随着年龄的增长，老年人的胃肠功能越来越差，便秘的可能性也越来越大。面对这种情况，药物不一定是最好的治疗方法，民间处方的效果也很好，如菠菜根、黑芝麻等。菠菜根根治便秘菠菜洗净，切根切碎，加入蜂蜜一起煎。煮好后，可以当汤......

「导读」菠菜炒鸡蛋属于浙菜系，汉族传统名菜中的一种，在浙江省中广为流传。菜味平淡，适合口味清淡者进食。菠菜炒鸡蛋，做法简单易实操，孕妇、宝宝都可以食用，因其具有很高的营养价值，所以成为了家常菜式中比较常见了食物之一......

「导读」菠菜鸡蛋汤，叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。菠菜鸡蛋汤这种食物是比较美味的，而且它的制作方法是比较简单的。下面小编为......

「导读」芝麻拌菠菜是一道制作十分简便的凉菜，一般只需十分钟就可以享受美味了。而且这道菜营养非常丰富，能够补充铁质，美化肌肤，润肠排便等。这道菜中最好选用白芝麻，因为白芝麻相对黑芝麻来说含油量较少，而且颜色方面也比......

「导读」凉拌菠菜的营养价值是非常丰富的，它凭借其色香味俱全的优势，成为人们餐桌上的一道“靓丽”的饮食佳品，凉拌菠菜之所以受人青睐，与其自身的营养价值和功效是分不开的，他对于便秘问题的解决具有一定的功效，不过在食用......

「导读」对于大部分中国人而言，汤汤水水十分重要。但是如果工作繁忙，无法经常煲老火靓汤，怎么办？这时，我们不妨尝试一下做法简单的菠菜虾仁汤。菠菜虾仁汤清淡素雅，营养丰富易消化，特别适合老人小孩食用。夏天时喝菠菜虾仁汤......

「导读」菠菜是高营养蔬菜，菠菜柔嫩可口，是冬春两季的适时蔬菜。菠菜中的维生素C能对抗皮肤氧化，缓解黑色素，起到美白的作用。食用菠菜还能减肥瘦身，菠菜营养价值高的同时，热量也很低。小编还发现了菠菜的一个有趣之处：吃菠......

「导读」菠菜凉拌吃更佳？菠菜炒着吃更好？在小编看来，无论怎么吃，女性朋友更应该多吃。因为它有养血、敛阴、润燥的作用。但是它的吃法还是挺讲究了，吃对了就是宝，吃错了就是药，下面一起来了解一下它吧！菠菜和螃蟹能一起吃吗螃......

「导读」宝宝从6个月开始就要添加一些有营养的辅食了，菠菜粥柔软滑嫩、味美色鲜，不少的妈妈都会给宝宝添加菠菜粥，我们都知道，菠菜是“含铁大户”，富含了铁元素吗，常吃有益身体，对于正在生在发育期的宝宝来说，菠菜粥是不二之......

「导读」现在很多爱美、养生的人士都非常注重食物的热量，吃东西之前都会习惯先了解食物的热量，因为热量高的食物容易致胖。菠菜的热量高吗？100克的菠菜会含有多少卡路里呢？我们一起来了解一下吧！菠菜的热量高吗现在很多爱......

「导读」用姜汁做的菜一般都有一种特别的辛香味道。这道姜汁菠菜，菠菜清淡的味道和姜汁相融合，风味格外独特。菠菜营养丰富，还含有丰富的粗纤维，能够促进肠蠕动；而姜汁具有保护胃粘膜细胞的作用，由于姜汁性温，所以经常用于散......

「导读」菠菜汤又称翡翠羹，菠菜作为一种含有丰富各种维生素的蔬菜，在日常生活中比较常见。菠菜汤常常作为绿色的健康的食物出现在大家的饭菜里，那么菠菜汤是怎么做出来的呢，菠菜汤又有什么功效呢。下面我们就来讲讲菠菜汤......

「导读」虾皮炒菠菜是一道家庭餐桌上常见的小炒，虾皮和菠菜一起炒着吃，口感鲜嫩滑口，香味诱人，且营养也是不容忽视的，菠菜是蔬菜中含铁量最高的，搭配具有补钙作用的虾皮，能帮助人体补充所需营养，那么虾皮炒菠菜怎么做好吃呢？下......

「导读」早饭除了面食还是面食？午餐茶不想饭不思？晚饭发愁吃什么？这时不妨来一碗菠菜虾仁粥。虾仁补钙，菠菜补铁，二者合一，打遍天下无敌手。这道粥品清淡却又鲜美，而且相当快手，实在是上班一族之首选。还等什么？赶紧跟着妈网百......

「导读」菠菜是生活中非常常见的一种蔬菜，营养价值丰富，还具有养血舒缓头痛的功效，此外菠菜的做法也是很多，菠菜炒肉是最经典的搭配，主要的食材有新鲜的菠菜和肥瘦相间的猪里脊肉。这道菜简单易学，口感鲜香爽滑，十分下饭，很多......

「导读」大部分人吃菠菜的时候都喜欢吃叶子，不大喜欢吃叶梗，叶子比较顺滑软绵，叶梗相对硬口点，但是只要处理烹饪好，菠菜梗也可以成为一道美味可口的菜式。凉拌菠菜梗也可以非常顺滑爽口，口感比新鲜菠菜有韧劲。我们一起来了......

「导读」菠菜炒粉丝是许多小朋友的最爱。青翠的菠菜伴上细滑的粉丝，看起来可人，吃起来可口。它丰富的营养价值对宝贝具有促进茁壮成长的作用。这样一道益处多多、宝贝又喜爱的菜式。准妈妈们还不动手学习，让宝贝爱上你的......

「导读」平菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，它富含蛋白质，还含有多糖类，维生素等；而菠菜茎叶柔软、味美色鲜，富含维生素、胡萝卜素，以及铁、钙、磷等矿物质。菠菜炒平菇是将两种蔬菜的优点结合，味道鲜美，口感滑溜，由于两者皆盛产与......

清炒菠菜很简单，不用担心你厨艺不精啦，只要你动手跟着做，就一定可以尝到自己亲手做的美味！准备材料：菠菜蒜米小葱油盐鸡精粉少许做法：1、菠菜洗干净切断，拍两粒蒜备用。2、用锅烧开一点水，放入菠菜焯水，以减少草酸含量。此步骤......

现在很多爱美、养生的人士都非常注重食物的热量，吃东西之前都会习惯先了解食物的热量，因为热量高的食物容易致胖。菠菜的热量高吗？100克的菠菜会含有多少卡路里呢？我们一起来了解一下吧！100克的菠菜，含有总卡路里17-30大卡，......