鹌鹑蛋的营养价值，首先是为人体补充大量优质的蛋白质；其次是可以为人体提供磷脂。鹌鹑蛋的功效，首先是具有健脑益智的功效，可以增强记忆力；其次是预防缓解过敏，还可以抗过敏；最后是可以缓解失眠这种不良症状。现实生活之中，鹌......

男人福利，鹌鹑强身补肾你们造吗？鹌鹑，是一种肉嫩味香，香而不腻，是珍贵的饮食佳品。在民间人们常说鹌鹑吃了能够补肾，人妻们如果想要让自家男人"坚强不屈"，那就要给自家男人准备好鹌鹑肉了。那么鹌鹑是否真的可以补肾？除了补......

「导读」对于鹌鹑蛋，就算你没有吃过，肯定也见过吧！鹌鹑蛋虽然体积小，但它的营养价值与鸡蛋一样高，是天然补品，因为在营养价值上面有着独特之处，被誉为是“蛋中佳品”！这个美誉可不是徒有虚名的，鹌鹑蛋中的营养价值一两句话也说......

「导读」鹌鹑蛋的确有减肥的效果，一个鹌鹑蛋含有160大卡（100克可食部分）的热量，这个热量是比较低的。如果想要吃鹌鹑蛋减肥的话，搭配枸杞一起食用是不错的选择，还可以单独的用清水煮鹌鹑蛋来吃，每天吃上几个鹌鹑蛋，就能够达到......

俗话说:"要吃飞禽，鸽子鹌鹑。"鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。被誉为"动物人参"。鹌鹑的食疗作用也不可小觑，下面小编将为您一......

中国有一句古话叫做“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”由此可见鹌鹑蛋的营养价值之高，那么我们在生活中该怎么做鹌鹑蛋才好吃？下面小编将教大家几个简单的鹌鹑蛋的做法。香煮鹌鹑蛋准备材料：鹌鹑蛋若干，茴香，桂皮，酱油，料酒等调味料操作......

鹌鹑蛋虽小，但营养价值很高，吃鹌鹑蛋不仅能够补充蛋白质，对于女性还有特别的护肤养颜功效呢。在烧烤的时候不仅需要讲究技巧，对于用油也非常讲究哦。那么烤鹌鹑蛋用什么油好呢？Q：烤鹌鹑蛋用什么油？A：一般在烧烤的时候以最好是......

脂肪可是广大女性朋友们的天敌，而热量则间接可以反映吃掉之后，消耗不完的则会转化为脂肪。虽然美味的鹌鹑蛋营养又好吃，而且小小一个，但爱美的女性朋友们对于鹌鹑蛋的热量也是特别关心的。Q：鹌鹑蛋的热量？A：一个鹌鹑蛋的热量......

「导读」鹌鹑属雉科，体型小，但营养可不小。作为野味的一种，鹌鹑素有"动物人参"之称，在飞禽类食物中占鼎鼎有名。在民间有句话是这样说的，"要吃飞禽，鹑还数鹌"，由此可见鹌鹑在人们心目中占据了多么重要的位置！小小鹌鹑，内有......

俗话说:"要吃飞禽，鸽子鹌鹑。"鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。被誉为"动物人参"。鹌鹑的食疗作用也不可小觑，下面小编将为您一......

「导读」别看鹌鹑蛋个体很小，一般只有5g左右，但在营养上却有独特之处，故有"动物中的人参"之称。鹌鹑肉和鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，所以比鸡蛋营养更易被吸收利用。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1只鸡蛋，而且体......

「导读」对于广大吃货来讲，美食与热量几乎都是并存的，而热量又是长脂肪的间接来源。鹌鹑蛋的热量是多少也是很多人关系的问题，虽然鹌鹑蛋个子小小，但是白嫩的肉质和滑嫩的口感可是很多人的最爱。怕胖的MM们也不用担心，鹌鹑......

「导读」鹌鹑蛋可是很多人的儿童记忆，别看它的个子小小的，白嫩细腻的口感可是很多人的最爱呢。因为鹌鹑蛋的的功效与作用的关系，女性朋友们吃还能够丰肌泽肤哦。而且贫血或者是月经不调都可以多吃鹌鹑蛋来调节呢。鹌鹑蛋......

香味十足的烤鹌鹑蛋酱料做好后，你一定迫不及待的想要将它涂在白嫩的鹌鹑蛋上了，想到鹌鹑蛋被酱料染色后，散发出的诱人香气，是不是整个人都要把持不住了呢！那赶紧一起来看看烤鹌鹑蛋酱料怎么烤鹌鹑蛋吧！Q：烤鹌鹑蛋酱料怎么烤......

「导读」鹌鹑蛋因为小巧的外观、独特的醇香口感，很容易可以和不同的食材搭配出营养丰富、全面的菜肴，鹌鹑蛋可以直接像其他蛋类一样炒、蒸、煮着吃，同时还可以做成一些有趣的小丸子之类的菜式呢。而鹌鹑的做法、做鹌鹑蛋......

仔细剥开鹌鹑蛋后，你可以看到鹌鹑蛋白嫩的样子，用手摸一摸还非常有弹性哦。轻轻咬上一口，滑嫩的口感不要太好哦，满嘴的蛋香绝对能让你会心一笑。美味是一，鹌鹑蛋的功效与作用也是非常好的呢。鹌鹑蛋是鹌鹑的卵，营养丰富，味道......

「导读」鹌鹑蛋是很容易煮的，在煮之前先用冷水泡一会，这样在煮的时候不会开裂，一般水开后3～4分钟就可以，记住在起锅后马上把蛋捞到冷水里再泡一会，可以防止余热把蛋变老同时非常容易去皮。鹌鹑蛋煮多久鹌鹑蛋相信大家都吃过......

鹌鹑,其貌不扬,鹌鹑蛋也不大,古时候却是宫廷御宴不可或缺之物.有野史说,宫廷采购鹌鹑蛋,每个要一两银子呢。古时候鹌鹑和鹌鹑蛋的贵重，一方面是由于过去不能人工饲养鹌鹑，只好捕捉野鹌鹑，套鹌鹑窝，所以就稀少，另一方面就是......

拥有一个完美的身材，那可是吃货们遥不可及的梦，对于禁不住美食诱惑的吃货们，要么果断的跟美食saygoodybye，要么让身上的“游泳圈”继续留在那里。但是人总是不满足的，既想要吃好，还想要好身材，这鱼和熊掌到底能不能兼得呢？传......

烤鹌鹑蛋可是街头小吃里一道美味的小吃哦，逛街饿了，吃几串烤鹌鹑蛋，足够美味到让你悠悠晃晃又逛上几街。那么烤鹌鹑蛋的做法是怎样的呢，自己在家也能做吗。烤鹌鹑蛋食材：鹌鹑蛋随意、香油1大勺、海苔片1张、黑胡椒、盐、泰......