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夏日4款养生食疗粥 这些粥在家就可以复刻
一、五谷养生粥【材料】:荞麦、薏苡、黑米、芡实、脱皮绿豆、粗米、红豆、麦仁各1勺、枣10粒、桂圆10粒、粳米100克。【做法】:荞麦、薏苡、黑米、芡实、脱皮绿豆、粗米、红豆、麦仁洗净后浸泡2小时。桂圆去壳,红枣、......
2023-10-15
食疗:生姜红枣粥治哮喘
中医认为哮喘发作期一般分为寒热两性。寒性哮喘应避免吃苦瓜、西瓜等冷食。热性哮喘患者应避免羊肉、韭菜、辣椒、葱、姜、蒜等。平时在缓解期间,哮喘患者可以多吃甜瓜、山药、核桃、梨等治疗哮喘的食物。夏天来了,可以......
2023-10-15
冬季养生话食粥
从立冬开始进入冬天,经过小雪和大雪,很快就要到冬天了。冬三月草木凋零,冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节。冬天人体内的阳光潜藏着。因此,冬天的养生以保护阴阳为原则。尤其年老体弱的老人要睡得早一些,起得晚一些,最好等阳光......
2023-11-02
婴儿消暑的食疗养粥
在炎热的夏天和炎热的季节,婴幼儿经常患长期发热的疾病,称为夏天的炎热,也称为炎热,多见于6个月到3岁的婴幼儿。婴幼儿神经系统发育不完善,体温调节功能差,出汗功能不健全,出汗差,散热慢,难以适应夏季酷热环境,发热持续。在此推......
2023-11-10
养生粥如何制作 养生粥有哪些功效
龙眼肉粥原料:龙眼肉15克,枣5枚,米100克。制法和服法:龙眼肉和米、枣一起煮粥,早晚吃。喜欢甜的人也可以加点糖。功能:养心、安神、健脾、补血,适用于心血不足的心悸、心慌、失眠、健忘、头晕、耳鸣眼花、自汗盗汗等。龙......
2023-10-19
春季养生粥
「导读」春季是很多病菌繁殖生长的季节,而气温也变化无常,这个时候最适宜食用的就是春季养生粥了。养生粥可根据食材的不同而变换口味,其营养价值也容易被身体所吸收。那么孕妇适合吃春节养生粥吗?春季养生粥春夏秋冬四季......
2017-07-20
养生粥该怎么办?教你制作四款养生粥
养生粥有助于我们的身体,学会做养生粥,我们可以经常喝养生粥。那么,养生粥该怎么做呢?下一位编辑介绍四种养生粥的制作方法和效果。美白润肺枣百合银耳粥材料:米100克,豆50克,枣5颗,银耳泡沫,百合稍微。做法:枣去核,银耳去根黄......
2023-11-11
春季养生食疗
食疗其实也是一种养生方法,相较于吃药,吃一些自己喜欢的食物就可以使自己身体健康,那么是多么美好的一件事情啊,但是对于春季养生食疗,你知道多少呢?下面来一起看一下。首先,春季健康,肝脏需要首先。肝脏是我们身体中最重要......
2018-05-28
水果养生粥 养生粥简单喝出健康
人们想要健康的身体,就必须抓住机会。其实水果养生粥很容易喝到健康。你知道水果养生粥怎么好吃有营养吗?下面我们来介绍几款水果养生粥,大家可以一起来试一下。水果粥的做法1、什锦水果粥原料:准备草莓、哈密瓜、香蕉、......
2023-10-20
五种人应该怎样喝粥养生?养生粥的食疗方推荐
喝粥对身体有很大好处,但喝粥也很讲究,应该在什么阶段、什么情况下喝粥,乱喝只能满足肚子的欲望,没有养身的效果。交往多的大人,加入杂豆控制糖脂。大人尤其是男同胞到了中年,往往会面临体重增加的问题。长期坐办公室活动量......
