一生中1/3的时间在睡眠中度过，养生保健的基础是充分优质的睡眠。只有充分的睡眠才能修复细胞，使人们的体力和精力更加丰富。但是，睡眠不足或熬夜会影响第二天的精神状态，降低工作和学习效率，降低抵抗力，各种疾病接连不断。......

女儿快一岁了，离开婴儿床的时候，开始考虑分室的问题。当时全家还在日本，记得那天去看儿科医生，顺便问一句：日本不分房和美国分房哪个好？没想到日本医生对美国的小分室有成见。他说：你们想想，那么小的孩子，自己孤独地躺在房间里......

睡眠是美容的黄金时期，睡前养成三个小习惯，有助于延缓衰老，不再困扰年龄带来的皮肤问题。一、睡前移动，健美体型出现睡前，躺在床上做简单的运动，放松身体，对身心健康也有好处先躺在床上，抬起腿，从上往下按摩。连续抬腿不要放下......

在宝宝睡前，父母们可以在房间里播放一些轻音乐或摇篮曲，或者在床上轻轻拥抱宝宝，也可以唱歌、讲故事，让他能够慢慢进入睡眠的状态。当百般相哄，宝宝仍然不肯睡觉，还是哭闹的话，家长们千万不要太过于急躁，言语行为更加要心平气......

睡前的一些习惯对人的睡眠状况有很大的影响，如果利用好睡前的黄金时刻，可以起到很好的养生保健，但是一些不良的睡前习惯，要尽量避免，那么，睡前影响睡眠的哪些不良习惯要避免？下面本站小编就来说说。睡前影响睡眠的不良习惯睡......

睡觉是每个人每天必须做的事情，睡觉可以补充人的头脑、体力，有助于女性抗衰老，但不良的睡眠习惯会影响人体的健康，甚至会丧命。现在让我们列出一些睡眠中常见的省事习惯。每个人都可能是破坏你健康的罪魁祸首。习惯1:起床......

美丽优雅的女性往往从细节上表现出来，美丽也不是一朝一夕就能改变的。女性需要健康的身体、美丽的脸、养生以下睡前习惯。睡前习惯一：从体内加温舒服的泡个澡或是喝些加入生姜的饮料，是在秋冬季节非常推荐的方法。在炎热......

从短时间来看，失眠不足可能导致第二天的精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力无法集中等负面影响。睡眠不足不仅影响女人的面容，而且还严重危害女性的健康，其实导致失眠可能就是你的一些生活习惯。1、睡眠时间不固定所谓习惯......

经过一天的工作，身体感到疲劳，想马上投入温暖的床。但是，睡觉前需要做一些事情哦。否则，美容睡不着，反而会增加无限的烦恼哦睡觉前的习惯很重要，做以下事情有助于更好地睡觉，延缓衰老。一、刷牙洗脸睡前刷牙比早上更重要，不仅......

在宝宝出生前，很多家长都会准备一些小被子或者是小毯子等等的东西，为的是等到宝宝出生后可以包裹宝宝，因为宝宝的体温会比较差，很怕冷，有些小宝宝在睡觉的时候也被包裹着，一打开就睡不好，那么宝宝睡觉包襁褓睡习惯了怎么办？宝......

据报道，这3大睡眠习惯易患癌，大家都要注意保持充足的睡眠，睡眠不足就容易诱发癌症，记得好好休息。那么如何培养好的睡眠习惯？下面本站小编带来介绍。3大睡眠习惯易患癌提到致癌因素，我们经常看到“烟草”“酒精”“辐射”…......

晚睡给孩子带来潜在危害，是父母们无法想象的。科学家都已经发现，睡眠会影响孩子的身高、心血管健康、大脑、学习以及行为模式。所以，每天按时睡觉，对于孩子来说非常重要。如何让孩子养成按时睡觉的好习惯呢?下面本站的小......

经过一天的工作，身体感到疲劳，想马上投入温暖的床。但是，睡觉前需要做一些事情哦。否则，美容睡不着，反而会增加无限的烦恼哦睡觉前的习惯很重要，做以下事情有助于更好地睡觉，延缓衰老。一、刷牙洗脸睡前刷牙比早上更重要，不仅......

孩子从出生到很长一段时间，睡觉占每天时间的很大比重，好的睡眠习惯对于身体健康有很大帮助，关系到宝宝的成长和大脑的发育，孩子8种不好的睡眠习惯，睡觉习惯不好的影响，本站带来介绍。孩子8种不好的睡眠习惯叼着奶嘴睡危害：影......

孩子有一些习惯不是很适合惯着他，因为惯着他之后就会对孩子有一定的影响，本站小编就来说说吧。孩子哪些习惯不能惯着他01得不到东西就动手我们在带宝宝玩耍的时候，经常会遇到抢别人玩具的小朋友，而且得不到手就会动手打人......

有人说朝左边睡会压坏心脏，其实心脏被肋骨组成的胸廓完美地保护在内，哪能随随便便就压坏了，除非本身心功能受损严重，否则不会影响到心脏。那么睡觉朝左睡好还是朝右睡好？睡觉哪些不良习惯要注意？下面本站小编带来介绍。睡觉......

培养宝宝独立入睡是许多家长容易忽视的一个问题，都认为宝宝还小，不适合独立睡觉。其实，现在你该开始培养他这个习惯了。1、让宝宝和小伙伴一起入睡给宝宝买一个棉布的小动物或是洋娃娃，让他做宝宝入睡的小伙伴，当宝宝在睡......

戴胸罩入睡戴胸罩入睡，胸罩会挤压胸部中的淋巴腺，促使在这里造成的内毒素不容易排出来，日积月累便会病变。其次，大多数胸罩由化学纤维做成，化学纤维中的有害有害物也会对胸部产生欠佳刺激性，长期性戴合成纤维胸罩，毫无疑问是......

很多妈妈都说自己宝宝睡觉习惯不好，到了晚上不睡觉，白天猛睡觉，那么宝宝睡觉习惯大了就会好吗宝宝长大睡觉习惯会自己改吗。下面本站的小编就来介绍。宝宝睡觉习惯大了就会好吗习惯不用培养，顺其自然，大了自然会睡。我们都......

睡眠时间的长短、睡眠质量的好坏决定了人们的精神状态、工作和学习效率。如何保证充足的睡眠？建议您尝试以下睡眠保健方法-按摩涌泉穴躺在被窝里睡不着觉时，可以自己按摩涌泉穴:把一只脚的脚放在另一只脚的拇指上，做往返......