很多女性喜欢穿高跟鞋。因为高跟鞋能让整个人看起来更高，身体的比例也更好。但是，穿高跟鞋太长，容易伤害女性的脚，容易不小心扭伤脚。脚上有很多影响人体健康的经络和穴位，如何保护双脚来KEEP健康？接下来，编辑会告诉你的。扭......

在日常生活中，很多情况下都可能会导致脚踝扭伤，比如说走路不小心，或者是参加某些体育运动等，脚踝扭伤了之后，一定要做好正确的处理，这样才能够加快恢复的速度，也能够避免留下后遗症，那么脚踝扭伤怎么处理？一、原地休息脚踝扭伤......

脚扭伤后，不要盲目的进行治疗，而是要先检查病情，确认是否有骨折和脱臼的发生。在确认没有骨折和脱臼后，可以采取冷敷的处理方式，来缓解疼痛；如果伤情需要，还要及时的用绷带，固定住扭伤部位。并且要积极的进行治疗，治疗期间要抬......

对于扭伤脚筋的患者，如果扭伤比较轻微，患者需要严格卧床休息，尽量避免过早的下地活动，直到症状消失。扭伤情况严重时，患者卧床期间，尽量提高患肢，涂活血化瘀膏，扭伤后7~10天左右痊愈。但是对于扭伤后局部肿胀疼痛非常严重的患......

出现脚踝扭伤后，首先要检查伤势，看看是轻度的扭伤，还是出现了骨折，再进行相应的治疗。如果是轻度扭伤，可以先冷敷，24小时后热敷消肿止痛；也可以对患处进行按揉，或者对鱼际穴，解溪穴，悬钟穴等穴位进行按摩；必要时可以在患处涂抹红......

如果是轻度腰椎扭伤，则主要是卧床休息，局部可以做一些理疗热敷，也可以用一些促进血液循环的药物来缓解疼痛，以及消炎外用药膏。对于患有严重疼痛和严重症状的患者，可以进行封闭治疗，通常需要大约三周的休息时间。如果不能完......

脚踝扭伤时需要立即进行局部冷敷，在48小时之后可改为热敷，且要适当抬高患肢，还可以借助于超声波等物理疗法来治。而当扭伤引起骨折时，就需及时进行手法或者手术复位。另外，还要使用跌打损伤类药物。如果在平时做一些剧烈运......

在日常生活中，无论去干什么，是必不可缺少的。脚对我们简直太重要了，我们的生活是离不开它的但是如果脚扭伤了，就会给大家造成很大的伤害，不仅运动不方便，而且还要忍受着疼痛。那么脚扭伤了怎么恢复？脚扭伤怎么处理？让我们来共......

如果脚扭伤后出现脚背肿胀的症状，可以先用冰敷。可以选择一些冰块，最好用干净的毛巾包起冰块，然后敷在脚背肿胀的位置。这是一种常见的应急措施，可以缓解急性期的疼痛，消肿。受伤两天之后就可以不用冷敷，而采取热敷的方法了......

脚扭伤是我们日常生活中经常遇到的情况。刚扭伤要进行冷敷，然后去医院检查，看看是否有骨折的情况。通过检查结果进行相应的治疗。注意休息，避免患肢的负重行走。还可以使用活血化瘀的药物治疗，平时注意饮食调理。很多人在......

运动导致扭伤发生时，应该立即停止运动，立即对患处进行冷敷，如果扭伤已经超过24小时，可对患处进行热敷，并且外敷消肿止痛酊，止痛膏等药物，口服阿司匹林等止痛药缓解。坚持穴位按摩也可以消肿止痛。喜欢打篮球、踢足球的人，在运......

一般患者的脚踝部位，在发生扭伤以后，一定要学会及时的处理。比如说需要尽快的使用冰敷脚踝部位，让淤血肿胀尽快的恢复。同时使用药物治疗。如果患者的病情不断的加重，就需要拍片子，看是不是骨折，然后进行骨折治疗了。脚踝是......

脚踝扭伤了应该把腿抬高，用冰袋冰敷，然后擦药之后进行合理的揉捏，促进血液循环，帮助受损组织进行修复。扭伤的原因就很多了，比如运动前准备不足，鞋子的跟太高，旧伤复发，惯性扭伤等。所以，平时应该多注意，保护好脚踝。我们经常会......

脚扭伤一般指踝关节扭伤，是关节和韧带损伤病中发病率最高的一种。踝关节处于脚与脚的连接处，可以说是人体负荷最大的关节，也是人体离地面最近的负荷关节。踝关节的状态决定了人体的日常行走和运动状态，踝关节周围有很多韧......

在日常生活中，人们出现扭伤的情况是十分常见的，尤其是脚部，是最容易扭伤的部位。在脚筋扭伤的时候，通常都会伴有剧烈的疼痛，而且还会有红肿，患者必须要及时的进行治疗和修养，才能够尽快的恢复。那么，脚筋扭伤怎么办？1、在脚筋......

脚扭伤在生活中非常常见，扭伤脚踝后，应减少患脚负荷，局部冷却，该冷却应持续到48小时，48小时内冷却，局部制动，减少患脚活动，立即到医院就诊。脚扭伤可以损伤脚踝部的局部韧带肌肉，使局部疼痛、肿胀，个别严重可能形成皮下瘀伤、血......

孩子比较调皮，磕磕碰碰总是难免的。尤其是刚学会走路的孩子，更加好动，稍微不注意就容易扭伤脚。孩子扭伤脚后家长会十分心疼，遇到这种情况时很多家长都不知道如何是好。那么孩子扭伤脚怎么处理？当孩子扭伤后很多家长都会去......

当脚踝扭伤后，患者第一时间要做的就是停止运动，这个时候最好卧床休息，防止关节活动。然后要及时冰敷患处，消炎止痛，但不可以长时间冰敷，冰敷后可以进行加压包扎，包扎好要将患肢抬高，并让患者躺下休息，这样就可以预防水肿。脚踝......

脚踝扭伤，一般扭伤，软组织损伤，骨裂、关节脱位等合并。针对脚踝扭伤的情况，首先要判断患者软组织的损伤情况，只有轻微的疼痛肿胀，韧带受伤的可能性很高。24小时内可进行局部冰敷，起到消肿止痛的作用，24小时后加热，配合使用活血......

打篮球脚踝扭伤后，一定要做好护理，这样才能尽快恢复。那脚踝扭伤要怎么护理呢？5个护理要点一定要牢记：1、注意休息：扭伤后，脚部需要一定的恢复时间，在这段时间，最好保证休息充足，一般，休息一周是有必要的，如果伤情严重，可能要休息......