讲课间隙，有学员向我提出了一个“尖锐”的问题：我特想减肥，但又特爱吃炸鸡腿，怎么办?我的回答很简单：好办，你每吃一个炸鸡腿，就出去慢跑1小时，每吃一个炸鸡腿，就出去慢跑1小时。人们很容易看到吃食物与体重的关系，但还有一个与......

炸鸡腿怎么做好吃呢？食材：鸡腿8个、鸡蛋1个、淀粉50g、葱适量、白糖适量、面包糠200克、面粉50g、姜适量、料酒适量、盐适量、酱油适量、花椒粉适量。1、锅中加水，放入洗干净的鸡腿，加入姜片、葱段、料酒、水开后煮15分钟......

炸小鸡腿，也是一门大学问，怎么将其炸熟是最基本的，其次是将其炸得香脆，高手会将小鸡腿炸得金黄香脆而且滑嫩。美味的炸小鸡腿必须拥有金黄的外表，而且白嫩的肉都需要十分入味。在外边吃的炸鸡腿，表皮是脆脆的，但是吃着总感觉......

家常便饭中的鸡腿人们很多时候都是用煮的，用炒的，但是极少是炸的。因为想吃炸的，家楼下的肯德基就有。不过外面做的怎么比得上自己动手做的呢？好吃不上火的炸鸡腿，赶紧学起来！鸡腿怎么炸好吃？主料：鸡腿8个辅料：鸡蛋1个，淀粉50g，......

炸田鸡腿的做法还是比较简单的，我们要把炸田鸡腿做得更加的好吃，其实也很简单，只要我们再加上辅佐味道的调料，出来的效果，立刻就会变得不一样了，至于要加上什么辅料，这个还得看大家的喜好，下面就让妈妈百科来给大家分享一下大......

炸小鸡腿吃多会胖吗？不少人有这样的疑问，主要是大家都注意到炸小鸡腿的热量是比较高的。1个炸小鸡腿（120克）含有热量313大卡，热量也算高，因此不能多吃，经常吃的话长胖是必然的了，除非吃完之后有经常做体育锻炼，否则那就是成为......

减肥吃炸鸡的情况下，一般可以通过有氧运动进行补救，但经常食用炸鸡，则可能无法补救。通常减肥期间需要严格控制饮食，尽量避免食用炸鸡、汉堡等高热量的食物。若食用了炸鸡，可以适当进行游泳、慢跑、打篮球等有氧运动，燃烧体......

「导读」怎样做炸鸡腿？不用说，每个吃货都会想知道的它做法。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸......

「导读」炸田鸡腿是东北地区传统的汉族名菜，味道极其酥脆鲜美炸田鸡腿的做法炸田鸡腿的做法其实并不难，不过我们在取出田鸡腿的时候，田鸡剩下的部分也可以一起炸，或者是红烧，煮炖等，这样就不会浪费了，除了腿部之外，田鸡身体的......

「导读」炸鸡腿是种很多人都爱吃的食品。它外酥里嫩，口感很好，适宜大多数人吃。在制作炸鸡腿的时间，需要注意哦，火不能开大了，开大了会炸油。炸制过程中注意勤翻动，不然容易炸糊。炸鸡腿色泽金黄艳丽，鸡肉焦嫩适口。那炸鸡腿......

日常在减肥的时候，虽然应该尽量少吃一些食物，但是还是要吃食物的。吃东西的时候，还是要注意有所选择，不能什么东西都吃，有可能吃到一些容易发胖的食物，对减肥有影响。那么，减肥能不能吃鸡腿？首先，若是在减肥的阶段，是可以吃一些......

怎样做炸鸡腿呢？每次说要去肯德基去吃东西，无非就是想吃汉堡和鸡腿。为了满足自己的吃瘾，下面咱们自己来学习炸鸡腿的做法吧。食材：鸡腿2个、鸡蛋2个、花生油500克（实耗油80克）、盐10克、味精10克、绍酒5克、干生粉适量、面......

大部分人都比较喜欢吃一些油炸类食品，像炸鸡腿，炸鸡块，炸鸡排之类的。这些食物经过油炸后会非常美味，往往会让人经不住诱惑，口感外焦里嫩特别受大家的欢迎。那么，孕妇能不能吃炸鸡腿？炸鸡腿属于油炸类食物，没有什么营养，并且其......

油炸鸡腿怎么做好吃呢？想想那刚出锅的金黄金黄的鸡腿都觉得美味，做为吃货的你们还在等什么呢？主料：大米3000克，精面粉1050克，大米饭250克，鸡蛋5个，辅料：白矾3克，食碱15克，五香粉10克，精盐25克，菜籽油5000克（约耗1000克）。1、将大米用......

吃炸小鸡腿是会上火的，这很多人都知道，特别是到那两家快餐店吃炸鸡腿之后，不用第二天，刚吃完就干净鼻孔里冒出来的气是热热的，摸摸额头还会有点热。当然这是极个别现象，如果刚吃完就感觉要上火了，说明这个人的体质是比较容易......

炸鸡腿能天天吃吗？这是很不好的。因为炸的东西都含有微量致癌物质，少吃还没事吃多了对身体不好。而且炸的东西上火，吃多了喉咙痛是的。而且这里面肯定有能让你上瘾的食用香料，对身体有害建议你少吃。再且油炸的东西都是先......

「导读」一说起炸鸡腿，很多宝妈立马想起了麦当劳、肯德基，它们两可谓是炸鸡的经典大师了，就连“千颂伊”都爱吃炸鸡加啤酒，我们还不学会做哪行啊！赶紧来妈妈网百科，准备好材料，手把手叫你鸡腿怎样炸好吃！鸡腿怎么炸好吃家常便......

减肥吃白鸡蛋和卤鸡蛋都可以。白鸡蛋和卤鸡蛋的能量没有变化，卤鸡蛋是增加了盐分，对减肥的影响不大。鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质的含量在12%左右，所以鸡蛋的营养价值就是为机体提供优质蛋白质，而鸡蛋的蛋黄当中......

对于没炸过小鸡腿，或者从来没有进过厨房的人来说炸小鸡腿是有点麻烦，但是只要按照步骤操作，如果你确信你的智商在110以上，那么还是能轻松做出美味的炸小鸡腿的。但是有一点是比较难学习的，需要真正动手做过才能得出结论，那......

在很多人看来，鸡肉属于“白肉”，其脂肪少、能量低，需要减肥的人可以放心吃。事实上，鸡的不同部位脂肪和热量相差很大，有些部位需要控制摄入量，否则也可能带来肥胖风险。下面跟随360常识我一起来看看吧。鸡翅中就含有不少脂......