方式一：酸奶练乳一份青木瓜150毫升低糖酸奶，配搭两匙练乳，拌和后倒进青木瓜汁。可既食，可放进电冰箱冷冻，口味更强。方式二：酸奶练乳每日餐前用150毫升酸奶，配搭两匙练乳，搅拌均匀就可以服用。方式三：酸奶练乳胸部推拿配制钦品......

很多有了宝宝的母亲都没有喂养孩子的经验，所以在喂奶的时候姿势就会出现错误，这很可能会让宝宝吸入太多空气而吐奶，也容易让宝宝咬到乳头。正确的喂奶方式是要让宝宝含住乳晕吸奶。那么，如何训练宝宝含下乳晕呢？家长在喂奶......

在宝宝的生长发育过程中，大部分宝宝会经历一个学习爬行的阶段，这个阶段根据每个宝宝的生长状态会持续的时间长短不同。但是爬行会锻炼到宝宝身体的各个部位，为他们接下来的站立和行走打好基础，那么，爬行训练练什么呢？1、促......

俗话说，世上只有懒女人没有丑女人。很多女性爱美，但是又很懒。这看起来真的很矛盾，有什么简单的方法可以满足懒汉的需求，随时随地保护自己的乳房吗？“小动作”有助于乳房形态挺拔1、绕肘运动：双手放在自己的双肩前下方，以肘......

「导读」很多人都有晨练的习惯，尤其是年轻人，但晨练需选对运动，因为并非所有运动都适合晨练。晨练最好选择有氧运动，如瑜伽。那晨练瑜伽怎么做呢？晨练做瑜伽对身体有哪些好处？一起来学学吧。晨练瑜伽一日之计在于晨，如果学会......

练瑜伽虽对男性有好处，但要是在没了解瑜伽前就胡乱练习，只会影响身体健康。那男性应该怎样练瑜伽呢？男性练瑜伽应从哪里练起？哪些瑜伽动作适合男性？大家速速往下了解一下吧。单腿鹤蝉式具有舒缓紧张，增强两臂肌肉群的功效。......

因为在怀孕期间，胎儿和孕妇的发育均需要大量的营养，所以孕妇都是要吃补品，这导致了不少孕妇身体走形。产后便想要减肥，但节食减肥又不科学，所以一般会选择练瑜伽，那么，产后哺乳期能练瑜伽吗？产后哺乳期能练瑜伽，不过不建议妈妈......

弱视情况在出现以后，患者需要通过对视锥细胞进行刺激，通过对眼睛肌肉的锻炼来缓解弱视的情况。此外还可以选择光刷治疗和直线训练仪的方式来对弱视进行诊治，避免疾病的恶化。同时，治疗弱视需要选择最佳的视觉发育期，否则很......

「导读」如厕，对大人们来说，是一件再简单不过的小事了，但对小宝宝来说，却是一件“人生大事”。孩子需要家长们的引导，在合适的时间，进行正确的如厕训练，才能慢慢学会自己如厕。那么，你知道如厕训练什么时候开始吗？如厕前需要进......

在怀孕期间，准妈妈们通常要吃很多的营养食品，补充自己和宝宝的成长，但是又有一个坏处就是，很容易长出赘肉。这种时候就体现了孕期运动的重要性了，这样既能让自己的体重保持在一个健康范围内，又能有利于顺产。今天小编给大家......

练习产后瑜伽，一个重要的先决条件是不能影响母乳喂养。下面就为大家介绍一些在瘦身瑜伽期间可以瘦身又可以不影响母乳的食品。1.苹果：富含丰富而又独特的果酸，可以促进体内的新陈代谢并且可以分解脂肪。并且苹果所含热量......

很多女性都喜欢夏天，因为夏天可以穿各种漂亮薄薄的裙子和短裤，展现出优美的体型。要知道夏天穿肩膀和胸部的连衣裙，在海边散步是浪漫的事情，但是这样的裙子需要丰满的乳房，所以胸部像机场一样的女性们必须马上想办法扩大乳......

「导读」婴儿排便训练，原来这么简单，赶紧来妈网学学吧。何时开始排便训练更合适大小便的训练是孩子成长道路中必经的一个环节很多妈妈都不知道应该何时开始宝宝的排便训练，其实妈妈只要对宝宝日常的行为迹象多加留意，就会......

「导读」瑜伽是一种风靡全球的健身运动，深受各年龄层的女性喜爱，能让女性在不知不觉中瘦下来，变得更美。但有的人在练习瑜伽时通常会犯一些简单的错误，由此导致影响了效果。那练瑜伽，哪些错误不能犯呢？怎样练瑜伽减肥？一起来......

瑜伽源于古印度，有着5000年的历史，古老而神秘。经过岁月的洗礼，现今已演变出多种体式，而且各种体式对女性都有不同的益处。在练习前，除了要了解各种体式外，还要了解练习瑜伽的好处，这样才有动力坚持下去。那练习瑜伽有哪些好......

宝宝刚出生的时候，很多新任妈妈由于自身没有奶水，只能给宝宝吃奶粉。有的妈妈之后有了奶水，但是宝宝却不吃母乳了。宝宝饿的时候就只会哭闹，而对于妈妈的乳头无动于衷。遇到这种情况妈妈们很是着急，那么怎么训练宝宝吃母乳......

随着现在科学技术的发展，中国传统的坐月子正在受到质疑，其实生产之后，是最有利于子宫恢复的最佳时期，所以，哺乳期瑜伽就是从坐月子开始。1.复式呼吸：最佳锻炼时间为产后的第三天。全身放松的平躺在床上，双手轻轻的放在腹部的......

哺乳期瘦身瑜伽虽然有诸多的好处，但是也不能盲目的练习。什么事情都是过则坏。适量的练习和运动才是正确的。哺乳期瘦身瑜伽的注意事项如下：1.练习哺乳期瘦身瑜伽之前，一定要进行热身，通过简单的活动是筋骨打开，再进行瑜伽......

大部分的孕妇都希望用顺产的方式生宝宝，产前训练必不可少了。适当做一点产前训练，能够让自己有更大的力气生宝宝，生宝宝过程会更加短暂。那么孕妇产前训练能练哪些动作呢？1.伸展运动产前训练的内容有很多，孕妇可以尝试做伸......

一日之计在于晨，如果学会用几个温和的瑜伽姿势逐步调动起内在的精、气、神，使精神面貌能够如繁茂的夏天般华美。你会发现，每日的晨起，会成为了一种美丽的期盼。1、双脚微微分开与髋同宽，双手高举过头，五指大张合并在头顶，头......