季节交替期使人精神不振，特别是中午容易昏厥。因此，上班族不由得打瞌睡，躺在桌子上眯着的老人们倒在床上，睡觉可能需要一个多小时。到底午睡有什么好处，怎样才能达到最佳效果？一、OL为什么需要午睡？近年来，德国精神病研究所睡......

不管是上学还是上班，经过了一上午的忙碌之后，午餐过后有个良好的午休是很有帮助的，但是有的小伙伴们却总是睡不着，下午又犯困，怎么办呢？本站小编带来介绍。午休总是睡不着怎么办出现午睡睡不着的现象，很有可能是因为上午学习......

有些孩子不愿意午睡是因为比较贪玩，或者作息时间有问题，这个时候需要家长的引导，那么，孩子不午睡下午又困怎么办？下面本站小编就带来介绍。为什么孩子不愿意午睡1.贪玩不想睡每次到了午睡时间，孩子还是没有丝毫睡意，玩着玩具......

虽然现在是冬季，很多人就没有午睡的习惯了。午睡这个习惯其实是从古至今都是有的，午睡不仅是简单的休息好处很多。那么午睡到底有多重要午睡要怎么睡才健康。本站带来相关介绍。午睡到底有多重要1.降血压美国阿勒格尼学......

一个良好的睡眠质量是有助于孩子的生长发育，在炎热的夏天孩子很容易处于犯困的状态，那么面对孩子不爱午睡时家长应该如何引导呢，午睡对孩子有哪些好处。孩子不爱午睡怎么办环境布置：关掉电视，拉下窗帘，尽量给孩子提供一个安......

小孩子自我控制意识较弱，很多宝宝都有午睡尿床的问题出现，对于孩子的健康成长，和生活都带来了很大的困扰，需要及时的纠正解决，那么宝宝午睡尿床怎么办？下面本站小编带来介绍。宝宝午睡尿床解决方法根据美国儿科学会的数据，大......

晚睡早起再加午睡由于夏天昼长夜短，人们逐渐养成早起晚睡的习惯，午饭后进行午睡是一个良好的补眠方法。特别是夏季中午1点到3点时气温最高，人容易出汗且食欲不振，而午饭后胃肠的血液供应量增加，供应到大脑的血液就相对减少......

每天午睡睡多长时间比较好，要让孩子睡觉睡多久呢，家长怎么培养孩子睡午觉的习惯，本站小编就来说说吧。午睡多久为宜?对于儿童时期来说，不同的年龄白天睡觉的时间是不一样的，比如说在一岁之前的孩子，白天一般是睡两到三次，有......

关于中午睡午觉很多人都存在在争议，睡午觉对身体来说好处其实是非常多的。下午也会明显感觉更有精神一些了。但是也不能睡太久反而有不好的影响。中午睡午觉总是醒不过来我是怎么回事中午睡午觉越睡越困什么原因。本站......

宝宝午睡要不要叫醒，妈妈特别纠结，有些妈妈会叫醒宝宝，以免睡眠时间过长影响晚上睡觉，结果宝宝是又哭又闹的，宝妈们也就不忍心了，宝宝怎么午睡最健康呢？接下来本站小编就来说一说。宝宝午睡叫醒好吗一般来说，午睡最好是等宝宝......

对于小婴儿来说，一天的时间大部分都是在睡觉，而且睡眠对于婴儿来说也是很重要的，充足的睡眠可以有效促进宝宝的生长，但是有些家长会发现宝宝有时候不爱睡觉，尤其是在午睡的时候经常哄不住，那这种情况该怎么呢？婴儿对于睡眠环......

说起午睡，不少家长都头疼不已。为了让孩子午睡，家长们简直操碎了心、磨破了嘴，可是方法用尽，孩子依然闪着亮晶晶的大眼睛看着你。最后不得已，家长们只好使出杀手锏：“不睡也得躺着，躺到睡着为止”。逼孩子午睡真的有效果吗?......

睡午觉可以让大脑和身体得到短暂的休息，有助于缓解疲劳，使得下午的学习和生活更加有精神，那么孩子不睡午觉有什么影响？怎么让孩子睡午觉？下面本站带来介绍。孩子不睡午觉有什么影响？我们都知道孩子正处于"快速成长"阶段，睡眠......

午睡虽然是有效缓解失眠的方法，但午睡睡不对，很有可能会越睡越累，让人疲劳不堪，相信午睡的人偶尔会有这种感觉，那么，午睡为什么越睡越累？如何科学地午睡？下面本站小编就来说说。午睡为什么越睡越累1.午睡时间太久正常情况下，一......

「导读」日常生活中，爸妈经常会被宝宝睡眠问题困扰，宝宝不午睡就是常见的睡眠问题。宝宝不午睡，爸妈不用太担心，掌握有效的“哄睡”方法，宝宝会乖乖听话安然入睡。宝宝不午睡有什么“哄睡”方法？宝宝不午睡有哪些危害？宝宝午......

午睡对人体的身体是有好处的。小孩活泼好动，很多孩子都不愿意午睡，夏季白天长家长想让孩子多睡觉。那么宝宝不愿意午睡怎么办宝宝不午睡怎么哄?下面本站小编就来和大家说一说。宝宝到底需不需要午睡每个孩子其实所需要......

现在虽然减负了，但是孩子学习的压力还是很大，所以有的学生就会在午休的时候还继续学习，不过其实正确利用好午休的时间休息对孩子来说是很好的，本站小编就来说说吧。学生为什么一定要午休理由一：学习最怕打疲劳战学习是一种......

睡午觉是个很好的习惯，午睡半个小时左右能有效的缓解疲劳。对于怀孕的孕妇来说孕妇睡午觉不仅精神好。对宝宝好处也是很多的。孕妇不睡午觉睡午觉差别还是很大的。那么孕妇睡午觉有什么好处呢?下面本站小编就来和大家......

5条午睡要点:1、睡前不吃油腻的食物，不吃太多。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。2、午餐后不宜立即躺下午睡。午饭后大量血液流向胃，血压下降，大脑供氧和营养明显下降，容易引起大脑供血不足。一般......

「导读」在宝宝成长发育过程中，有很多需要关心的事，但睡眠的质量绝对是排在前面的。那不同年龄段的宝宝，睡觉的时间多少才合适呢？该注意什么呢？宝宝午睡最佳时间宝宝的睡眠周期由大脑控制，午睡是自然睡觉周期的一部分。随着......