通常脚跟可以帮助瘦腿，原因是脚尖踮起脚跟，所以需要小腿三头肌参与，所以也可以锻炼小腿的主要肌肉，使小腿线条更好，帮助减少小腿围度，需要注意训练后必须拉伸小腿肌肉。是的，伸展可以帮助肌肉伸展，使肌束纤维更薄更长，防止粘附......

坐姿可以锻炼你的小腿，这和站和站姿跟踪是一样的，但区别是坐姿锻炼更深的比目鱼肌肉，因为腓肠肌是双关节肌肉，会受到膝关节伸直或弯曲的影响，当你坐姿时，膝关节弯曲，腓肠肌不能完全力量，所以主要锻炼是比目鱼肌肉，比目鱼肌肉锻......

「导读」普拉提是一种静力性的健身运动。普拉提融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，其简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。而且，这项运......

「导读」黑提子原产于美国加利福尼亚州，是属于葡萄的其中一类品种。但是，这颗受人待见的黑提可是一点都不便宜啊，它果脆个大、甜酸适口、品质极佳，被列为世界四大水果之首，屌丝怎么吃得起它啊！已哭！它虽说是较为“贵气”，但是......

生命在于运动，这句名言是正确的，运动可以提高人的身体素质，使人健康不易生病，其实运动也可以提高人的性能，以下运动可以提高人的性能。提高性功能:跑步性欲年轻5岁运动医学研究表明，在有氧运动中，可以使胳膊和腰腹活动的耐力......

月经提前属于女性月经不调的一种症状，女性朋友们在遇到这种情况时本身就足够担心了，但网传一种说法是月经提前是衰老的表现，因此一些女性朋友们显得更为焦虑，那么月经提前真的会使女性提前衰老吗？对于女性月经提前容易衰老......

我们都知道，在女性的排卵期间进行性生活的话是很大的可能会怀孕的。而一般来说我们排卵期是与女性的月经息息相关的，排卵期的计算也要依靠月经的数据来进行的。那么，月经提前排卵会提前吗?下面我们一起来看一下。月经提......

「导读」提臀裤，是都市爱美女性的新宠。现代都市女性对美的追求孜孜不倦，从前到后，从内到外力求能够塑造或者恢复S型曲线。那么，什么是提臀裤？它真的有效吗？我们来看看妈妈是怎么说的吧！什么是提臀裤尽管提臀裤受到了广大爱......

提子有青提子、黑提子、红提子，还不是提子一颗，很多人都不知道它们之间到底有着怎么样的差别。如果是有差别的，青提子和红提子哪个更好吃？哪个更有营养？在口感上，两者的差别并不算大，青提子酸度强，甜度弱，在酒吧一般用来调制鸡......

「导读」红提，又名晚红、红地球、红提子，属欧亚种，果穗大，整齐度好，平均单粒重10克，红色或紫红色。它的果皮中厚，易剥离，肉质坚实而脆，细嫩多汁，硬度大，刀切而不流汁，香甜可口，风味独特。红提有什么营养价值？红提的功效作用是什么？一......

「导读」大家都知道，婴儿刚出生时比较脆弱，骨骼发育还不完全，婴儿提篮能够给让宝宝以一个舒适的躺姿面对未知的世界，减少脊背的承受压力，所以购买婴儿提篮还是很有必要的。婴儿提篮不仅能够当做新生儿出行乘车的汽车安全座......

每一个男人都希望自己的性能力能够达到一个非常强的地步，但是事实总是很残酷，每次都会遇到一些强烈的刺激让男人射精，于是男人为了有一个美好的性生活，便找出了一个名叫提肛运动的锻炼方式，那么提肛运动怎样提才有效呢。提......

「导读」手提包即用手提的小包，随身携带装轻便东西的拎包。按照使用对象可分为女士手提包和男士手提包。知名的手提包品牌主要有CHANEL香奈儿、VERSACE范思哲、Dior迪奥、PRADA普拉达、GUCCI古驰等等。手提包应根据身......

「导读」提子营养价值之高一直都是备受认可的，提子当中所含的营养素对人体健康大有裨益。另外，由于提子味道鲜甜可口，不少朋友往往忍不住一颗接一颗地吃，因此也有不少人害怕多吃了会上火。那么，到底提子的营养价值有哪些呢......

新生体检须知：幼儿体检（有效期为三个月），在指定体检单位体检（市妇幼保健院）。幼儿保健档案：幼儿体检结果——含儿童入幼儿园健康检查表、幼儿体检肝功单、预防接种证复印件。......

女性月经不调虽然常见，但对于女性健康造成的影响却一点也不能忽视。月经不调对女性产生的影响是多方面的，一些女性发现月经不调跟更年期有一定的关系，如果月经提前更年期会提前吗？月经提前是月经周期缩短和更年期有一定关......

「导读」提子被称为“美国葡萄”，是葡萄的一种，口感厚实香甜。青提子富含多种营养元素，有效补充人体必须维生素，是非常不错的营养水果。青提子的功效与作用有哪些呢？青提子酒怎么酿呢？吃货们跟着妈网百科来学学吧。青提子的......

很多女性会出现月经提前的情况。月经提前，也就是说来月经的时间比预期的要早几天。月经提前属于月经不调的一种。导致月经提前的原因有很多种，而且长期月经提前对身体是有很大影响的。那么，月经提前会提前绝经吗？下面就详......

想怀孕的年轻夫妇，为什么需要提高精子质量？大多数人都知道生育和男性精子的关系很大，但不一定知道提高精子质量的重要性。那么，下一位编辑会告诉我为什么要提高精子质量。提高精子质量的重要性有了肥沃的土壤只是条件之一......

提前闭经必须提早预防?月经是每个正常女性的正常生理表现，每个月都有那么几天，也会给人带来一定的烦恼。但绝经对女人来话可不是什么好现象，这预示着女人进入了衰老期。那么女人如何防止提前绝经呢?下面请随小编一起来了......