2023-11-11
养阴生津药粥
进入冬天,雨雪少,天气特别干燥,所以冬天干燥比秋天干燥更厉害。这个时候虽然很多人都会使用加湿器,但是这个时候不仅需要对皮肤进行加湿,而且人的五脏也需要加湿,所以光用加湿器,冬天干燥是很难根本改善的。这时,多吃养阴生津......
2023-10-15
几种宝宝春天营养食疗粥
春天宝宝易热易寒,因而,食品类的特性以柑平为主导,,如薏仁米、麦类、苞米、豆类食品、菌类、莲籽、淮山药、茼蒿菜、海鲜产品、蛋类食品等。冯特营养保健师院校为宝宝强烈推荐下列几种饮食疗法粥:胡萝卜山药粥:红萝卜250克,......
2023-11-12
春季养生粥
春夏秋冬四季变换,每个季节养生的侧重点都有所不同。在春天,季节交替,温度也变化无常,对于抵抗力差的人来说容易生病,所以春季饮食要清淡。春季养生主要是多食用滋阴舒肝的食材,以降噪滋润为主,帮助肝疏泄全身的气机。这个时......
2017-11-05
冬季养生粥
「导读」懂得养生的人都知道,冬天是藏的时候,也就是需要给人体储藏很多的营养、能量。那么在冬季就要多吃一些滋补的食物。另外冬季也是一个干燥的季节,有人提出了,冬季喝养生粥,因为养生粥既可以为人体补充水分,又能保护肠......
2018-11-22
食疗养肝脏吃什么?推荐四种养生粥
肝脏是人体的重要器官,其状况与人体的健康循环有关,我们平时要好好保护自己的肝脏。女人以肝为生命之本,肝藏血,所谓女人养颜重在补血养肝,就是女人的气色由肝主导。养肝很重要,食疗养肝是很多人选择的方法,下一位编辑推荐三......
2023-11-11
几款宝宝春季营养食疗粥
春天的婴儿容易热寒,食品性质以薏苡、麦类、玉米、豆制品、蘑菇、莲子、山药、马兰头、海产品、蛋类等为主。冯特公共营养师学校向婴儿推荐以下食疗粥:胡萝卜山药粥:胡萝卜250克,山药250克,粳米50克。先把粳米加水煮粥,半......
2023-11-10
外阴白斑6种食疗方养生粥推荐奇效
外阴白斑食疗方1、苋菜空心菜汤【处方】:苋菜空心菜各30克。【制法】:用两味加水煎,取汁。【效果】:清热除湿,冷血解毒。【用法】:饮料,每天一次。2、海带绿豆粥【原料】海带30克,绿豆30克,白糖适量,粳米100克。【制法】首......
2023-11-10
春季养生食疗
春季万物复苏,生机盎然,所有的生物在经历过寒冬后随着春天的到来又逐渐恢复了生机,所以伴随着这个季节万物萌发,各种病菌和微生物也繁殖、复苏,疾病流行,这时就需要合理的饮食,这样才可以提高人体免疫力,预防疾病发生。一、肝......
2017-01-01
春季养生食疗
「导读」天气暖洋洋,人也变得懒洋洋,一年之季在于春,做好春季养生保健,可以让您健康一整年。无论你是正值壮年、青年,特别是老人、孩子、孕妇及产妇,随着现代社会的不断发展进步,人们的生活水平也在逐步提高当中,春季养生......
2017-12-08
春季养生祛湿粥有哪些呢?推荐养生祛湿粥的食疗方
1、薏苡粥做法:薏苡半碗,枣10粒,冰糖少。将枣洗净,去核,在枣皮上切开切口,清洗味道有助于进入粥中的薏苡,用清水浸泡2小时,将浸泡过的薏苡和枣放入锅中,加入清水大火烧开,水沸后转小火,煮30-40分钟,煮过程中用勺子搅拌效果:薏苡......
2023-11-07
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