1、芝麻龙眼粥原料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。做法：先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，然后将淘干净得糯米放入锅内，加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水，用旺火煮至六成熟，再加入红糖，煮至黏稠即......

秋天是我们消化系统功能调整的季节，这个时期大家的食欲增强，一改夏季寡淡的饮食方式，希望多吃些肉类补充自己的营养，以应对严寒的冬季来临。可是，补充营养不等于需要大量进食高蛋白、高脂肪、热量高的肉类，还是应该遵循均衡......

“秋季进补熬一冬”，因此许多人在入秋之后开始膳食进补。专家提醒，盲目进补容易导致毒素在体内滞留，秋季进补的同时切勿忘记排毒。第三军医大学新桥医院营养科主任王建博士介绍，人在经历夏季炎热和冷饮的“冰火两重天”后......

气血不足，人的精神不好，气色也很不佳。血气是人体健康的根本，下面推荐一些补充血气的汤，恢复好颜色！季节在变化，人们的饮食起居也要调整，保证身体健康，在起居养生方面有什么讲究呢？回归银鲱鱼汤食材:鲱鱼500g，党参30g，当归15g，生......

血气不足是女性常见的问题，特别是到了秋冬，很多女性总觉得手脚冰凉，其实血气不足很奇怪。说到补充血气，很多人第一次考虑吃枣、当归和阿胶，实际上有效补充血气需要补充血气。秋冬吃什么补充血气最有效？让我们一起看看。秋冬......

益气补血片(吉药)属于处方药，由吉林省松辽制药有限公司研制并生产，其对于益气补血，健脾滋肾。用于原发性血小板减少性紫癜属气血两虚证候者，症见皮下散在出血点，或兼见齿衄、鼻衄、神疲乏力，头晕目眩，心悸气短，食少纳呆，面色苍......

从时令上看，秋天是五谷飘香的收获季节，也是人们调养身心的大好时节。而从中医养生的角度讲，秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病，还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力，改善体质。“燥”是秋季气候的特点。秋燥消耗......

秋天就要到了，天气变冷后，如果出现贫血，不但会平时面色苍白，头晕，还会有发冷的症状，所以说，秋天进行补血是特别重要的，但是大家都在为如何补血而烦恼，下面，小编给大家推荐女性在秋季补血的9大食谱吧。1.花生红枣粥锅上火，加入水，......

人们常常认为冬季补肾。其实，秋季是补肾的最佳季节。《黄帝内经》曰：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”同样，我们选择养生方法也应该未雨绸缪，不能渴而凿井。《黄帝内经》指出：若不遵循秋季养生规律就会“逆......

在中医临床方面，补中益气丸一直是使用比较频繁的一种中成制剂，药用功效非常多。而有些体质虚寒的人群，往往想通过服用副作用较小的中成药进行调理，其中作为备选的一种药物就是补中益气丸，那么补中益气丸是温补药吗？一、补中......

立秋后是补气血的好时机，养气血，睡眠、饮食、运动、好心情是重点，再有适合自己的调理方式，饮食上面也是要格外注意的。那么立秋后为什么要补气血？立秋怎样补气血？下面本站小编带来介绍。立秋后为什么要补气血人体气血充足时......

现在的人们都很注重养生，都讲究要药补不如食补的方法，那么养生的话，肯定是需要在日常生活中，每一天每一顿饭都是以健康营养的需要来进食的。对于很多女性而言，大多都有贫血的表现，那么，吃什么益气补血养生？猪肝可以补血，首先猪......

在仲夏，人们可能会在保健方面懈怠。他们认为天气这么热，不需要保养身体。众所周知，无论春夏秋冬，都要注意保健，但每个季节保养的重点都不一样。那么夏天要补气补血，才能健康。为什么呢？我们来看看。为什么夏天要补气补血？我们......

韩女性工作中、家中工作压力重特大，因为过度劳累、缺乏营养导致的缺铁性贫血让上班族们花容失色。在首尔营养专家尹东赫出版发行的新小说中提及，韩女性改进缺铁性贫血、提升营养成分的妙法便是多吃南瓜。南瓜营养成分丰......

人体内的气与血是维持生命进程的两种重要物质，而气属阳能够推动血液循环，血则属阴可以运行着气，具有互根互用的关系。若气血不足，很容易导致五脏六腑的功能衰退，引起各种病变，因此一般是气血双补，那么，补血益气吃什么好？1、小......

无论是小宝宝，还是成年人，一旦体内出现缺铁的情况，就要导致精神不佳，食欲不好，小宝宝可能还会出现生长发育缓慢的情况。从中医上讲，补铁即为补血，通过食疗调理是最健康的方法。接下来，妈网百科介绍补血益气粥食谱。1、红枣粥......

1、红枣酒酿茶材料：红枣10颗，酒酿1汤匙，红糖适量。制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。效果:枣和甘草，小麦同用(甘麦枣汤)，有养血安神、舒肝解郁的效果。2、生姜黄芪红枣茶材料：黄芪4......

苹果营养:1.苹果中的胶质和微量元素铬可以保持血糖的稳定，有效降低胆固醇2.在空气污染的环境中，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响3.苹果中含有的多酚和黄酮类天然化学抗氧化物质可以减少......

中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等;食......

补中益气丸和补脾益肠丸在成分组成和功效上都存在差别，因此不能片面的说哪个好，这两种药物都是比较好的，适应的症状不同。补中益气丸由党参、当归、柴胡、升麻、陈皮等组成。能够补充机体的阳气，从而达到止泻的效果，当患者......