妊娠各阶段的生理特征各不相同，健身方式也。怀孕前3个月，胎儿还处于胚胎阶段，孕妇活动量不应大，以免流产。这个时候最好的选择就是散户。孕中期期3个月，胎儿着床稳定，孕妇可以根据个人体质和过去的锻炼情况，适当增加运动量，进......

女性怀孕后希望自己的宝宝平安地出生，但是检查发现胎儿有脐带，经常担心。实际上，脐带绕颈在产科门诊很常见，约占分娩总数的20%~25%，与脐带过长、胎儿小、羊水过多、胎动频繁有关。胎儿脐带绕颈时，孕妇应首先调节精神状态。......

怀孕期的适度运动，带来我和过去一样的漂亮、轻轻松松与魅力。怀孕前与怀孕期间的锻练运动是关键的。这是由于，在怀孕前，它能够使你的身体在更健康的情况下怀起小宝宝；在怀孕期，它能提高你的柔韧度和能量，协助你适应身体承担......

孕期多运动不仅能增强体质，对胎儿的发育是有很大好处的。孕期孕妇好处多但是要适中。那么孕期运动有什么好处什么情况下孕妇不适合运动?下面本站小编就来和大家说一说。孕期运动的好处有哪些?1.强身健体虽然孕期运动是......

在我们的印象里，很多女性在怀孕生宝宝之后，身材难免会走样。相信许多孕妇或是新妈妈们也有想要恢复苗条身材的愿望，但是在怀孕期间又不敢轻易尝试，怕对宝宝不好。其实在怀孕期间也是有一些运动可以瘦腿的哦，下面就来学一下......

孕期的时候很多的孕妇都会坚持健身，但是健身的时候也要注意运动量，虽然健身可以达到控制体重的目的，但是缺乏正确的运动的指导的时候，往往会伤到腹部，影响胎儿的成长，下面本站的小编为大家分享孕期运动应该如何运动才能避免......

孕妇能提肛运动吗？能孕期做提肛运动，可防止痔疮，对顺产时准确用力有益。这种好运动，准妈咪可不能错过哦！月子期能提肛运动吗？能月子期做提肛运动，可预防子宫脱垂，促进产后恢复哦。but，记得最好产后一周后再开始做哦！哺乳期能提......

孕妇必须要有一个好的睡眠，才能够让腹中的孩子能健康的成长，不会因为睡眠不足的关系发生流产、胎儿发育不全等问题。但现在不少孕妇都有失眠的问题，他们出现失眠的时候都会找方法解决，比如做运动。那么孕妇失眠能运动吗?......

孕晚期做一些舒展体操，可以使产道出口肌肉柔软，有利分娩，还能增进食欲，使胎宝宝得到更多营养！抬腿运动自然站立，双手托腰。将一条腿伸直缓缓提至45°，换腿重复几次。盆骨运动站立，双腿分开与肩同宽，双手放在腰间，轻轻地左右运动......

孕妇能运动吗？能孕期适当运动好处多，但是注意别做剧烈的运动，更不宜做剧烈的腰部运动，否则容易动了胎气，影响宝宝健康成长。月子期能运动吗？能适当运动好处多，月子期做提肛运动还能预防子宫脱垂呢，但要记得产后一周开始做哦哺......

一般来说，孕妈们在怀孕期间都是需要多注意休息，不能进行过于激烈的运动，但是在孕中期胎儿稳定之后，适当的孕期活动反而会对孕妇们有好处，不仅可以增强自身的抵抗力，还有利于胎儿的发育，所以孕妇们在怀孕期间都适合做什么运动......

运动对于身体的健康来说有着无法替代的重大作用，对于孕妇来说适当的运动锻炼，不仅有助于身体素质的提升，而且还可以有利于分娩产程当中的顺利，但是孕妇毕竟是特殊的人群，在运动上需要掌握正确的方法。那么孕妇如何运动呢？孕......

运动最主要目的是「让身形(体态)变得更好、让身体更健康」，而非减重或减肥。因此，若孕妇具备运动习惯，不但能帮助自身控制体重、维持体力、不易酸痛，使母胎更健康，而且还有机会让生产过程更顺利喔!下面本站的小编为大家分......

冬季阴冷、湿润，孕妇多数在室内活动，心情略显忧郁。这对胎宝宝可不好哦！准妈妈在孕期内乐观、稳定的情绪是保证优生优育的重要条件之一。平静快乐的心态不仅有助于宝宝的正常发育，还能促进顺利分娩。如果准妈妈不良情绪较......

孕期的运动是很有讲究的，为了孕妇和胎儿的健康，孕妇也是有必要适当运动的，不过运动应当在适当的时间内进行，这样才能避免对胎儿造成不利影响，那么，孕妇什么时候运动？孕妇怀孕4-7个月之间运动是比较合适的，这是最佳的运动时期，......

怀孕的妈妈最辛苦，也是最敏感的，很多准妈妈提及分娩，难免会有些紧张和害怕，特别是分娩阵痛，更是不敢细想，其实适当地做一些运动，是可以帮助准妈妈在分娩的时候减少痛苦的。今天我们讨论下孕妇临产前运动，看看为什么孕妇临产前......

怀孕后，孕妇的心、肺、肾等内脏器官的负担加重，平时也变得容易疲劳，嗜睡，并且活动也越来越不方便。因此，很多孕妇经常不是坐着就是躺着，丈夫和父母也是尽量包揽所有家务，结果导致孕妇体质越来越差，出现各种可能的不适和风险。......

「导读」怀了孕能不能运动，需不需要运动?这是许多孕妈咪们关心的话题。专家认为，孕妈咪不仅可以运动，而且需要适当、科学的运动。那么，孕妇可以进行哪些运动呢？散步、慢跑、体操、瑜伽、游泳、舞蹈皆可。本专区将围绕这6项......

在我们平常生活中，孕妇出现哮喘等疾病都会有一定的危害，但是也有很多疾病的症状与哮喘疾病相似，所以我们要多了解一些关于哮喘这种疾病的知识，尤其是孕妇，那么哮喘孕妇能运动吗?下面我们一起来看看专家的详细介绍。哮喘孕......

怀孕期间，准妈妈总是害怕自己的宝宝会流产。为了能够保住胎儿，很多孕妇放弃了一切运动，总是吃饱睡，睡饱吃，这样就会导致孕妇孕期出现过度的肥胖。其实孕妇在怀孕期间是完全可以做适度的运动的。那么孕期运动计划应该是怎么......