多数人都有过今天的运动锻炼后，第二天出现浑身肌肉酸痛的经历，这属于延迟性肌肉酸痛，这种疼痛一般不会立刻发生，二是在运动12小时后才出现，随后逐渐加重，在24-72小时达到巅峰，随后逐渐缓解直至消失。出现这种肌肉的酸痛，说明......

许多孕妇听说在孕期进行适当的锻炼对身体是很有好处的，而且将来也能够有助于顺利分娩，所以许多孕妇都积极的锻炼。但是到了孕后期，由于距离宝宝出生也比较逼近了，而且这个时候女性的身形也比较庞大，那么相信很多孕妇朋友就......

在生活中，人们经常在运动后腿痛。这些疼痛大部分是由于运动后体内乳酸的积累、筋膜和肌肉的疲劳，甚至钙离子的聚集，钙离子消化过多，引起痉挛性疼痛。因此，建议这些患者在出现上述症状后立即进行冰敷，在专业理疗师和康复师的......

乳腺增生是女性乳房上的疾病，这个病是女性常见的疾病的一种，所谓的增生就是乳房里边有肿块儿的情况，一般需要及时的治疗才能好的，如果不治疗就会导致乳腺炎疾病出现的，最终会引起乳腺癌的，问题是非常大的，是不是可以通过运动......

夏季属于尿结石的高发季，由于夏季出汗多，外加上饮水不足的情况下，使尿的酸度增加，诱发结石。治疗尿结石的方法有很多种，另外运动也有助于尿结石排石，比如跳跃运动有助于治疗尿结石，那么，尿结石要注意锻炼吗？专家指出：尿结石患者......

锻炼之后第二天出现肌肉酸痛的现象，这个问题对于不经常锻炼的小伙伴们是不是经常遇到，大家是不是有一种我的锻炼有效果的错觉，其实肌肉酸痛并不等于锻炼有效。造成肌肉酸痛的原因还是有很多的哈。运动后肌肉酸痛是锻炼到......

要从肌肉酸痛程度来分辨，如果是训练当下痛，可能为肌肉拉伤。隔天出现肌肉酸痛，表示得到良好的训练刺激，锻炼发生肌肉酸痛的原因如下：1、乳酸堆积导致的肌肉酸痛训练时肌细胞无氧呼吸，糖酵解过程中产生了大量乳酸。而身体中......

孩子成长过程中，不仅要注意饮食，还需要注意适当锻炼身体，这样才能提高孩子的身体素质。经常锻炼身体，还能增强孩子的免疫力。那么，小孩要怎样锻炼身体？1、可以多让孩子跑步或者骑自行车。孩子到了3岁后就能跑能跳了，这时候可......

眼轮肌是人体面部表情肌。眼轮肌的形状是环状的，泪囊小，附着在泪囊后面的眼睑在上下眼睑的皮肤下，眼眶最宽，围绕眼眶。眼轮肌主要位于眼睑板和皮下组织之间，围绕眼睑裂纹和眼眶形似扁环的横肌纤维组织。眼轮肌包括眼睑轮肌......

脑出血是不是要多锻炼?脑出血是一种常见的脑血管疾病，随着人们生活质量的提高，现在患有脑出血的人是越来越多，所以大家一定要引起重视，而脑出血患者也要多加的运动，那么，脑出血患者应该进行些什么运动呢?功能锻炼和运动指导......

其实在我们生活当中有很多的情况都可以导致肌肉萎缩，比如说像有风湿性关节炎的患者，由于关节炎的发作，所以就会导致各个关节部位不能正常的活动，而长此以往的发展就容易导致肌肉慢慢的萎缩。所以说肌肉萎缩的情况非常的常......

专家经常建议网友要药补+食补+运动+性生活有度，才能彻底摆脱肾虚的症状，运动在现代生活中非常重要，现代人有了高度的物质文明，让现代人多是享受很少有体力劳动，更不用说经常锻炼身体了，为什么运动能改善肾虚的症状，但是肾虚......

气胸的出现，可引起患者的肺部压缩，无法发挥正常的呼吸功能，如果气胸患者肺压缩严重，迟迟得不到治疗，可能影响肺功能，造成较大的损害。跑步是一项为很多人所钟爱的运动，患有气胸可以跑步吗?接下来就为大家介绍一下气胸是不是......

现在社会，很多人喜欢通过运动来进行各种疾病的预防，这是正确的。但不适当的运动也会引起痛风，对痛风的预防反而起了反作用。这是不可忽视的问题，这里就让专家来为您讲解下痛风的预防中要注意的。防剧烈运动剧烈运动后体内......

包皮过长术后通常2周内不建议参加体育运动。包皮环切术是很小的手术，做完后就可以随治随走，术后不要剧烈运动，不是体力劳动就可以参加，包皮包茎手术后，除了需要短暂的住院观察之外，一般患者仍可从事日常工作，不需住院。包皮......

在小区里遛娃时，当孩子摔倒时，你会发现两种现象，一种是孩子自己爬起来，一种是哭着要大人帮忙，有的父母会扶起孩子有的不会。那么孩子摔倒了要不要扶?不扶就是锻炼孩子吗?下面本站小编带来介绍。孩子摔倒了要不要扶当孩子摔......

肾衰竭是一种比较严重的肾病，在患上肾衰竭之后，患者最好是能够尽量多的了解这方面的常识，因为毕竟疾病本身就不好治疗，而一些细节可能帮助到患者康复。对于其他的疾病，在患病之后患者会采取运动的方式促进恢复，这种想法肾衰......

在小宝宝刚出生时，是没有什么活动能力的，就连抱起时，都要托住孩子的头部，否则就容易伤到颈椎。但是在几个月之后，小宝宝们会逐渐的学会一些本事，比如翻身、独坐以及爬行等。那么，宝宝不会坐要怎么锻炼呢？小宝宝一般是在4-8个......

宝宝来到世界后，生长发育迅速，哭泣开始自主呼吸，1岁时站立走路，掌握各种运动的基本动作。但是，性急的性成年人还很慢，总是希望自己的婴儿动作发育快，早点开始锻炼，3~4个月就让婴儿坐下，甚至站起来。出乎意料的是，这不仅没有好处......

肾阴虚主要表现为腰膝酸软，双脚无力，眩晕耳鸣，失眠多梦，身体瘦弱，潮热盗汗，五心烦躁，咽干颧红，黄色干燥，舌红少津，脉细数，女性闭经少或崩溃。许多人分不清肾阴虚、肾阳虚，盲目补充，危害多。那么，肾阴虚怎么办？熬夜熬夜，烟酒并行，伤害肝......