饮食对于养生来说，就是顺应天时地利人和。夏季养生一定要注意这些注意事项：多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜的含水量......

大家了解了养生药膳的重要性，必然会采取行动，想做一些养生的药膳，那么以下就会介绍一些养生药膳的具体做法，一起来学习一下吧。一、绿豆薏仁水鸭汤把水鸭用开水焯一遍，接着凉水冲净后沥干水分;将水鸭和绿豆，陈皮放入锅中;放......

夏日谨防食用野生菌中毒!时值夏日，正是各种野生菌生长旺季，同时也是食用野生菌中毒的高发时节。专家提醒，民众应谨慎食用各类野生菌。食用野生菌中毒者绝大多数为胃肠炎型轻度中毒，临床表现为剧烈恶心、呕吐、腹痛等，还有......

夏枯草味苦性寒，能够清肝火降血压、散结化瘀，是一种能够治疗许多疾病的中草药。俗话说药补不如食补，除了用作药物使用，夏枯草也可以用于膳食当中。我们一起来看看夏枯草有哪些保健膳食吧。一、夏枯草双花炖猪瘦肉夏枯草是......

每年12月17日是我国膳食纤维日，膳食纤维对我们身体健康非常有好的，可以从食物中获取，但在补充的时候应当适量，过多则对健康有害，那么，常见的富含膳食纤维食物有哪些？下面本站小编就带来相关介绍。2020全国膳食纤维日是几月几......

夏天不论是宝宝还是大人食欲都会下降，但是宝宝正是长身体的时候，因此营养方面是非常重要的，那么夏天宝宝饮食方面有哪些注意的呢？夏季饮食宝宝要注意什么注意营养要丰富，要多吃一些新鲜的蔬菜水果。要补充充足的优质蛋白质......

在今年的夏至日，将会遇到夏至日“牵手”日环食的天象，相信到时候的气象景观非常壮观，各地的观测时间会有所差异，那么，2020年6月21日夏至日金边日食几点开始？下面本站小编就来说说。2020年6月21日夏至日金边日食几点开始6月2......

「导读」药膳一直都是我们养生的方法，到了炎热的夏季，我们可以选择做一些药膳给自己和家人补下身体，且夏季炎热，人们容易上火，所以清燥去火是夏季养生药膳的关键，接下来我们来看看夏季养生的药膳的选择吧。夏季养生的药膳大......

山楂、山药、神曲、麦芽、茯苓、莲子肉等常用药物适用于脾胃虚弱、胃纳不良、体弱食者。食物包括萝卜、肉和鸡蛋。常用药膳：1.萝卜饼:250克白萝卜，250克面粉，100克瘦猪肉。将肉和萝卜切成馅料，加入葱、姜、盐、味精等。，做......

宝宝膳食纤维摄入过少会引发肠道问题，摄入过多容易引起肠梗阻，同样不利于宝宝健康，保证科学饮食，每日膳食纤维的摄入量达标即可，那么宝宝摄入多少膳食纤维合适？下面本站小编带来介绍。宝宝膳食纤维每日摄入量中国营养学会推......

百日咳是儿童常见的呼吸道传染病之一。临床特点是阵发性痉挛性咳嗽，咳嗽后有特殊的吸气性吼声，即鸡鸣般的回声，最后吐痰停止。这种疾病可以发生在四季，但尤其是在冬天和春天。患病以5岁以下儿童比较常见，年龄越小，病情越重......

一、姜片蒸鲶鱼原材料：鲶鱼一条，黄芩50克，姜片、绍兴酒、白胡椒粉适当。作法：1.鲶鱼表皮粘液丰富多彩，屠宰后放进开水中烫一下，再用冷水洗净，除掉粘液，梳理整洁，两面打十字花刀，用绍兴酒、白胡椒粉腌二十分钟。2.做酱汁：生抽酱油......

夏季经常是想要减肥的朋友们的最佳时期了。我们都知道减肥的最健康也最有效的方法就是注意饮食加上勤加锻炼。那么在夏天的饮食上就要注意减少卡路里的摄入同时又不能减少每日所需的营养物质，那么夏季减肥食谱一日三餐......

夏枯草味苦性寒，能够清肝火降血压、散结化瘀，是一种能够治疗许多疾病的中草药。俗话说药补不如食补，除了用作药物使用，夏枯草也可以用于膳食当中。我们一起来看看夏枯草有哪些保健膳食吧。一、夏枯草双花炖猪瘦肉夏枯草是......

夏天气温高，闷热潮湿。因此，要注意儿童的饮食和营养，增强体质，保持住宅空气流通和凉爽。儿童体温高时，可以物理冷却，多喝水。平时采用清热降火的食疗方调节，或者适当选择中药足浴，可以有效预防本病的发生。介绍几种儿童夏季热......

炎炎的夏日，可以自制一些消暑小食物，既可以满足自己的口腹之欲，又可以消除暑气，是非常不错的，那么，可以自制哪些消暑小食？下面本站小编就来说说。2020夏日必备自制消暑小食1、鸡丝凉面食材：面条、鸡胸肉、香菜、黄瓜丝、花生......

为了传承祖国医学几千年来药食同源、药膳制作的优秀瑰宝,概述了夏季养生药膳类的汤、粥、羹等清补的原理,下面就让小编告诉你夏季养生药膳汤，欢迎参阅夏季养生药膳汤一、黄酒核桃泥汤材料:核桃仁5个、白糖50克、黄酒50......

美丽的女性负有孕育生命的神圣使命，年轻的准父母们都希望自己未来的宝宝能够健康聪明。科学合理的孕期保健饮食将直接影响到胎儿的健康生长和发育。从实践经验和专业角度来计划孕妇的健康膳食，主要从几方面考虑：1、食物......

炎热的夏季，人体外周血管循环加快，体表温度也比冬季要高。与此相对的是身体内部消化系统的血液循环相对变缓，不但消化功能有所降低，而且食欲也不如冬天强。那么，有什么食物可以提高食欲，而且又能提供丰富的营养呢?今天我就......

夏季是阳气最盛的时节，也是新陈代谢最旺盛的时期，我们需要好好的静下心，清热解火才能更好地养生，接下来我们来看看怎么选择药膳吧。1、药膳选择清淡，爽口的，这样还容易被身体吸收。避免吃高脂肪和辛辣的食物，才能做到清热，增......