杂粮通常是指除小麦、玉米、水稻、薯类、大豆五大作物以外的粮豆作物，产量比较低，但营养成分丰富，可以平衡饮食。杂粮通常含有丰富的微量元素，如铁、锌、镁等，对人体健康起着重要作用。与部分米相比，粗粮的热量和脂肪含量相......

糖尿病是一种非常常见的慢性代谢性疾病，患者在临床上以血糖持续增加为体征，长期发展可能引起糖尿病肾病、痴呆症、周围神经病变、糖尿病视网膜病变等多种严重并发症。在日常饮食中，糖尿病患者要注意控制糖类和脂肪的摄入......

医生对糖尿病患者进行饮食指导时，一般建议患者每天的主食可以混合粗粮和细粮。大部分患者只知道把杂粮做成粥和面，其实杂粮可以做的主食有很多，通过不同的搭配和烹饪技巧对糖尿病患者的血糖控制有一定的帮助，比如玉米粉、......

五谷谷物是指哪种谷物谷物是指小麦、玉米、大米、大豆和土豆，但同时，它们也习惯于称大米和面粉以外的谷物为谷物，谷物也一般指谷物作物，因此谷物也是谷物作物的通称。全谷物的说法有着悠久的历史。中国人几千年来一直遵循......

「导读」中国人吃煎饼的历史悠久。传说哭倒长城的孟姜女当时寻夫路上带了干粮就是煎饼，煎饼质量轻、耐储存而且一份管饱，确实是古代人们出远门必备的装备。最初的煎饼原料都是单一的面粉，不过经过上千年历史的演变，人们的......

糖尿病少吃细粮多吃粗粮是对的，玉米、燕麦等粗粮升血糖较慢，但很多患者只知道早餐吃燕麦片，午餐和晚餐吃玉米饼，未免太单调了。强忍难吃，也太可怜了。其实，糖尿病吃粗粮应该丰富多彩，美味远胜白米粥、白米饭和白馒头。首先，推......

关于谁第一个调配出杂粮煎饼我们无从考证，不过因为好吃又营养，所以一直流传了下来杂粮煎饼是汉族传统的特色小吃，以山东地区的最出名。在很多山东家庭中，杂粮煎饼是一种填饱肚子的主食，而非吃着好玩的小吃。杂粮煎饼起源于......

薏苡仁是一种高纤维食品，脂肪低，热量低。每天吃薏苡仁有助于有效减肥，不用担心卡路里摄入过多。薏苡仁还具有良好的利水消肿作用，对水肿型肥胖的减肥效果极佳。推荐吃法：薏米汤:将薏米洗净，加5碗水，慢慢煎3、4小时左右。先把......

临床没有糖尿病患者吃粗粮好还是细粮好的说法，建议糖尿病患者粗粮、细粮均衡搭配食用。糖尿病是临床上的常见疾病，病因尚不明确，可能与遗传、饮食不当等有关。通常糖尿病患者应以谷类、高纤维素、低盐、低糖、低脂肪食物......

糖尿病的饮食要学会合理的搭配，粗粮和细粮都应该要适量食用。然而，有很多糖友认为吃五谷杂粮会有好处，就只吃粗粮不吃细粮，这种做法是完全错误的。今天介绍糖尿病应该怎样吃五谷杂粮。糖尿病吃什么五谷杂粮最好粳米。甘平......

对于糖尿病患者来说，治疗期间应注意饮食问题，只有掌握正确的饮食方法才能保持健康状态。血糖值持续上升的过程中身体受到的伤害很明显，也有可能出现并发症。有些糖尿病患者想在治疗中吃杂粮粥，但不知道会不会影响病情。糖......

杂粮馒头是什么？顾名思义，杂粮馒头就是在制作馒头的过程中，添加一种或者多种杂粮，如玉米面、高粱、谷子、荞麦、燕麦、豆类等粗粮，混在一起制作成为杂粮馒头，杂粮馒头营养价值非常丰富。馒头是北方人惯吃的一种主食，在北方十......

吃什么杂粮能调理子宫肌瘤子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，它的出现给很多女性朋友带来了困扰。很多女性朋友都想知道吃什么杂粮能够调理子宫肌瘤，帮助自己缓解症状。下面，就让我们一起来了解一下吃什么杂粮对子宫肌瘤的调......

孕妇还没到分娩之前，都是希望自己能够进行顺产，生下健康可爱的宝宝。但是有些孕妇可能胃口太好了，胎儿吸收也很好，导致体重超重了。这时候孕妇需要控制饮食的，不然会出现巨大儿，影响顺产。那么，超重孕妇吃什么杂粮好？1、超重......

糖尿病，主要是代谢障碍引起的。它主要的临床表现是血液内的血糖含量比较高。糖尿病对日常的生活有很多的影响，其中比较明显的就是饮食存在很多的禁忌。那么，糖尿病患者吃的杂粮饭的做法是怎么样的？糖尿病病人的饮食，是比较......

「导读」中国人吃煎饼的历史悠久。传说哭倒长城的孟姜女当时寻夫路上带了干粮就是煎饼，煎饼质量轻、耐储存而且一份管饱，确实是古代人们出远门必备的装备。最初的煎饼原料都是单一的面粉，不过经过上千年历史的演变，人们的......

升糖指数的全称是血糖生产指数，能反映食物与葡萄糖相比提高血糖的速度和能力，是糖尿病患者饮食的重要参考指标。人类吃高糖指数的食物后，营养物质进入肠道，迅速消化吸收人体，容易引起高血压和高血糖。糖上升指数低的食物在......

女性出现多囊的症状，是因为女性体内的雄性激素异常增多，胰高血糖素居高不下，这样会促使女性出现生理周期紊乱、经血量少，甚至可能引发不孕的症状。不过多囊还是可以通过一定的药疗和食疗来调理的，那么问题就来了，女性出现多......

孕妇血糖值高可以吃杂粮。杂粮中含有大量的食物纤维，食物纤维容易产生饱腹感，起到减少其他热量食物摄取的作用，抑制孕妇血糖值的上升。杂粮中含有大量维生素和纤维素，不仅有助于促进人体肠道的运动，还有助于人体血糖均衡，孕......

对于糖尿病患者而言，疾病的出现确实会伴有很多症状，所以也需要注重日常饮食，但是并非只能吃粗粮，也有很多的选择，不过多吃粗粮对人体有一定的好处，比如说可以多吃燕麦、小米、荞麦、高粱等等，有效达到降低血糖的作用。说到糖......