炎热的夏天，吃饭总觉得咽不下去，减肥的MM真的不能吃饭的话，就换粥吧粥不仅容易咽下，经常喝还有减肥的作用。如果想早点瘦的话，试试3天的紧急瘦身饮食。认真实行的话，仅仅3天就能减少6斤。但是，必须记住这3天的食谱是快速瘦身......

很多人日常饮食中脂肪和碳水化合物摄入量都有所超标，每两个月挑一个周末断食，让肠胃得到休整。断食期间喝酸奶和果蔬汁，可以补充蛋白质和维生素，短期断食不但不会导致营养失衡，还会让这两周内的营养摄入更均衡。但是要记得......

对现在的人们来说，总是便秘，身体内的很多毒素不能立即去除，影响健康，定期排便也是健康的重要环节，中医学家的健康长寿与真正肠道的清洁密切相关。因此，健康长寿要及时清肠排毒。人的肠道有8~10米长，有千褶皱，平均每3.5厘米弯......

又到了萧瑟的秋天，秋天吃什么食物好呢让我们看看。红薯-抗疲劳+抗衰老夏秋初，心脑血管疾病、过敏预防等问题是许多读者朋友必须面对的话题，从饮食的角度吃红薯。紫薯富含铁、硒和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补......

海带汤处方:萝卜、山楂、海带、红豆、甜叶菊苷粉用法:1、清洗海带后切丝沥干萝卜、山楂、红豆清洗待用2、将红豆、萝卜、山楂加水、甜叶菊苷粉煮30分钟薏米糯米饭处方:红豆、糯米、科瓜种子、薏米、黄瓜用法:1、将红......

现在MM们都希望通过最简便的方法减肥——饮食。但是，怎样的饮食才是最有效的减肥方法呢?今天，小编就向大家推荐毅力排毒食谱。帮你有效清肠排毒。一、排毒早餐1、糙米粥材料:糙米100、绿豆50g、大米50、水1500g做法:1、......

胃是人类消化系统的一部分，所以胃对人类健康非常重要。说到这里，肠道保健实际上是一些非常简单但非常有效的小技巧，一杯水，足以让你终生受益。越来越多的人重视喝水；但是真正会喝酒的人很少。不挑时间喝酒，不在乎内容，不动脑......

玉米营养价值丰富，粗纤维含量多，能够润肠道排肠毒，同时还能产生饱腹感且不易长胖。因此成为是减肥佳品。一周玉米减肥食谱:周一:玉米豆腐鸡蛋羹材料:豆腐1块，玉米粒1碗，干贝(瑶柱)2粒，鸡蛋1个。做法:1、瑶柱用热水浸泡至软，......

如果你不但感觉你瘦不下来还感觉常常便秘的话，用食疗是最好的方法哦，简单实用也没有任何的副作用，对肠胃也是一种很好的养生呢，减肥达人推荐排毒减肥瘦身食谱，清肠燃脂两不误。减肥食谱通过饮食来减肥是很多懒人和吃货的梦......

体内脂肪堆积过多，容易便秘，尤其是在干燥的冬天。如何治疗便秘？清淡可口的粥一定是最好的选择。今天，小编推荐10种美味的清肠粥。让我们看看。一、奶油南瓜粥材料:南瓜300克，红豆10克，向日葵花子10克，芹菜叶20克，奶油5克制作......

说到减肥很多人自然就会想到节食或是绝食，其实那样对身体真的不好，不如合理的搭配食材和改善烹饪方法，那么不但瘦得快而且也很健康，减肥达人推荐减肥早餐最好吃什么，排毒养颜瘦身食谱推荐。排毒养颜要吃对食物减肥早餐说到......

于减肥的MM来说，多数人比较喜欢饮食瘦身法，而如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材呢?这里，我们推荐的瘦身食谱，希望可为你带来理想的身材!五仁面茶可调和肠胃，通便润肠，可降血脂、减肥。发胖多食有利轻身，此茶有利幼......

瑜伽是一种古老而深沉的运动，主要用于塑造S线。瑜伽有很多种，所以有些瑜伽动作可以用来清洁肠胃，排毒养颜。大多数肥胖者，由于胃肠道消化不良，工作繁忙导致饮食不规律，所以体内毒素不能排出，身体积累了越来越多的脂肪。小编......

如今我们很多人的日常饮食过于精细，而且缺乏锻炼，很容易便秘，所以很多人对它都不是太在意。的确，便秘虽然不是什么大问题，但如果长期便秘，危害还是很大的。有一次，我帮一名女性调理身体的时候，问她是不是长期便秘，她还挺难为情......

现在很多人处于喜欢吃不动的状态，增加了胃肠的负担，几天排便一次的人增加，垃圾堆积体内的时间变长，时间变长会给胃肠带来很大的危害，让自己烦恼。便秘食疗是治疗便秘的最好方法之一，便秘后应该吃什么，便便可以顺利排出。7种......

当肠胃消化能力不佳，而又经常大吃大喝时，大肠内就容易积滞大量代谢废物和毒素，这对身体无疑是有很大危害的。因此很多人都会定期采用一些清肠方法来调理大肠功能，而甘露醇就是常用的一种。那么甘露醇清肠怎么喝有效呢？一、......

为了减肥，有些人是对于含脂肪的食物敬而远之；也有些人认为吃低脂或无脂肪食物才健康。其实，脂肪是人体必需的营养素，它有好坏之分，多吃富含好脂肪的食物，可以更好地保护心脏及全身健康。据美国网站报道，以下食物含有人体所需......

暴食后可通过喝茶、按摩、运动及调整饮食结构等方式清肠减重。暴饮暴食指不加节制或没有规律大吃大喝，是不良生活习惯，给身体带来极大负担，也会影响心理健康。如常暴饮暴食，可能发展成暴食症，严重危害身体健康。1、喝茶茶......

蜂蜜是最好的保健食品之一，价格接近人们，非常受欢迎。吃蜂蜜，每个人都喜欢喝蜂蜜水，不那么甜，人体也能吸收蜂蜜的营养。但是，你知道在不同的时间喝蜂蜜水有不同的保健效果吗？下次让我们来看看。别再犯错了。交流后一杯蜂蜜水......

排毒的说法在近几年越来越流行。毒素的累积不仅会使皮肤变差，导致肥胖，还会引起便秘等，会对人体的健康造成很大的伤害，因此日常生活中需要多排毒。日常排毒最好的方法就是饮食法，因为生活中很多常见的食物都有清肠排毒的作......