现在职场上的白领女性午休时间都比较短，在这短短的1~2个小时内，既要吃午餐，又要休息，有些女性甚至需要利用午休时间加一下班。最理想的午睡方式最理想的午睡方式应该是，午饭后活动半小时，散步走动，促进食物的消化，然后躺平入......

孩子夏季午睡会冬季要难，因为夏天本来经历就充沛很多，不过怎么让孩子乖乖的去午睡呢，本站小编就来说说吧。午睡的好处一增强免疫力，宝贝身体会更健康二可以养成有规律的生活习惯，为以后上幼儿园做好充分的准备三促进智力的......

所谓中午不睡，下午崩溃，对于工作繁忙的白领来说，午休无疑是非常重要的。但有时候即便是中午进行了休息，下午却依然困得让人崩溃，特别在春天，这种情况就更加严重。怎么破？下面小编就教大家防止午后打瞌睡的几个妙招，快学起来吧......

因为晚上睡得太晚，早上崩溃，所以很多人养成了天塌了就睡午觉的习惯。但是，很多人都有疑问，午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛不能焦点……总之，为什么越睡越困？午间时间不宜过长15-30分钟；最佳午间时间可分为等级，其中15-30分......

睡了8个小时，头晕的总是想睡觉，遇到这种情况该怎么办？妙计1:调整自己的睡眠时间段晚上10点到凌晨2点被称为睡眠的黄金时间段。因为这个时间段睡眠可以得到最好的睡眠质量。利用这个时间睡觉的话，即使睡眠时间短，第二天起床......

上班族妈妈们，下午休息日你都是在做些什么？与同事们聚会聊八卦，或是繁忙于公干没有时间用餐呢？下午休息日若适度做一做缓解操，可以合理调节一天的体力，而且确保不容易由于长坐公司办公室而担忧肥胖症找上门来。灵活运用休息......

忙碌的工作、紧张的节奏，经常使人力不足，午睡成为许多人一天工作的重要保证。但是，午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。很多上班族喜欢用手臂当枕头趴在桌上午睡，这种做法是不正确的。伏案睡觉会压迫......

夏季午休时间太长容易浑身乏力，时间太短又没有精神，适当的午休时间有利于身体健康，更对我们的生活和学习有帮助，午休完浑身无力没精神怎么办？午休快速恢复精力的方法，下面带来全面介绍。午休完浑身无力没精神怎么办？控制好午......

仅要午睡10分钟，至少可以保持2小时以上的精神活跃的午睡30分钟可以提高警觉性，防止不安全驾驶，效果可以和喝咖啡匹敌。午睡的三大好处1、没有床也打瞌睡，有助于健康。美国国立睡眠基金会的一项调查发现：三分之一的女性觉得......

办公室家庭每天都很忙，广泛使用计算机，严重污染空气电磁，运动不足，身体保健尤为重要。生活家小编精选保健养生诀窍，有效保护健康，防止工作疲劳，带来意想不到的收获。作为职场白领，每天在办公大楼工作8小时，经常感到疲劳和全身......

随着社会的发展，患颈椎病的患者越来越多，对每个患者来说，及时接受治疗是很重要的，现在治疗颈椎病的方法非常多，专家告诉我们，为了治疗颈椎病，必须了解这种病的原因。那么，颈椎病的原因是什么呢？颈椎病有什么危害？颈椎病该怎么治......

睡觉是人必须的休养生息行为，长期熬夜不睡觉，从表面形态上会出现精神萎靡不振、黑眼圈、消化系统异常、心率失调等。而真正的内伤更为危险，比如更容易的心脏病、冠心病，肝脏系统也会紊乱，甚至有猝死的几率，所以睡觉是必须的......

近日，一则程序员午休时健身猝死的新闻引起大家的关注，因为是在公司的健身房健身的，就提出了工伤认定申请。那么程序员午休时健身猝死算工伤吗？健身如何避免猝死？下面本站小编带来介绍。程序员午休时健身猝死算工伤吗刘涵在......

学生在学校没有条件只能趴在桌子上睡觉，很多上班族也是在工位上小憩一会。但是趴着睡最大的感受就是脖子脊椎很不舒服长期保持这种状态是很不舒服的。午休时需要保持好良好的睡姿。午休时趴着睡觉对脊椎有什么样的伤害......

现在生活质量不断提高，大家对生命也越来越重视，其中很多人开始寻求养生方法的帮助。如果想使养生达到最好的效果，就不能放弃中午。即使这么短的时间，养生方面也有大学的问题。让我们来看看白天养生的禁忌。饭后散步运动后......

辛苦工作了一个上午，吃完饭终于可以休息了。抓紧中午的休息时间，马上休息。可是为什么，有些时候睡醒之后精神满满、状态十足，有些时候脑袋还是昏昏沉沉、身体各种不舒服呢？今天，主编来揭露迷你的真相！很多上班族中午躺在桌子......

可是，假如你当日沒有困意，或是自然环境不能允许你睡个午休得话呢，何不做一做适当的健身运动。锻炼身体，能够释放压力，伸展骨筋，一样能使人的大脑获得歇息。你不得不学的午睡健康操LESSON1：办公桌篇肩周背酸痛，放松屈伸将桌面......

经过上午的工作和学习，人体消耗了很多体力和头脑。吃完午饭后，一定要躺在床上睡一会儿，缓解疲劳，补充体力，更充分的体力和精神投入下午的工作。午睡有什么好处消除疲劳，恢复精力。上午，人的精力总是旺盛。这是因为一夜之间休......

近视眼看世界是模糊的，隐形眼镜对于爱美又不想戴眼镜的女生来说是很好的选择。早上戴隐形眼镜上班往往无效半个小时没取，对眼睛是有伤害的。午休可不可以戴隐形戴隐形能午休吗？本站带来相关介绍。午休可不可以戴隐形1.水......

疫情现在已经呈现出向好趋势，但是正常工作出行仍是需要戴好口罩的。不少小伙伴睡觉爱流口水。戴着口罩就更是尴尬了。午休戴口罩流口水怎么办怎么避免午休流口水。本站带来相关介绍。、集体午休现在需要带口罩吗按道理......