人不小心养成的坏习惯对健康有很大危害，你知道什么坏习惯危害大脑健康吗？1、蒙头睡觉随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。2、长期吸烟德国医学家的研究表明，多年吸烟使大脑组......

吃得太多、太快或太饱是造成能量过剩、肥胖以致慢性病的重要原因。胖子都有一个超大的胃!控制进食量，少吃一口，七八分饱是众所周知的健康原则。但吃到什么程度是七分饱或八分饱呢?很多人并不知道。我的老友、中国农业大......

当宝宝进食的母乳无法达到身体所需要的营养时，就必须要给宝宝及时的补充一些营养辅食来作母乳营养不足的补充，以满足宝宝生长发育的条件，但是有的妈妈会很担心宝宝营养过多带来不良的影响，一起了解宝宝辅食只要吃饱就行吗......

肝炎患者不宜饮食过饱，应该适量而止，不然对肝病的恢复和身体健康极为不利。肝脏是人体重要的代谢器官，其中糖类、蛋白质、脂类、维生素等都需要在肝脏内完成代谢。饮食过饱则会增加肝脏的负担，尤其长期饮食过剩，多余的营养......

不饱和脂肪酸，我们大多数都是知道它存在于不同种类的油当中。那么对于它也存在各种食物当中，是了解很少的。不知道什么样的食物也是含有不饱和脂肪酸，那么到底有哪些食物？1、存在于不同的蔬菜中，这些蔬菜有葱姜蒜类，有洋葱，......

事实上，不饱和脂肪酸有很多种。在日常饮食中，有很多富含不饱和脂肪酸的食物，如蔬菜。最常见的是洋葱、花椰菜和韭菜。这些蔬菜含有大量的不饱和脂肪酸，所以人们应该在生活中适量摄入这些食物，这可以使他们体内的营养更加平......

不饱和脂肪酸我们大多数都是知道它存在于不同种类的油当中，那么对于它也存在各种食物当中，是了解很少的，不知道什么样的食物也是含有不饱和脂肪酸，那么到底有哪些食物？1、一般我们在日常生活中，经常吃的绿叶菜、豆制品或者......

只需是关注减肥瘦身的小孩子，都是会有那样的疑惑：究竟是否有不感觉饿的减肥的方法？肚子饿便是说白了的空着肚子感，究竟是否有能够清除空着肚子感的方式呢？先从什么叫“肚子饿”逐渐讲吧！大伙儿都是会觉得肚子饿的情况下是由......

婴儿年纪比较小，语言表达能力尚不清晰，因而有时候只能通过一些肢体信号，来向父母传达自己的所想，一般来说，当婴儿长至六个月后，就可以适当的添加辅食了，不过有些父母会存在疑惑，婴儿吃辅食怎么算吃饱了？婴儿吃辅食怎么算吃饱了......

吃饭不宜太饱，一般建议七分饱就行了，这个时候是感觉可吃可不吃的状态，那么，经常饮食过饱身体容易出现什么问题？下面本站小编就带来介绍。饱腹感等级一览图第1级：饿得头晕恶心、浑身无力第2级：肚子咕噜叫，很想吃东西第3级：感觉......

吃太饱了可以通过散步、瑜伽等运动快速消食，但需注意时间和力度，以免引起腹部不适。1.散步散步能快速消食，因为散步能够燃烧体内能量，促进肠胃蠕动，缓解病症。但是要注意，散步最好饭后半小时左右进行，有助于促消化，减少不良病......

宝宝在小的时候需要对他进行母乳或者奶粉的喂养，因为宝宝的牙齿没有完全长出来，所以只能靠这些乳液来维持宝宝的日常饮食。我们知道母乳与奶粉之间的营养成分是有区别的，那么是母乳管饱还是奶粉管饱呢？接下来就让我们大家......

不同的食物，吃起来的饱腹感是有差别的，有研究表明，饱腹感的食物通常蛋白质含量高、膳食纤维含量高等等，那么，吃什么食物最有饱腹感？下面本站小编就带来介绍。具有饱腹感的食物有什么特点俗话说「吃饱了才有力气减肥」，真不是......

只要是关心减肥的小朋友，都会有这样的疑问：到底有没有不觉得饿的减肥方法？肚子饿就是所谓的空腹感，到底有没有可以消除空腹感的方法呢？先从什么是“肚子饿”开始说吧！大家都会觉得饿的时候是因为空腹，其实不然。我们之所以有......

「导读」脂肪通俗来讲就是我们所说的油，现实生活中，心血管疾病的患者、正在减肥的人、怕自己发胖的人都对油脂避之不急。但是它确实又是人类离不开的一种物质。组成脂肪的成分是多种脂肪酸，不饱和脂肪酸是其中一类。不饱......

说到脂肪，许多人可能会认为脂肪会导致肥胖，并对脂肪产生抵抗力，但事实上，脂肪也是身体必需的物质。如果缺乏脂肪，它也会对健康产生很大的影响，其中脂肪酸更为关键，主要分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，人体应该补充不饱和脂肪酸......

不饱和脂肪酸是人体绝对不能缺少的一种物质。它作为人体脂肪的构成成分在人体中发挥着至关重要的作用。那么富含不饱和脂肪酸的食物都有哪些呢？一、蔬菜类。很多蔬菜中的不饱和脂肪酸含量都非常丰富。我们常吃的大蒜，洋......

婴儿的肚子很冷，吃生冷的食物等，可能会出现打嗝的症状。这不是吃饱后引起的，而是因为婴儿刚喝完牛奶，婴儿经常哭，或者喂食时吃得太快，吞下了很多空气。诱发婴儿打嗝的因素有很多。例如，感冒、食物积累、吃得太多、哭得太多等......

婴儿还不会说话，自己是不是已经吃饱还不能直接的表达出来。对于新手妈妈来说，婴儿每次吃奶能不能吃饱，也是很愁人的。吃的奶多了，怕撑到婴儿，引起消化不良。吃的少了，就怕饿到婴儿，影响发育。对于吃饱没吃饱就很难判断。那么......

世界卫生组织组织此前建议，每日的发热量摄取中来源于饱和脂肪酸的发热量不可超出10%，来源于反式脂肪的发热量不可超出1%，以减少患心血管疾病的风险性。饱和脂肪酸和反式脂肪?接下去就一起来了解一下这一问题吧。世卫组织......