孕妇能提肛运动吗？

孕妇能提肛运动吗？

能

孕期做提肛运动，可防止痔疮，对顺产时准确用力有益。这种好运动，准妈咪可不能错过哦！

月子期能提肛运动吗？

能

月子期做提肛运动，可预防子宫脱垂，促进产后恢复哦。but，记得最好产后一周后再开始做哦！

哺乳期能提肛运动吗？

能

哺乳期阴道松弛，做提肛运动可使其紧致哦！方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。