领族，他们忙得连性爱的时间都没有，能挤出一点时间性爱也是草草，总是忽视避孕问题。白领们对避孕有很大的认识错误，这肯定会给他们带来更大的负担。误区1:安全期避孕最有效要知道女性排卵日受到......

上班族每天的工作节奏非常快，压力也不小。长期在电脑前工作，有时忙的是上午，水也不合适。大多数办公室都不透风，空气污浊和电磁污染无法避免，这样会造成皮肤干燥。此外，办公室家庭运动少，随着时间的推移，气血不足、食欲不振、......

白领一族每天至少8个小时的坐班时间，久坐不动最明显的变化就是身材变得臃肿了，但是白领们大部分的时间都贡献给办公室了，自然就没有太多的时间去健身房了，那么白领一族该如何不花时间就能减肥呢?下面小编为大家支招一些简......

脂肪肝已经成为现代人的时尚病，城市生活节奏普遍加快，迫于各种生活和工作压力，人们沉浸在高强度的工作中，脂肪肝的患病率也在上升。特别是白领一族，长期坐在办公室和电脑前超负荷工作，饮食不当，运动减少，脂肪肝开始侵入白领的......

妇科疾病一向是女性朋友比较头疼的问题。近年来，越来越多的女性办公室一族患上了附件炎，无论是会计、文员、编辑还是作家，这些患者有一个共同的特点，那就是每天至少有8小时保持坐位。输卵管和卵巢的炎症称之为附件炎，但在......

多久坐在办公室的OL族女性，腰疼，怎样缓解这种情况，接下来教女性7招，迅速赶走腰疼。观察你的姿势脊柱在自然直立的位置最健康。不好的姿势，低头坐在椅子上，俯躺在桌子上，脊柱偏离正常位置，压迫背部肌肉过多。坐立时要尽量保持......

由于白领女性久坐不动缺乏运动，导致身体素质较差，免疫力低，内分泌失调，易感染其他疾病，另外，工作忙绿，饮食不规律，喜欢辛辣、刺激性食物等也会导致身体其他炎症的发生，从而导致输卵管堵塞。了解到白领一族易发生输卵管堵塞的原......

慢性咽炎不但是教师、推销员等用嗓较多人群的职业病，同时也成为公司白领们的职业病，这与白领们的工作环境有着密切的关系。那么引起白领高发咽炎的原因有哪些呢?灰尘较多白领们主要工作地点是在写字楼内，很多员工同处一......