熬夜没有减肥和增肥的效果，熬夜可能会导致视力下降、精神萎靡、睡眠紊乱。减肥需要调整饮食、适当运动。熬夜既没有减肥的效果，也没有增肥的效果。但熬夜容易导致眼睛疲劳，长期熬夜可能会导致眼睛干涩、视力下降。另外，熬......

板栗没有减肥作用，过多食用可能引起增肥。板栗是一种生活中常见的坚果类食物，含有丰富的淀粉、单糖、胡萝卜素、蛋白质、脂肪等物质，营养价值较高，但本身并不具有减肥作用。同时，由于板栗中含有大量的淀粉、单糖等糖类物质......

现在大多数白领都要熬夜加班，甚至很多的MM努力工作到深夜为的是能够减肥或保持苗条的身材。可是熬夜真的能减肥吗?在这里，小编来告诉您熬夜是否能减肥，熬夜情况之下，如何通过食用食物来让自己尽量健康减肥。据专家所解释......

牛肉增肥还是减肥，通常还需要根据牛肉的肥瘦以及牛肉量来进行判断，具体分析如下：1.牛肉的肥瘦对于较肥的牛肉来说，在摄入之后有可能会起到增肥的效果，肥牛肉中含有较多的脂肪成分，可能会不利于减肥的进行，反而会增加自身体重......

很多女性不仅喜欢牛奶更加喜欢喝酸奶，牛奶可以让人变白，但是酸奶可以促进消化，如果想减肥的女性会选择在晚上的时候不吃晚饭只吃一个苹果和一瓶酸奶，那么，酸奶真的可以减肥吗？让我们一起来了解一下。酸奶是增肥还是减肥？酸奶......

板栗南瓜属于食物，由于属于不具有减肥功效，因此吃板栗南瓜不可以减肥。同时吃板栗南瓜过多，可能会增肥。板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜新品种，其中含有氨基酸、类胡萝卜素以及多种矿质元素，吃板栗南瓜只能为机体提供营养，无法起......

适量吃凉粉可以减肥，如长期大量食用，可能增肥。减肥主要是看一段时间内每天的摄入总量是否小于消耗量，不能抛开整体饮食，而只谈某种食物是否减肥。一般制作凉粉的原料主要是红豆粉、绿豆粉、碗豆粉等。虽然热量含量不同，但......

"日出而作，日落而息。"原本是人类适应环境的结果。由于工作压力，"夜猫族"女士越来越多。因为这个原因则不得不加餐，女士又害怕身体肥胖起来，那么像这类"夜猫族"女士该怎么减肥呢?怎么减肥才能保证身体的健康还能保证体重......

减肥这个话题，永远是女性不离口的话题之一，而且不管是什么肤色的女性，也不管是哪个国家，只要是有人的地方都会有很多想要减肥的人群。而现在减肥的方法也层出不穷，有些说多吃水果就会受，有些人说多喝酸奶就会瘦，那么酸奶减肥......

食物不具有减肥的效果，吃黄豆并不能减肥。如果吃过多的黄豆，还有可能会增肥，严重时还会引起胃肠道不适。黄豆中含有丰富的植物蛋白，吃黄豆可以满足机体对营养物质的需求。由于黄豆属于食物，食物不具有减肥的功效，因此吃黄豆......

适量吃土豆泥，搭配合适的食物一起食用，是可以减肥的。但是如果吃的过多，搭配食物不合理，是会增肥的。土豆泥的制作原料是土豆，其所含热量较低，平均100g只有76kcal的热量，与同等重量的米饭相比，每100g熟米饭的能量约117kcal，土......

「导读」有句话是这么说的：夏天来了，你还想做个忧伤的胖子吗？寥寥数字，却说到MM们心里去了。其实无论是夏天还是冬天，有一副好身材比什么都重要，要不然怎么凹造型秀身材和收割男神呢！为了让体重下降，很多MM会跑去游泳或，也有的......

牛油果是现在比较常见的一种水果了，很多人在减肥期间会吃牛油果，很多减脂餐中都会搭配牛油果，但事实上牛油果里含的热量和脂肪都是比较高的，那么，吃牛油果是增肥还是减肥？下面本站小编就来说说。吃牛油果是增肥还是减肥即使......

喝酒减肥还是增肥需要根据情况判断，喝酒时不进食可能会减肥，适量饮酒也不会增肥，但过量饮酒或饮酒时进食高热量的食物，可能会增肥。喝酒时不摄入食物，机体在消耗完体内糖原后会进一步消耗脂肪和蛋白质，可以有减肥的效果。另......

适量吃橄榄油，对心脑血管健康也有好处。但尽量避免高温加热，以免破坏橄榄油的营养物质。橄榄油也属于油脂，多吃是会增肥。减肥期间要保证各种营养的均衡摄取，需要适量吃油。橄榄油是不错的选择。虽然橄榄油的热量不低，100......

经常吃巧克力的人身体的脂肪相比其它人要少许多，可能是因为巧克力中的糖较多，导致身体代谢较快，这样身体原本堆积下来的脂肪得到消耗，所以才会有吃巧克力能减肥的说法。但是为了身体健康不能一味吃一种食物，更不能吃巧克力......

蜂蜜属于食物，食物不具有减肥效果，因此吃蜂蜜无法减肥。但如果吃过多的蜂蜜，有可能会增肥。蜂蜜是常见食物，其中含有碳水化合物、葡萄糖等营养成分，吃蜂蜜只能为人体提供营养物质，并不能达到减肥的作用。同时，每100g蜂蜜的热......

法国里昂召开的欧洲肥胖会议发表的研究报告显示，睡眠不足可能抑制控制饥饿满足和刺激食欲的荷尔蒙，饥饿增加25%，食量增加，容易发胖。研究人员对其他关于肥胖和睡眠时间的研究进行比较后发现，在睡眠不足问题上，儿童和年轻人......

夏季减肥速度比冬季快，但减肥效果不如冬季好。夏季减肥由于天气炎热，出汗较多，促进身体新陈代谢，促进血液循环，脂肪燃烧效率更快；由于夏季闷热，食欲下降，食物卡路里摄入减少，减肥效果更快。1.夏季气温高，出汗多，新陈代谢旺盛，血液......

红薯这种食物，很多人非常喜欢吃，尤其是在减肥的时候，有些人会用来代替主食，但也有人说吃红薯会增肥，那么，吃红薯是增肥还是减肥？红薯怎么吃减肥？下面本站小编就带来介绍。吃红薯是增肥还是减肥红薯能不能帮助减肥，关键看怎么吃......