许多人认为保持健康是一项艰巨的任务，需要大量的节食和在健身房的时间，但事实并非如此。通过对日常生活进行一些简单的调整，为自己设定一些小目标，就可以走上健康快乐的生活之路。健康人应该有什么饮食战略？1、多喝水成年......

为了避免引起误解(以为本营养师主张大吃大喝)，本文在支招之前先做如下说明，欲跟帖批评者务必要看完此段：营养学基本常识是平衡膳食，饮食营养既不要太多，也不要太少，品种齐全、比例合适，最为正确。理想的情况是每一天都做到饮......

长寿的两大秘诀：一是心胸开阔，性格随和，心地善良，脾气好;二是勤劳，爱劳动，爱运动。健康四大基石：合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。健康四大基石的核心就是古人说的“适者长寿”。健康老人的现代标准：有独立生活能力......

血小板减少易引起皮肤紫癜和出血，在病程的不同时期，其饮食策略也应有所区别。饮食策略包括：1、高蛋白饮食：血小板减少的患者在病情稳定期，应在饮食中多选用牛奶、鱼、瘦肉、豆制品等高蛋白食物。2、寒凉食物：血小板减少的患......

饮食调养应考虑春天阳气初生，宜食辛甘发散的产品，不宜食用酸味。《素问藏气法时论》说:肝主春，……肝苦急，急食甘缓……肝欲散，急食辛苦散，辛苦补充，腹泻。在五脏与五味的关系中，酸味进入肝脏，具有收敛性，不利于阳气生发和肝气......

为什么有些人怎么吃都不胖？因为他们容易瘦。那么，如何创造易瘦的体质呢？试试以下介绍的食物。请告诉我怎么吃都不胖的瘦身体质。红色-促进新陈代谢快速燃烧体内脂肪红色食物促进新陈代谢，直接燃烧食品中含有的脂肪。与此......

有很多MM想减肥的时候，如果有不能忍受减肥的痛苦该怎么办呢？有简单有效的减肥食谱吗？我们可以一举两得地吃减肥吗？主编现在回答你能做到。结合以下有效的减肥食谱，可以轻松减肥。为了不饿，不吃药，不花钱，好好学习。首次推荐简......

脑瘫是一种常见的儿童疾病，患儿由于身体缺陷，体质较弱，容易感染疾病而影响脑瘫患儿身体机能的康复，我们经常说“身体才是革命的本钱”，“人是铁饭是钢”因此合理的饮食与营养是十分重要的。针对脑瘫的饮食家长要注意营养的......

秋季是我国农历的7、8、9月，此时气温开始转凉，同时降雨开始减少，空气由温暖湿润变为偏冷干燥，干燥的天气对喉癌患者是十分不利的，干燥的气候易损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，严重者还会出现痰血，因此喉......

修复胖宝宝健康的饮食有什么？一、尽量自己做着吃：现如今，为节约时间，大家更喜欢在外面用餐，或立即选购半成品加工或制成品食物。该类食物一般发热量及脂肪率较高，在制作过程中导致很多的营养元素外流，进而易导致人体营养素不......

喂固体食物喂食时机选择婴儿饥饿、无聊或父子双方都想做的时候，给婴儿喂固体食物。对于吃配方奶的宝宝来说，早上是最合适的时间。母乳喂养时，母乳分泌量最少时，应选择接近傍晚时。最好在两餐母乳之间给婴儿喂固体食物。同......

许多女性都希望自己能拥有纤细的身材，但是在炎热的夏季又不好到户外运动。那么能不能从饮食方面来改善呢?下面给大家介绍应对天气炎热的饮食减肥方法，供大家参考。少吃多餐对于减肥者来说，幸运的是，炎热的天气会抑制食欲......

掌握一日三餐的抗疲劳饮食策略，才是全面提升身体活力的基础。早餐：远离“高GI”碳水化合物想要一整天都保持在最佳状态，早餐就最为重要。如果你习惯于只吃两片白面包就打发，那就有可能很快感觉到疲劳了。精致的白面包和土......

以往都说，碳水化合物食物应该最后才吃，这样既有利于减肥，也有利于美容。但实际上，据目前的数据显示，把进食的顺序调换过来，在进食时，先摄入含贪睡化合物的食物对于减肥和美容效果会更加好。这次，小编为你介绍一个完全的减肥新......

夏天肠道问题开始增加，最明显的变化是便秘，如何预防便秘，促进肠道蠕动、消化？让我们和小编一起看看促进肠道蠕动和预防便秘的食物。1、白开水简单易行的通便方法，每天早上起床，喝几杯白开水，就能顺利通便。多喝白开水。不仅......

提起健康饮食我们常认为是营养丰富的食品，提起营养丰富的食品我们会想到鲍鱼、鱼翅、燕窝、海参等，这样是正确的吗?其实，上述食品之所以被我们称之为最具营养价值的食品源于它们蛋白质含量高，而蛋白质是人体必需的营养品，......

今天早上，在八大处公园里遇到2位早锻炼的朋友，她们主动与我打招呼结伴而行，那姐俩边走边说，“你能不能给我介绍点国外的健康饮食，特别有兴趣了解些国外的事情……”。她们的话语直白而深刻，渴望与拜托，为此我在姐妹过节的(三......

对于遗精的出现，尤其是频繁遗精的出现。相关营养科专家建议，早期可以进行饮食干预治疗，其实也就是食疗。那么，遗精健康的饮食疗法都有什么?下面小编为大家介绍一下。食疗遗精方之一：韭子粥功效：温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳......

上了一定年纪的人，有高血压糖尿病都是很普遍的，可是怎样才能让这些烦人的疾病可以有效地控制呢？下面告诉您几大饮食策略。1、放慢说话速度一个人说话速度太快时，血压可上升50%左右，这可能是因为快速说话导致精神紧张所致。......

新生儿期是从胎儿胎儿出生到能适应周围环境的一段时期，一般为一月左右。由于新生儿的适应能力不完善，易发生疾病，必须重视保健工作。一、体温新生儿体温调节机能弱，易受环境温度影响，应每日测体温一次，低于30℃者，应予保温;......