失眠的危害是显而易见的，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中，易引发焦虑症，同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，那么失眠不能吃什么呢。1.部分食物导致腹部胀气：肚子胀......

大考临近，很多考生都处于过度不安的状态，晚上睡不着觉，第二天精神不好，现在主编和大家分享避免饮食失眠的方法。导致失眠的食物酒类:睡前喝酒可以促进睡眠，但最近的研究证明，睡眠状况可以立即停留在浅睡期，很难进入深睡期。......

1.孕妇和哺乳期妇女:药物成分可通过胎盘和乳汁进入胎儿及婴儿体内，造成不利影响。2.有肝肾疾患的患者:多数安眠药主要通过肝脏转化和肾脏排除，应避免药物代谢障碍而在体内蓄积，引起中毒。3.睡眠呼吸暂停患者:由于安眠药......

失眠是现代人最常见的问题了，常见病症是入睡困难、睡眠质量不好或者睡觉的时间不够，很容易造成记忆力和注意力的下降。失眠患者常常会感到十分的痛苦，最后不得不选择吃安眠药入睡。但是药物总是有副作用的，最好可以通过食......

失眠者在下述情况下，不可随意服用安眠药:1、孕妇忌服安眠药有的安眠药可能使胎儿畸形，还可能出现新生儿哺乳困难、黄疸和嗜睡。2、哺乳期妇女如在哺乳期服用安眠药，安眠药的成分可能转移到母乳内，对新生儿造成不良影响。......

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，因此失眠在饮食上要选择正确的食物，这样对失眠的治疗将会起到很......

相信很多人都被失眠这个问题困扰过，失眠要种影响了我们日常生活的正常进行和精神，长期失眠更会印象身体健康。可见，解决失眠非常重要，那么，要改善失眠问题，就要在饮食方面要注意了，下面就针对失眠能吃什么调理做一些具体的介......

导致失眠的因素有很多，失眠或多或少对人们的睡眠问题是有一定的干预。在知道自己有失眠问题后，很多人也会希望通过食物对疾病有一定的缓解，让自己能睡着下去。在失眠的时候记得是不能乱吃东西，那么，失眠不能吃什么?1、刺激......

一、莲子补益心治失眠多梦莲是中国原产，首次载于《诗经》，中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经、补益心、健脾止泻、补肾固精、主治脾虚搪塞、痢疾、食欲不振它具有补充中益气的作用，在古药书中，被称为补充不严峻不干燥......

孩子失眠可吃一些有促眠作用的食物、含铜元素的食物、含钙元素的食物，以及一些易消化的食物。1.有促眠作用的食物：最好常吃一些具有促眠作用的食物，如小米、牛奶、莲子、核桃、红枣、桂圆、蜂蜜、苹果、桑葚、葵花子等食......

失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。失眠是由于心神失养或不安而引起经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，如果晚餐选择不对，很可能让你在漫漫长夜辗转反侧，那失眠......

在怀孕的最后三个月，高达90%的孕妇反映出或多或少会出现失眠，如难以入睡、夜间觉醒增加、睡眠不深、白天疲劳等。许多孕妇担心失眠。他们想吃安眠药来帮助睡眠，担心药物的不良反应。事实上，孕妇是一个特殊的群体，能否使用......

导致失眠的因素有很多，失眠或多或少对人们的睡眠问题是有一定的干预。在知道自己有失眠问题后，很多人也会希望通过食物对疾病有一定的缓解，让自己能睡着下去。在失眠的时候记得是不能乱吃东西，那么，失眠不能吃什么?1、刺激......

失眠如今很常见，有些人就习惯依赖安眠药入睡，针对失眠，最重要的是找到原因，那么，失眠该不该吃安眠药？失眠的成因是什么？下面本站小编就带来介绍。失眠该不该吃安眠药失眠是人们遇到的很常见的睡眠问题，很多人家里都常备着安眠......

在思想负担重、情绪过度紧张、饮食不节的情况下，人的神经系统容易失调，从而使人出现失眠症状。相信很多人都体味过失眠，确实很痛苦，夜间无法入睡，第二天没有精神，所以，要尽早调理。那失眠吃什么能调理呢？1、富含脂类的食物：比......

俗话说，是药三分毒。失眠的时候，不吃药，如果从饮食上进行调整与治疗，就最好不过了。这种治疗方式是最为健康的，不会影响到人的身体。那么，失眠吃什么？一起来看看吧。1、养心小米粥：先以小米煮粥，取汁，再打入1个鸡蛋，稍煮，开了即可......

「导读」一不小心，昨晚又失眠了？失眠这件事可以说不是什么大事，但是失眠起来真的是一件痛苦的事。它形成的原因是复杂多样的。面对失眠，该怎么办？失眠吃什么好？别急，今天就给大家一波福利，往下看！失眠吃什么俗话说，是药三分毒。......

失眠是一件很痛苦的事，不但影响白天的工作生活，而且还影响身体健康，尤其是对于女性来说，长期失眠，可致脸色发暗长色斑，内分泌失调等等，那么失眠音乐可以缓解失眠吗？听一些舒缓的音乐是可以缓解失眠帮助入睡的，不过食疗的方法效......

失眠对其他人来说是一件非常痛苦的事情。失眠的原因有很多。对于哺乳期的母亲来说，产后不仅要照顾婴儿，而且要面对自己的身体不适。生完孩子后，母亲们经常在晚上睡不好觉，有些人甚至整晚都失眠，这不仅对母亲本身非常不利，而......

失眠最主要的症状是睡眠不足，伴有许多不适症状及精神表现，如头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、不思饮食、终日警惕、胆怯恐惧、急躁易怒、胸肋胀满、恶心口苦、腰酸腿软、注意力不集中、健忘、工作与学习效率下降等,失眠......