被传统式告之要积极主动补充维生素的新手妈妈们，猪脚汤、鲫鱼豆腐汤和老母鸡汤你每餐都能喝得下吗？每日五个生鸡蛋是否有使你倒胃口？喝过这么多汤为何母乳或是不够？怎样吃得既能确保营养成分，又能确保身心健康？试一下以素食......

在我们日常生活中有一部分女性属于素食主义，但是一定要选择健康的主食，这样才能够为身体补充营养，在吃素食的时候一定要把握好量以免摄入过多。下面一起来看看。素食主义者应该怎么吃？这4大健康食物最适合你！1、蔬菜以及水......

素食原本是佛教徒宗教信仰的选择，但在现在的社会，越来越多的人为了健康选择素食。特别是平时不喜欢肉的肉兽们，高脂肪、高卡路里的饮食习惯给身体带来负担，不仅容易引起高血压、高脂肪、脂肪等疾病，还会引起口臭、膨胀、呕......

众所周知，糖尿病对人体的危害很大。如果你平时不注意饮食的合理搭配，你可能会患糖尿病。因此，平时还需掌握正确的方法来降低血糖，否则血糖水平持续升高对人体健康是不利的。然而，生活中有部分人在饮食这方面没有掌握正确的......

有些宝妈是素食主义者，特别是产后坐月子时注意进补，想要坐月子吃素来补好身子要注意营养均衡，同时很多素食也有催奶的功效，素食坐月子有哪些好处？素食催奶的好处，下面带来全面介绍。素食坐月子有哪些好处？想要坐月子吃素补好......

素食者避免营养素缺乏，需保证足量的碳水化合物摄入，还要摄入蛋白质，并且合理选择烹调油。1.保证足量的碳水化合物摄入素食者如果不想出现营养素缺乏的问题，需要保证足量的碳水化合物摄入，平时应当吃米饭、馒头以及面条等面......

材料：1个鸡蛋，100克南瓜，100克小米。做法：南瓜洗净，切成小块，蒸成泥；鸡蛋煮熟，取出蛋黄，粉碎备用。把小米放进锅里煮，煮好，加入南瓜泥和蛋黄，搅拌均匀。功效：南瓜补中益气，小米补虚，与蛋黄搭配最适合产后虚弱的人。材料：花生50克，莲藕2......

在痛风发作期间可适当考虑素食，痛风患者吃素食也要分类型的。什么样的巧妙搭配才能让素食成为痛风患者的营养美食呢?有些人觉得天天吃素、顿顿吃素才是健康的，其实现在新的素食理念是分期素食或分餐素食。分餐、分期具......

中国人应对着两亿人过重、1.六亿人得血压高、4000万人得糖尿病患者的比较严重挑戰。在这个春季，由中国医师协会科谱联合会和搜狐网健康频道举行了“挑戰大家的美味可口饭桌”社区论坛。我国疾病控制中心陈君石研究者和......

雌性激素对于女性而言是非常重要的，雌性激素如果偏低的话，女性的身体就会出现一些男性的体征，这其中最未常见也最明显的特征就是长体毛。除了一些简单的体征之外，雌性激素偏低还可能造成女性不孕不育。接下来就让我们一起......

有效人士认为，只要不吃肉，吃素食就能减肥，真的是这样吗？事实上，吃素食减肥不仅要注意方法，还要避免误解，以便真正实现健康的素食减肥。让我们看看素食减肥的方法。素食减肥的饮食误区以为所有蔬菜一样好：减肥是有很多种方法的......

习惯了吃素食的人，目前有很多。但是在长期的吃素食之后，很多人在体检的时候，可能发现有贫血的情况，对于这种情况，很多人都不知道如何解决，才能够既吃素食，又不发生贫血。那么，素食贫血怎么办？首先，如果经常吃素的人，发生了贫血的......

素食一直以来被认为是健康长寿的一种饮食方式，但其实纯素食也很容易缺乏一些其他营养，纯素饮食一定健康吗？应该如何正确素食？下面本站小编就带来介绍。纯素饮食一定健康吗在国内外多个心血管病防治指南中均推荐低盐低脂、......

据统计，我国目前有素食者5000万人左右，其中大多数为“全素”(戒食所有鱼肉蛋奶等动物食物)或“蛋奶素”(不戒蛋类和奶类)。为了促进这个群体的健康，5月13日由国家卫生计生委发布的《中国居民膳食指南2016》专门就素食者......

很多妈妈都搜集了适合宝宝的辅食菜谱，但是如果自己来原创一道辅食又会不知所措，这就是知道了辅食的基本技巧，却不知道相互之间的搭配，不过很多食材搭配在一起，就有神奇的味道出现，下面小编就搜集整理了一份宝宝版素宝黄，别看......

吃素养生的说法在全国各地流行，专家表示严格素食主义者会带来一些健康问题，会出现蛋白质，维生素B12、不饱和脂肪酸、钙铁锌等营养素的缺乏，素食者要多摄入哪些食物？下面带来介绍。素食人群日常饮食建议专家表示从健康角度......

科学的饮食方式是荤素搭配，完全通过吃素达到健康标准是非常难的，那么，素食就一定比非素食好吗？要避免哪些误区？下面本站小编就带来介绍。素食就一定比非素食好吗那可不一定。首先，想通过素食达到健康标准的食谱非常复杂，真实......

素食减肥法相信很多人都听说过，有效吗？效果如何？让我们和小编一起看看明星们的减肥效果。【明星篇】王菲教你轻松科学利用素食减肥1、多吃新鲜蔬菜。一些蔬菜经长时间存放后，里面的维生素等营养成分会大大受损。例如菠菜......

小孩子都不爱吃青菜更倾向于肉食的，成年后会觉得肉吃起来腻，关于爱吃肉还是爱吃素更好的问题讨论度也是很火热的。物质丰富，很多人都患上了慢性疾病。喜欢肉食和喜欢素食的人哪个更好肉食素食肉食与素食跟健康有关系吗。......

2020开始流行素食坐月子，虽然素食吧比肉食更健康，首先要面对的问题是不吃肉类要做到营养均衡，特别是产后的妈妈，还要催奶哺育小宝宝，素食坐月子吃什么好？哪些素食可以催奶？下面带来全面介绍。素食坐月子吃什么好？原则一：加强蛋......