绿叶菜可以说是营养价值最高的蔬菜。在孕期膳食结构中，绿色叶菜应该占蔬菜总量的50%，达到每天250克。对于体重增长过快、便秘或者妊娠糖尿病孕妇，蔬菜(包括绿叶菜)的摄入量应该更多。绿叶菜种类很多，常见的有菠菜、油菜、......

苏子叶咸菜的做法有很多，有复杂的，需要腌制很长一段时间才能食用的，也有的做法较为简单，现做现吃的那种，口感新鲜，味道咸鲜，也是个不错的选择。那么一起看过来吧！1、新鲜苏子叶，洗干净；2、水烧开后讲洗净的苏子叶焯一下；3、捞出......

绿叶菜，如菠菜、油菜、绿苋菜等，可以补充维生素C，还可起到抗氧化的作用，并且对皮肤、粘膜和眼睛的健康有重要作用。具体分析如下：1.补充维生素C：绿叶菜是营养价值较高的蔬菜，绿叶菜中富含维生素C且含量可能超过普通水果。2.......

妈妈给宝宝吃辅食时，会觉得绿叶蔬菜维生素和纤维素多，多吃有益。但事实上，绿叶蔬菜并不是全部都能多多益善，有些蔬菜，一周不能吃超过两次，甚至不能跟鱼肉同食（一起煮）。那么有哪些蔬菜呢为什么有些绿叶蔬菜一周不能吃超过两次......

现代生活物质条件改善，人们胃肠消化问题增多，其中大便中蔬菜叶不消化是症状之一，主要是人体消化不良，食物不完全消化排出体外。该症具有功能性和器官性，功能性没有发生实质性疾病，后者是由胃溃疡等发生实质性疾病引起的。一......

「导读」苏子叶是一种遍布全国各地的植物，而且它的功效显著。有些人会用它来腌制成咸菜，而且腌制咸菜的味道还不赖呢。生在中国想必对咸菜都是有独特的情感，因为每家每户都会备用这样或者那样的咸菜。苏子叶咸菜的做法苏......

此次去扬州，只有三天的时间，四月初的扬州烟雨蒙蒙，琼花盛开，花香扑鼻，真不愧是世界最适宜居住的城市，扬州给我的印象真好,我喜欢。我家老公公的小妹居住在扬州郊区，老人家已经十几年没和妹妹见过面了，我想既然到扬州了，一定要......

材料：芹菜叶、胡萝卜、橄榄油、熟芝麻、盐、酱油、蒜、糖。做法：1、新鲜的芹菜叶去掉黄叶，烂叶后洗净。2、在开水中快速焯一下芹菜叶子。捞出沥干水。3、胡萝卜切丝后也在开水中焯一下。剁蒜蓉。4、将冷却了的芹菜叶子和......

高尿酸可以吃芹菜。高尿酸是一种代谢谢紊乱引起的代谢疾病，称为嘌呤物质，导致血液中尿酸增加，芹菜中嘌呤很少，不会导致尿酸再次升高。芹菜属于碱性蔬菜，含有植物碱，能中和体内尿酸，降低尿酸浓度，是高尿酸患者非常合适的食物。......

「导读」说到绿萝，亲们最熟悉的绿萝的“模样”要数插在花瓶中的绿萝或者是土培的小型盆栽绿萝了。但是亲们造吗，这样的绿萝其实属于“小叶绿萝”，是绿萝中最常见的一种形态。绿萝还有大叶绿萝和小叶绿萝之分？YES！那么什么......

「导读」许多人在吃芹菜的时候都会把芹菜叶子摘掉，其实这是不科学的哦！芹菜叶子不仅能吃而且营养价值还比芹菜茎要高的多呢！那芹菜叶怎么做好吃呢？今天就给大家介绍一道芹菜叶汤,赶紧来看看吧！芹菜叶汤的做法芹菜叶中营养......

通心菜最常见的做法就炒了，锅中120度的时候加入油，这样能最大限度的保存菜肴的营养，再放入几颗拍扁了的蒜头，最后倒入洗好的通心菜，翻翻炒炒盖上盖子焖一下就能出锅了，那个真是无与伦比的香，绿油油的通心菜超下饭。你说空心......

听说芹菜叶子营养价值高，但是炒芹菜时又不喜欢加入青菜叶子。那么，炒芹菜剩下的芹菜叶子不舍得丢掉怎么办呢？不如动手做一道凉拌芹菜叶吧，香浓又开胃哦！凉拌鸡蛋芹菜叶材料：芹菜叶、鸡蛋、姜末、蒜末、辣椒油、生抽、醋、香......

芹菜叶中营养成分是远远高于芹菜茎的，芹菜叶片中就有10项指标超过了茎，芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。芹菜叶茎含有挥发性的甘露醇，别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用。而一道清清淡淡的芹菜叶汤，做法简单，又能很好的发......

白菜的品种有青绿叶和黄白叶，这两者吃起来口感会有一些差异，白菜的存放时间还是比较长的，不过有些人会发现上面长了黑点，那么，还可以吃吗？大白菜青绿叶和黄白叶哪种更好吃？下面本站小编就带来介绍。白菜长黑点还可以吃吗人们......

绿叶蔬菜在我们的日常饮食中是必不可少的，那么常吃绿叶蔬菜有什么好处呢？可以补充哪些营养素？下面赶紧和小编一起来了解一下吧。绿叶菜，如菠菜、油菜、茼蒿、空心菜、菜心等，是营养价值最高的蔬菜，是蔬菜有益健康的代表，对健......

材料：嫩的芹菜叶、辣椒油、香油、盐、蒜。做法：1、把芹菜叶洗净，用开水快速焯一下，捞起沥干水。2、剁蒜蓉。把芹菜叶子和蒜蓉放进玻璃瓶用盐腌4～6小时。3、吃时捞出控干盐水，用辣椒油、香油拌匀即可食用。别看这芹菜叶不起......

「导读」夏天一到，一大波通心菜来袭，无论是学生饭堂，街上的小餐馆，或是高大上的餐厅，都有通心菜的身影。绿油油的通心菜令人垂涎欲滴，吃起来一口爽脆，一口入味，味道真是杠杠的。通心菜的绿叶素有“绿叶天使”之称，它的蛋白质和......

孕妇怀孕过程中，需要补充足够的营养，只有营养充足，才能够保证身体健康，那样孕妇腹中的胎儿才会更加健康。孕妇在孕期需要多吃绿叶蔬菜。那么孕妇可以吃哪些绿叶菜呢？1.芹菜。芹菜能够补气，也能够补血，还可以促进消化，改善便秘......

虽然大叶绿萝和小叶绿萝都是绿萝，但它们分辨起来非常简单。看完妈网百科的介绍后，亲们再不许“看走眼”了哦。大叶绿萝和小叶绿萝其实是同种植物，因为它们生长环境不同、水肥条件不同，造成植株在外在形态上有大叶和小叶之......