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月子期间能吃什么

来源:娘亲百科网    阅读: 3.8K 次
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很多老人认为,女性坐月子坐得不好,会影响她们后半生的生活。所以每当家里人需要坐月子时,老人家总会唠唠叨叨,希望能让她们坐好月子。女性坐月子有很多地方需要注意。那么,女性月子期间能吃什么?

月子期间能吃什么

女性生完孩子后的第一周,因为肠胃功能还未完全恢复,所以饮食需要特别小心,这个时候只能吃流质食物,方便肠胃消化。等到身体逐渐恢复后,女性可食用清淡易消化的食物,比如肉、蛋、鱼等,补充身体营养,促进身体恢复。

而且在生产后第二周,女性要多喝汤水,比如鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤等,刺激乳房分泌乳汁,保证宝宝有足够的奶水。而在水果方面,女性可多食用温性水果,比如苹果、榴莲、香蕉等。苹果性味甘凉,食用起来,能够调理肠胃,有效治疗人体腹泻问题。

而榴莲性热,不适合多吃,偶尔食用可促进身体血液循环,帮助女性身体补充丢失的气血。不过要注意,性寒而刺激的食物,女性要少吃,以免刺激子宫收缩,不利于恶露排出,影响身体恢复。而且,做完月子后一个月,女性需要到医院复检,确定身体恢复情况。

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