想要减肥，一定要讲究方法，但很多人还是不遵循科学而盲目减肥，这样只会得不偿失。如果男性想要减肥，下面给你推荐四种不挨饿的快速瘦身方法，每周进行6或7次较低量的训练，可加速你的新陈代谢，从而达到瘦身效果。而且在训练中尽......

一日三餐，大鱼大肉总是难免的，但总是感觉很油腻，身体里堆满了脂肪，这个时候可以利用喝茶来消除腻味，轻松减重，下面就为大家推荐中药减肥茶的秘方，刮油除脂暴瘦10斤。消脂排油茶准备材料:何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。......

母乳哺乳能帮孩子缓解压力据新华通讯社电来源于德国和美国的专家学者一同科学研究了约9000名1970年在美国出世的孩子的现实状况，调查报告发布在美国《小儿疾病文献》月刊上。母乳饲养的孩子少焦虑情绪研究者搜集了这种......

水果不仅能帮助产妇补充各种维生素，也能帮助产后新妈妈减肥哦。以下7种水果可以帮你“吃掉”腹部赘肉！1、苹果早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风......

想“吃掉”身上的肥肉，必须懂得挑选能帮助产后减肥的食物，下面介绍的9种减肥食物，产后新妈妈不妨试试哦。香菇可以抑制胆固醇的增加，所以可以减肥。如金针菇、草菇、蘑菇等，都是减肥者应该多吃的食品魔芋内含大量食物纤维......

又到夏天，正是减肥好时节。因为，有好的身材才能穿上漂亮的裙子在人群中与众不同。我是一名营养师，也常给人说吃些低脂肪、低能量的食物，哪些食物是呢?今天我特意做了一个对比，因为一直做营养配餐，喜欢用数据说话。希望每位......

很多爱美的女性都希望能够用自己的腰围变得更加纤细，身体的线条变得更加流畅，而比较常见的方法就是饮食调理或者是抽脂减肥等等，不同的方法功效都是不一样的，有些人想要利用束腰带促进减肥的效果，那么束腰带能帮助减肥吗？束......

夏天减肥是不能少的了，很多女生都希望夏天能穿短裤短裙和吊带亮出自己的身材，那么身材肥胖的人该怎么办呢?别着急，下面就给大家介绍有效瘦身的方法，一起来看看吧。1、每天喝水清肠有人说喝水会让身体水肿而导致更肥的说法......

“不施粉黛而色调如彩霞映雪”、“肌若雪晶灵、玉洁冰清”，“冰肌玉肤、滑润似酥”……从古至今，我国文人墨客也不吝啬对女性容颜的赞扬，而光洁、细致、嫩白的皮肤，也是不可或缺的。殊不知，有一些女性却没那麼好运气：肌肤一......

很多人都认为母乳喂养宝宝，身材会发生很大的变化，不仅会变胖，也容易发生走形。但是其实这种说法并不全面，正确的母乳喂养方式，不仅可以让孩子变得更健康，同时也能让妈妈们保持好的身材。下面就和小编一起看看，母乳能帮助减肥......

减肥瘦身瑜伽，减肥最健康的方式就是运动，瑜伽是很好的减肥运动选择。今天小编就给各位减肥的朋友们推荐七个减肥瑜伽体式，让你轻轻松松减掉身上的赘肉，变身窈窕淑女哦!减肥瘦身瑜伽在做瑜伽的时候，注意要使用腹式呼吸，即吸......

健康减肥其实不难，一句话就是运动+饮食。运动减肥要持之以恒，但饮食减肥要注意的事情可不少！制定专属自己的减肥餐，除了严格控制好热量的摄入外，营养的均衡也很重要。所以千万不要以为减肥就不能吃肉，靠谱的减肥餐里，吃肉也......

南瓜汤材料:南瓜、姜。做法:南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一同切成块，再用果汁机与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆，放入锅中与姜、月桂叶慢慢煮约2小时，让南瓜的香味完全释放。功效:南瓜富含维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性......

食物可能会给你带来肥胖或肥胖。在享受食物的同时，我们也应该学会避免食物带来的肥胖。长时间坐在办公室不锻炼，或者吃高油高脂的食物，导致脂肪堆积，所以很多mm会被肥胖困扰。事实上，有些食物可以帮助你mm减肥，怎样吃才能使......

现代生活的水平与之前相比都有了明显的提高，所以儿童的饮食习惯也开始发生很大的变化。家长们经常都会给儿童购买各种高热量的美食，这样就会导致儿童变胖。那么，怎样帮助肥胖儿童减肥？儿童想要减肥，也不可以采用节食的方式......

现在越来越多的人减肥，因此，减肥方法也层出不穷了。运动减肥法、饮食减肥法、瑜伽减肥法大的种类更是多不胜数。相信很多MM都听过苹果减肥法。网上流传着各种苹果减肥餐、七日苹果减肥法等等。让大家觉得花多眼乱，不知道......

白领每天长时间坐在办公室工作，长时间坐下容易囤积体内脂肪，平时运动不足，腹部脂肪过多沉积会变大松弛。看着自己肥胖的肚子，白领很担心。接下来，我将介绍白领如何预防腹部救生圈。1、需要正确的坐姿上班族没有养成好的坐......

老婆总是莫名的情绪低落？给她来点甘甜的水果吧。据说，吃下面这些水果能帮助减负呢！苹果：苹果含有丰富的糖类、维生素、有机酸、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。苹果特有的香味，可以缓解压力过大造......

通心粉对于其他面食类来说，热量会相对比较低，而且比较容易消化。一般来说，摄入过多的主食，就会导致淀粉摄入过多，那么就会摄入很多的糖分，这是导致肥胖的一个很大的因素。但是，通心粉相对于其他的主食，含有的淀粉相对较少，巧妙......

肥胖其实是非常不利于健康的，不论是对成年人来说，还是对小孩来说，都尽量控制好体重，但是，如果体重过重也不要紧，只要合理进行减肥即可，主要是减肥方法要正确，那么，现在就来看看怎么样帮助孩子减肥？在帮助孩子减肥的时候，应该保护......