蛋白粉最好在健身后半小时喝，可有效修复健身时受损的肌肉组织，帮其恢复和生长。如果超过半小时，效果会大打折扣。另外，健身前喝蛋白粉也能有效预防健身时肌肉溶解，而建设后喝除了修复肌肉，还可让肌肉转化为合成状态，能促进肌......

训练肌肉块不仅需要艰苦的训练，还需要蛋白质。对于一些人来说，每天以1磅(453.59克)的体重摄取1克蛋白质，但是获得足够的蛋白质，不摄取太多的脂肪往往是个难题。这个问题的解决方法之一是使用蛋白质补充剂。不仅在补充蛋白......

蛋白质是人体中必备的营养物质，一般来说正常健康的人都不会出现蛋白质缺乏的情况。但是对于食欲不振或者消化不良以及减肥的人来说，就可能会出现蛋白质缺乏的状态。而大多数人都会选择食用蛋白质粉来补充蛋白质，那么蛋白......

蛋白质是人体组成的基本构成要素，大约占人体重量的17.5%，人体内所有组织和细胞都含有蛋白质，并且体内所有的新陈代谢活动也都离不开蛋白质。一些激素性、抗体性、血浆蛋白性等具有调节生理功能的物质，其本质都是蛋白质和......

健身的人，都是想要一个健康的身体，还有的人目标就是要瘦。但是健身的话也是有很多注意事项的，并不是说白天在健身房大汗淋漓的健身，晚上回到家里就大吃二喝。那是不可能的，肯定要有专门的饮食，那么健身什么时候吃蛋白粉？健身......

近几年，人们都非常注意自己的身体素质，可谓是一个全民健身的时代。在健身以后，能量消耗非常大，人们常吃蛋白粉来消除疲劳，促进血红蛋白，这样对身体是非常有益的。但是要注意，运动后的半小时后补充更好，如果是晚上补充，建议人们......

近年来，越来越多的胶原蛋白美容产品走进了人们的视线，口服胶原蛋白产品正成为爱美女性的新宠。其中胶原蛋白粉更是因为胶原蛋白的纯度高而受到很多女性朋友们的青睐。那么，对于胶原蛋白粉的附庸方法有哪些呢？怎样服用的效......

现在有很多喜欢健身的朋友，无论是男性还是女性都想要有一个好身材，比如人鱼线，腹肌等，可以说2018年就是一个全民健身年，但是不免就需要补充一些营养，所以在选择上就会出现疑惑，那么，健肌粉和蛋白粉的区别是什么？下面大家就跟随......

现在的人们对健康已经特别重视了，在很多城市会发现健身房的的人越来越多。但是对于刚刚步入健身的朋友来说，为了达到预期的效果在健身的过程中补充蛋白粉，那么知道，蛋白粉对健身的作用吗？一般肌肉的发达与否是由能量和蛋白......

爱美之心人人有，即使是处于孕期的孕妈们，仍然还是非常注重自己的外表的。胶原蛋白粉对于护理肌肤是非常有效的，因此处于孕期的孕妈们也是对它跃跃欲试。不过，问题就来了，孕妈们能服用胶原蛋白粉吗？孕妇服用胶原蛋白粉除了有......

蛋白粉是从牛奶中提取的乳清蛋白成分及其浓缩物，其主要效果是促进身体肌肉蛋白合成，还具有提高免疫力的作用，常用于术后恢复期患者。另外，在极度消耗性的运动后摄取蛋白粉有助于消除疲劳，促进恢复。简单的健身后喝蛋白粉能......

蛋白粉可以为我们人体提供所需要的营养素，主要的作用就是可以有效的改善青少年生长迟缓，还有体重减轻和贫血以及女性月经障碍等情况，同时还可以有效的降低胆固醇对心脏的不利影响，而大豆蛋白更是可以减轻糖尿病患者的肾脏......

胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻，而服用胶原蛋白粉是补充胶原蛋白的主要途径。那么，服用胶原蛋白粉有哪些注意事项？胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养......

近日，一男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚，这个健身男子是肌酐高到医院，肌酐高可不是肾虚那么简单，如果是一过性肌酐高，那么还好点，但也有很大隐患，治疗好以后可能还会再次高。那么蛋白粉吃多了会怎样？下面本站小编带来介绍。......

蛋白质是大家人体更为关键的一种营养元素，如果我们身体蛋白质，会造成发生各种各样不适感的状况。因此，在日常生活中还必须适度的加上蛋白质。那麼，小孩可以吃蛋白粉吗？小孩能吃蛋白粉吗蛋白粉并不是一切年纪层级的人都能吃......

一般情况下，健身蛋白粉可能有蛋白质补充、促进肌肉生长和修复、提供方便的蛋白质来源、控制体重、塑造身材等作用。具体分析如下：1、蛋白质补充：健身蛋白粉是为了满足身体额外的蛋白质需求而设计的。蛋白质是构建肌肉、......

蛋白粉是从牛奶中提取的乳清蛋白成分及其浓缩物，其主要效果是促进身体肌肉蛋白合成，还具有提高免疫力的作用，常用于术后恢复期患者。另外，在极度消耗性的运动后摄取蛋白粉有助于消除疲劳，促进恢复。简单的健身后喝蛋白粉能......

小孩吃蛋白粉好吗？很多妈妈在宝宝的饮食上面没有少下功夫，为了宝宝的健康成长，会给宝宝补充各种蛋白质，添加蛋白粉，那么，怎么正确服用蛋白粉呢？接下来本站小编就来说一说小孩吃蛋白粉好吗人体日常所需的蛋白质，完全可以从一日......

健身的人为了增肌，让身材更匀称更好看，在健身后会服用蛋白质粉。蛋白质的重要作用是让体细胞更好的运作。健身要吃蛋白质粉吗健身不吃蛋白质粉可以吗。本站带来相关介绍。健身要吃蛋白质粉吗白质除了让身体正常运作及生......

由于蛋白质的基本的组成单位就是氨基酸所以有一定的营养价值，但是蛋白质里所含的与人体有关的这些氨基酸就有20多种，但是因为品牌不一样，所以各种蛋白质的氨基酸的组成和数量也是不尽相同。一、蛋白质中的各种氨基酸有效......