养生是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。有人可能认为养生，就是注意别得病，自己还年轻，还不到养生的时候。其实，养生联系着你我他，每个人都应该注意自己的身体健康，做好疾病的预防......

骨折吃啥好骨折后，许多人知道他们需要及时补充钙，这可以迅速恢复骨折部位。然而，对于一些人来说，在补钙的过程中经常会有一些误解。盲目补钙不利于补钙。在饮食方面，不要吃一些不易消化的食物。例如，大骨汤的补钙效果不好。......

人每天的活动量都比较大，哪怕是睡觉也需要体内能量的支持，那么这些能量都来自哪里呢？当然是来自于人体每天获取的营养之中。一般来说人体每天所需的营养成份都是可以计算的，所需要的量也是有一个固定范围的。那么人一天需......

炎热的夏天最不可或缺的是夏天的保健常识，大家都知道这些小知识，其实在生活中发挥的作用很重要的夏天有防暑、防晒、防蚊，除此之外还需要注意什么样的细节呢下面就一起来看看吧！1.多喝水每天要喝七八杯白开水，可以在水中加......

孕妇在怀孕的这段期间，应该适当的补充叶酸，这种物质对孩子的生长发育很有好处。还应该补充DHA，对大脑和骨骼的发育比较好。钙物质和铁元素也是非常必要的物质。另外，还可以喝一点孕妇奶粉。孕妇在怀孕的这段期间，饮食方面......

骨折吃啥好骨折后，许多人知道他们需要及时补充钙，这可以迅速恢复骨折部位。然而，对于一些人来说，在补钙的过程中经常会有一些误解。盲目补钙不利于补钙。在饮食方面，不要吃一些不易消化的食物。例如，大骨汤的补钙效果不好。......

水、碳水化合物、脂肪等七大营养素是人体必需的营养物质，缺一不可。平时我们主要通过饮食来维持正常的生理需求。因此了解这七大营养素，我们才可以更好更合理的饮食，从而使身体更健康、精力更充沛。1、水：水是生命的源泉，......

一般女性子在怀孕期间依然在工作，这是人的差别造成的。体质好自然没问题，但是对于有些怀孕女性来说，安胎就是必不可少的了。那么，那些人需要安胎呢？1.高血压：有的孕妇在怀孕前本身就患有高血压疾病，属于不宜怀孕的人群，因此，此......

白露这个节气是凉爽的象征，也是金色秋天收获的季节。此时炎热的夏天已经过去，炎热消失，天气清爽，云淡风轻。尽管天气逐渐变冷，清远市中医院养生专家陈太日提醒白露后天气变冷，特别是早晚更加凉爽，容易引起感冒和复发。此时，应......

我国是一个缺钙比较严重的国家，这和人们日常的饮食结构有关。通常人们处于以下几个时期的时候，大多是需要进行补钙的。1、生长期：在人的发育过程中，有三个身体生长的重要时期，即两岁左右的幼儿期，青春期以及成年期。在这几......

现在很多年轻人注重养生健康，但方式有时候并不科学靠谱，有些年轻人每天补充一粒维生素，其实，只要保持每天一日三餐正常吃饭，正常营养摄入，是不需要额外补充的，哪些人需要补充维生素？下面本站小编就带来介绍。年轻人需要额外补......

新年临近，寒冷临近。中医讲究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随着时间的变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝，一年之中物候的变化都与节气密切相关，大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年运、气循环......

儿童期的宝宝身体发育非常迅速，所以各种营养物质的供给不能落下。一般来说，儿童发育的必备营养包括以下几个要素：1、蛋白质。蛋白质是机体组织细胞的基本成分，对于儿童期的宝宝来说非常重要，该时期的宝宝正处于生长发育旺......

保养身体，总要有方向。女人应定期检查妇科病，而男人身上有6个部位，要好好保养。因为它们是男人的薄弱点，容易受到侵害。男人身体上有6个部位还是比较脆弱需要保养，那么具体是哪6个部位呢?下面，和小编来看看吧！6个部位是男人......

小暑刚过，梅雨渐渐休息，进入盛夏，气温越来越高，各种健康问题也相继出现。此时，我们必须为健康检查，突破这六个水平，安然度过夏天！第一关:养阳关首先，暑假容易受伤，体力、活力不足，机体功能下降。例如，出汗过多、水分得不到及时补......

碘缺乏，是因环境缺碘造成的地球生物化学性疾病，目前在世界上分布之广泛、侵犯人群之多、危害之严重，远远超过其他微量元素缺乏所造成的疾病。人类智力损害中的80%是碘营养缺乏所导致的。那么我们生活中，又有哪些人群是需......

人们想要身体健康的话，就应该注意养生，养生是非常关键的。特别是在夏天若是人们不注重养生话，往往会带给人们健康伤害和影响。人们做养生工作就需要从饮食方面做起，注意饮食也是非常的关键，是很大可能能够预防患上疾病。这......

大家在补充钾元素的时候，并不是所有的人群都是适合补充钾元素的，一旦钾元素在体内过量或者是不需要补充，也会给身体带来影响，那么哪些人需要补钾呢？1、呕吐、腹泻或接受胃肠引流和长期使用的药剂都有可能造成钾的流失；2、长......

胃有多重要？不用说，我们必须知道胃可以吸收营养，吸收营养并转化为人类能量。但越来越多的人患有胃病，而这些人大多是办公室职员。胃4怕：冷，晚，多，坐冷：胃、十二指肠溃疡发病季节性，秋冬交替发病率高，寒冷冬季特别注意胃。胃痛、......

孩子的生长发育健康，离不开营养，营养跟不上，孩子的发育就会有问题，日常一定要注意均衡营养，那么，儿童生长发育需要哪些营养？下面本站小编就来说说。儿童生长发育需要哪些营养六大营养素缺一不可：1、碳水化合物供给人体热量的......