生孩子的时候选择顺产，顺产会比剖腹产更容易恢复，产妇只需要休息几天，身体就恢复差不多了。产妇生完孩子后没有什么奶水，想要通过饮食增加下奶几率，那么，顺产后多久可以吃下奶的东西？
顺产后2-3天会下奶，要是觉得奶水不够，可以在此时就开始吃些可以帮助下奶的食物。比如鸡蛋、牛奶、鱼、木瓜、排骨、芝麻等，像是糖水跟粥品，对于下奶也有积极的作用，所以益母草鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼木瓜汤、小米粥、大米粥等都可以吃些。
顺产前一个星期，孕妇身体正在慢慢复原，而且这个阶段排出来的乳汁属于初乳，产妇身体不能吃太油腻的食物，尽量选择清淡、有营养的食物。还有大补的食物也不适合吃，因为这时候产妇乳腺管没有打开，吃大补食物容易导致乳汁堵住。
顺产后除了要通过饮食下奶外，还要多让婴儿吸吮乳房。婴儿出生之后就可以安排吸吮乳房，不管乳房里面有没有乳汁分泌，通过婴儿吸吮乳房能刺激乳汁分泌。同时要多休息，保持充足的睡眠，心情保持愉快，才能分泌出高质量奶水。
