每一个妈妈都希望能够产生出充足的乳汁，让自己的宝宝尽情吃，可以很好保障宝宝的饮食需要。但是并不是每一个妈妈都有充足的奶水，有的妈妈虽然有奶水，但是不多，那么，奶水有但是不多怎么回事呢？
奶水有但是不多，这种情况可能是妈妈太过于劳累引起的，也可能是妈妈的精神状态不好造成的。很多妈妈在产后需要自己照顾宝宝，加上刚刚生产完毕，身体比较虚弱，精神非常紧张，疲惫不堪的妈妈紧张状态下可能会使得乳汁的分泌不是很充足，所以就会出现虽然有奶水但是不太多的情况发生。
当然也有一些妈妈对美丽的追求很苛刻，生产完毕希望立即减肥，减肥的时候总是不肯吃很多东西，甚至是只吃水果和蔬菜，这样可能导致蛋白质不足，从而使得产奶出现问题，造成奶水不足的问题出现。
如果妈妈的奶水不多，需要采取一些措施，比如可以让宝宝多多吸吮妈妈的乳头，这样可以刺激产奶；也可以让妈妈多多吃一些有营养的食物；当然也可以调节一下妈妈的心情，让妈妈保持良好的心情，有助于产奶；另外，妈妈也需要保证规律作息，不要总是熬夜等等。
