近期，多项国际权威研究显示，任何年龄少吃都能延寿;适当减少饭量，可将健康成人的衰老速度减缓2%~3%，死亡风险降低10%~15%。那么怎么拿捏少吃的度？下面本站小编带来介绍。适当减少饭量可减缓衰老速度吗1月11日，巴克衰老研究所......

对于想要减肥的人来说，可以适当的减少饭量，减少饭量的同时，还应该注意饮食习惯，尤其是进餐的时候不要太快，否则很容易导致体重增加。建议平时可以使用小碗和小盘子，进食的时候应该细嚼慢咽，还要集中注意力，这样可以有效的减少......

研究表明，适当减少食物的摄入量会导致基因转录速度放慢，可能会延长寿命，科学饮食要注意保持食物多样化，并且要合理搭配。那么减少饭量真的能延长寿命吗？长期过量饮食有哪些危害？下面本站小编带来介绍。减少饭量真的能延长寿......

孕期的营养与孕妇健康和胎儿发育紧密关联，而摄入营养最主要的途径就是饮食，所以孕妇一定要注意要科学的搭配着多吃各种有营养的东西，那要是孕妇在孕30周饭量减少正常吗？孕30周的时候，胎儿长的很快，所以这时候孕妇需要的营养......

南瓜，又称番瓜，主要成分是水和少量淀粉质，富含维他命A和B，具有抗氧化的作用。作用：常吃南瓜之所以有助瘦身，在于南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅。而且南瓜的热量很低。此外，南瓜果实中有7%~1......

由于受到自身原因的影响，许多女性在月经周期里面，经血的排出量很多，长时间的经血过多，很容易导致女性出现贫血的症状，需要通过有效的方法，有效的调理，帮助经血在恢复正常范围，那么如何减少月经量？1、导致月经量增多的原因也是......

饭量大的人减肥，需采用递减法减少主食，添加粗粮、严格遵循吃饭顺序，多选择饱腹感较强的食物，并适量运动。1.采用递减法减少主食，添加粗粮主食中的碳水化合物及热量较高，平时饭量较大，又想达到减肥目的，需要减少主食摄入，但不能......

随着二胎政策的开放，孕妇的数量也逐渐增多，但是有很多孕妇并不懂得怀孕期间需要注意的问题，很多现象也不知道是什么原因造成的，比如饭量增多的或者减少，睡眠质量的好不好等问题，有很多孕妇不知道孕中期饭量减少是不是正常的......

太多女性都遇到过月经减少的情况，但是很多女性当时恐怕并不在意，直到影响了生育才开始重视。其实多数疾病都会引起月经量减少。所以女性月经减少时就应该重视，要揪出原因对症治。那么，月经量减少的原因有哪些?1、妇科疾病......

现如今很多妈妈都会担心自家宝宝营养跟不上、不充足而导致输在起跑线上。相信有不少会准妈妈发现宝宝饭量一向都很正常的，而到了二、三个月时，量猛然减少了。那么，两个月宝宝饭量减少怎么回事呢？今天小编和准妈妈们一起来......

家长平常最关心的就是宝宝饭量的问题，家长都希望孩子多吃一点儿，家长认为孩子只有吃得多，身体发育的才好，才能长高个，如果吃的少不愿意吃饭，就会影响身体的发育，但每一个孩子自身情况不一样，饭量也有大有小，那么14个月的孩子一......

减肥运动量的多少没有固定的标准，一般是以锻炼后有疲劳感，但是精神状态、食欲以及睡眠状态都很好为宜。每天锻炼的时间是在40~60分钟左右，而且要长期坚持才会有好的效果。很多人为了减肥都会选择运动，运动确实是很健康的......

想控制饭量，达到减肥效果，建议选择多喝水，能够提升饱腹感，促进新陈代谢。另外还需遵循吃饭的顺序，建议不要先喝汤，不应该戒掉碳水化合物，为了避免饥饿，可以准备一些健康的小零食，多吃一些水果。很多人减肥失败，无非是因为不懂得......

卤肉饭，美味又可口。那么卤肉饭的热量有多少？其实卤肉饭的热量并不高，算是单位热量适中。我们来看一下，大约每100克的卤肉饭就有268大卡的热量，也就是1121千焦的热量。也就是所每100克卤肉饭的热量约占中国营养学会推荐的......

乳汁的多少直接关系到宝宝的吃奶量。有的妈妈乳汁比较多比较丰富，宝宝吃了以后还会有很多。宝宝每次吃饱了以后，奶还是会很胀。如果长期胀奶会导致乳腺疾病，为了避免出现乳腺疾病，那么要如何减少泌乳量？想要减少奶量，饮食上......

很多家长在宝宝开始吃辅食或者开始吃饭的时候，就会在考虑宝宝的肚子里究竟能装多少食物以及宝宝的饭量大不大，宝宝挑食的时候饭量是比较小的，但是宝宝不挑食的情况下可以吃很多东西，那么宝宝饭量标准是多少呢？1、每个不同......

对于爸爸妈妈来说，最为幸福的事情莫过于孩子吃的好，睡的好，学的好。宝宝的健康是爸爸妈妈最大的牵挂。那么，婴儿饭量减少怎么回事呢?婴儿饭量减少怎么办呢?我们一起来看看吧，了解一下学习一下这方面的内容，希望对大家有所帮......

一周岁内的宝宝们很多都会出现饭量突然减少的情况，这时候的妈妈们常常很着急，怕是宝宝生病了。其实饭量减少有很多原因，除了厌奶期，还有可能是天热的原因，需要看宝宝的情况才能确定，那么就让我们来看看，宝宝饭量突然减少怎么......

姨妈量指的是月经量，不吃饭月经量是否会减少，不能一概而论。经常不吃饭月经量可能会减少，偶尔不吃饭不会造成月经量减少。来月经是子宫内膜脱落所致，月经期体内雌激素水平下降，子宫内膜失去激素支持，所以才会发生脱落，变成经......

一碗稀饭的热量能比8碗米饭当然不能，稀饭的主要成分是水，怎么可能会热量比米饭大呢，一碗稀饭的热量是比较低的。我们这里以100克为单位计算，其热量31大卡，而一碗米饭热量是116大卡（100克）一碗大米稀饭的热量是多少以100克为......