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老人散步有哪些讲究?老人散步的注意事项
一般来说,中老年人进行适度的速度和耐力锻炼,可以提高人体心肺功能,延长寿命。介绍中老年人散步提高速度和耐力的几种方法。首先,普通散步。慢速(每分钟60~70步)或中速(每分钟80~90步),每次30~60分钟,用于一般保健其次,快速......
2023-11-03
婴幼儿吃“蜜”有讲究 婴儿吃“蜜”有讲究
蜂蜜,既是滋补佳品,又是治病良药,由于它不但甜美可口,而且含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、多种有机酸盐和有益人体健康的微量元素,因而许多人喜食蜂蜜。一些年轻的父母更是喜欢在宝宝饮用的牛奶和温水中添加蜂蜜,以增加营......
2023-10-20
元宵吃法要讲究
每逢元宵节,也就是正月十五闹元宵,各式各样的元宵、汤圆、年糕琳琅满目,不知如何才是,其实这些元宵都是以糯米为主要原料,常见的糯米有白、紫两色,它们的营养成分与大米基本相似,每百克糯米中大约蛋白质含量7克,碳水化合物含......
2023-10-28
新生儿牛奶喂养有讲究 宝宝牛奶喂养有讲究
新生儿牛奶喂养有讲究1:奶具消毒。新生儿所用的奶瓶、奶头、汤勺、锅子等,必须每次消毒,并放在固定盛器内,最好是带盖的钢精锅中,以保证清洁和消毒质量。2:奶液调配时间。牛奶是很好的细菌培养剂,要防止变质,宜根据季节掌握......
2023-11-06
夏季饮食有讲究
夏季酷暑当令,气温炎热,容易引动内火,对人体造成伤害。此时可选食性凉的冬瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜,西瓜、香瓜、柚子、葡萄等水果,以及适当的冷饮等,有助于降温避暑,但不可过食冰冷食物,以免损伤阳气。《孙真人卫生歌注......
2023-10-31
用药讲究时间吗 用药讲究良辰吉时
据北京佑安医院陈晓主任医师分析:我国不合理用药者约占用药者的11%至26%;每年5000多万人与药物不良反应有关。擅自用药、超剂量用药、滥用抗生素、对新药期望过高是不良反应的重要诱因。面对孩子的疾病,一些家长往往没有......
2023-11-03
睡觉前给婴儿讲故事很讲究
很多家长利用晚上睡觉前的时间向幼儿讲故事,确实是教育孩子道德和行为习惯的好方法,丰富孩子的知识,加深父子之间的感情。但是,有些家长对讲故事一点也不讲究,说着恶魔和狼的故事,吓着孩子说:快睡吧。否则,狼就来抓人了……......
2023-11-10
满月有什么讲究
宝宝一般在满月之后是需要办满月酒的,这个也是有讲究的,不过每个地方法的风俗习惯不同的,有的是送礼物有的是送钱的,有的还是在满月以后再去取名的,当然还是需要继续精心料理的,下面就给大家讲解有关宝宝满月的问题。一、满......
2018-07-05
中医补肾有讲究
中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识,比如,检验自己是肾阴虚还是肾阳虚,可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别,阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷,四肢发凉,面色苍白。再如,补阳药多是热性药,如附子、肉桂......
2023-11-04
菜的热法有讲究
我上周五接到一位老人家的电话,她问的问题很简单,细想想还真有说头,值得思考。老人问:“要过春节了,有讲究要有剩菜留下,“年年有余”外,在外面吃饭也不想丢掉都装回来了,孩子上班带饭等等,这热饭现在能省事就省事,在微波炉里一......
2023-11-11
绿豆用法有讲究
绿豆常用来清热解毒,消暑解喝的食物之一。绿豆性凉味甘,清热、解毒、祛火的功效,传统上一值是人们生活中药食同源的代表性食物之一。绿豆所具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,但上述所说是对生绿豆而言,就绿豆营养成分,它含......
2023-11-04
夏季吃姜有讲究
姜既可以升阳助阳,又具有温中祛寒的功效,夏季吃姜符合《黄帝内经》所讲的“春夏养阳”的养生法则,姜又可以温胃散寒,解除胃中虚冷的现象,与此同时,吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。1、服用时间:谚语有云“上床萝卜下床姜......
2023-11-09
选择零食的讲究
零食是指一日三餐两点之外添加的食物,用以补充孩子能量和营养素的不足。学前儿童胃容量小,肝脏中糖原储存量少,又活泼好动,容易饥饿。零食成了学龄前儿童饮食中的重要内容,2002年我国3岁—17岁儿童青少年的零食消费率为35.......
2023-10-17
脸部整形很讲究
顺序科学轻松变美在众多经典美容整形项目中,面部轮廓改造一直受到求美者的青睐。面部轮廓的改造对人的面部大致、整体的变化。例如,骨骼性的变化可以降低高颧骨,减小肥大的下颌角,缩小下巴,缩小颞部,缩小额,缩小额,缩小鼻唇沟......
2023-11-03
便秘——食疗有讲究
便秘是常见症状,是因粪便在肠内停留时间过长,所含水分被吸收,粪便干硬,不能顺利排出,正常排便频率消失,称便秘。食物在胃肠道经消化吸收后,其所余残渣便为粪便,经24~48小时由结肠顺利排出,是机体的基本生理过程,如果大便在体内潴......
2023-10-15
秋季养生有讲究
《黄帝内经》中对秋天的养生观做了详尽的说明:“秋三月,此为容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也,逆之则伤肺,冬为飧泻,奉藏者少。”用现代语言就......
2023-10-12
粽子好吃有讲究
随着端午节的临近,各种各样的粽子又成为人们的饮食焦点,粽子清香淡雅,软糯滑腻,口味多样,颇受人们喜爱。枣馅、肉馅、水果馅、豆沙馅、栗子馅等等琳琅满目,让人不知吃什么样的才好,让人不知道吃多少合适。在中医里,包粽子的苇......
2023-10-12
喝牛奶也有讲究
牛奶被称为人体的“白色血液”。但是您知道牛奶对于我们人体的重要性吗?牛奶是一种天然的保健食品,喝奶的人都喜欢喝上一杯热乎乎的牛奶。那么,凉牛奶不加热会不会不卫生呢?喝了会不会生病呢?一个现代化的乳品厂,从原料......
2023-10-12
儿童常用药,贮存讲究多
有孩子的家中,多多少少会储备一些常用的药物。可是在临床工作多年,我经常发现一些家长不会合理的保存药物,现举一些药物保存注意事项,希望对家长们有所帮助。(一)不要丢弃说明书说明书和和药物“分家”是最常见的现象。说......
2023-10-20
维生素,老人补充讲究多
对于老人来说,身体随着年龄的增长生理功能逐渐减退,尤其是消化吸收功能,代谢功能、循环功能的减退,使得老年人对营养素的要求发生了相应的变化。维生素的补充相对而言就更重要了,维生素,既不像蛋白质可以构成身体和生命活性......
2023-10-15
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