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营养师配餐需要掌握哪些原则
有不少人咨询:营养师是做什么的?营养师给人配餐要注意哪些原则?我告诉TA:营养师是帮助我们修正不良饮食习惯,让我们建立起合理膳食、均衡营养的老师。1、食物的选择要安排饮食首先是选择食物。食物的种类繁多,不同的食物......
2023-11-01
为献血朋友配餐
少量献血对身体影响不大,值得注意的是,献血的朋友在献血前一天不要过度疲劳,献血前要保证充足的睡眠睡前洗个热水澡,献血前不吃油腻食物、晚餐不要饮食过量,但也不要空腹,可吃清淡食物;献血当天思想要放松。献血后要注意休......
2023-10-20
土豆如何配餐更健康
土豆的营养非常丰富,但是很多厨师却不懂得正确利用土豆的营养特点烹制美食,让大部分的营养白白流失,如果大家能够合理烹制和利用,不但可以降低菜肴的成本,还更加符合目前人们普遍关注饮食健康的需要。1、土豆中的碳水化合......
2023-10-12
孕妇配餐原则
结婚高峰带来生育高峰,十月怀胎,每个准妈妈都希望自己的小宝宝健康、美丽,除了保持良好的心情、适量的活动外,膳食营养也是必不可少的。有的妈妈为了宝宝的营养充足,轻易改变自己饮食习惯,结果造成身体不适、肥胖,其实只要对......
2023-10-30
营养搭配的便餐
不论早餐、午餐还是晚餐,要想搭配好营养都不是难事,只要记住3句口诀即可。①餐餐都有主食;②餐餐都有蔬菜;③餐餐都有高蛋白食物。主食是指米饭、馒头、面条、米粉、面包、粥、玉米等谷类食物,以及杂豆类(红豆、绿豆等)......
2023-10-12
西餐牛排配菜
「导读」在过去吃西餐对于很多人来说都是一件很奢侈的事情,那时候大家对于西餐的认识度也不够高。但是如今随着生活水平的提高,吃西餐的人越来越多,西餐业正在成为中国餐饮业的重要组成部分。吃西餐就少不了吃牛排,当然单......
2018-10-27
早餐培根配什么菜
培根是肉类,当然含有很多人体需要的营养。不过,培根被视为肥胖的主要来源,因此很多人都推荐在吃培根的时候加入一点蔬菜,均衡营养。那么早餐培根应该搭配什么菜呢?1、培根+金针菇培根搭配金针菇是一道名菜:香煎培根金针菇卷......
2016-06-15
子宫囊肿的营养配餐
子宫囊肿是妇科常见病,从幼年到老年均可发生,根据恶性程度,分为良性、交界性和恶性囊肿。子宫位于盆腔中,其恶变不如浅表的组织易于觉察,发现时往往已属晚期,是威胁妇女健康的最主要的恶性囊肿之一。子宫囊肿患者的饮食要忌......
2023-11-10
女性绝经的营养配餐
女性朋友们快到了绝经期的阶段,从面色上看会比以前憔悴了不少,什么食物是适合快要绝经期女性吃的,可以延缓绝经或是对身体有好处的东西?下面,我们就来给大家介绍一下女性朋友在绝经期间的营养配餐有哪些。一、食疗【方一......
2023-11-10
1-2岁宝宝三餐怎么搭配 两岁宝宝三餐搭配推荐
1-2岁的宝宝是出于饮食不断增长的时期,充足的营养补充才能够长得好,一日三餐搭配让很多宝妈费神费力,要有营养又要好看,那么1-2岁宝宝三餐怎么搭配?下面本站小编带来介绍。1-2岁宝宝三餐搭配推荐三餐搭配推荐一:建议一天是......
2023-07-10
葡萄胎的营养配餐
葡萄胎这种疾病患者们都不会感觉到陌生吧,在饮食上患者们要注意的事情是非常多的,很多的患者就是因为没有注意饮食,导致了疾病越发的严重,那么,葡萄胎的营养配餐是什么呢?下面会给大家介绍几种食疗,供大家参考。1、茄子凤尾......
2023-11-02
学生营养餐怎么搭配
谈到均衡膳食,“饮食多样化”其实就是强调各种食物,都可以吃,但都别过量。如何来判断比例呢?在这里要给大家提供两个小工具,以便年轻的爸爸妈妈们给孩子做饭的时候,很容易地判断食物比例是否合适:1、平衡膳食10个拳头原则“......
2023-10-12
错误的早餐搭配
说起早餐,很多人会想起豆浆、油条、牛奶、鸡蛋的“绝配”,但类似这样的搭配不一定科学。油条加豆浆。油条是油炸性的高油脂食物,配上中油脂的豆浆,易造成身体的油脂摄入量超过应摄入的健康标准。清粥加小菜。这样的搭配......
2023-10-12
教你午餐怎么搭配
营养午餐午餐的科学搭配中国有句俗话“中午饱,一天饱”,显示出午餐的重要性。专家指出,午餐所处的时间决定其具有承前启后的作用。不管什么年龄段,无论从事体力活还是脑力活,午餐热量都应占他们每天所需总热量的40%。午餐......
2023-10-12
营养配餐有多难
经常被人问到学营养配餐难不难?实话实说不难!营养配餐既不是刻意的追求,也不是随心所欲的放纵,就是好好吃饭。玉米、豆面、大枣窝头+胡萝卜羊排+白菜豆腐汤+果仁菠菜。荤素搭配、干稀搭配、粗细搭配都有了。因为有老人......
2023-11-10
西餐牛排配菜
西餐牛排是西餐里面必不可少的一种食物,西方的西餐牛排传入到我们国内后,大家对于西餐牛排的接纳度也较高,因此吃西餐牛排已经成为一种常见的饮食方式。吃牛排的过程是一个非常享受的过程,在愉悦的音乐声中吃上酥香可口的......
2017-06-16
产妇营养配餐
从分娩结束,可谓元气大伤,大量的营养流失。新妈妈的身体恢复正常,一般需6-8个星期,进入人们俗称的“坐月子”期间。“坐月子”期间容易诱发多种妇科疾病,因此,产后的生活补充营养,对于产妇很重要,特别是要讲科学配餐的。下面,......
2019-03-02
一岁半宝宝的三餐如何搭配 一岁半宝宝三餐搭配推荐
一岁半宝宝真是身体和大脑快速发育的时期,将三餐饮食搭配得有营养,并且是宝宝爱吃的食物很关键,很多父母为此头疼不已,那么一岁半宝宝的三餐如何搭配?下面本站小编带来介绍。一岁半宝宝三餐搭配推荐生长发育:1岁半到2岁,身高......
2023-07-17
营养配餐并不难
经常有朋友问我,营养配餐是不是很麻烦,是不是需要计算得很精细。其实不是这样的,营养配餐主要是根据不同人群的所需特点,具体问题具体分析,看看什么食物对人有利,什么食物吃了会有不好的影响,有选择的进行营养配餐,对每个人都......
2023-11-10
盆腔积液的营养配餐
盆腔积液患者吃什么好呢?盆腔积液指女性上生殖道及其周围组织的炎症,主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。对于盆腔积液患者吃什么好呢这个问题,妇科专家推荐了几种中医治疗盆腔积液食疗方法,详......
2023-11-10
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