黑糖和红糖都来源于甘蔗这种食材，两者的区别在于熬制的时间长短不同，红糖的营养成分会更高些，但两者都能有补血调经的作用。那么，产后黑糖好还是红糖好？
产后不管喝黑糖还是红糖，对产妇来说都能有补血益气的作用，所以吃哪种糖都是好的。黑糖其实是红糖的一种，可以说是由红糖进化来的，没有经过提纯，里面含有的矿物质会更多些，保留了大部分原始的营养元素。黑糖能帮助人体排毒补血，也很适合风寒的人群食用。
红糖具有健脾温胃、活血化瘀的作用，它是简单加工而成的蔗糖产品。将红糖化成水是常见的喝法，红糖还可以和其他食材做成营养食品，常见的就是汤水类食品，加入红糖后不仅增加了甜味，同时也有补血的功效。
产妇生产后身体流失了大量血液，这时候喝黑糖还是红糖都能起到补血补气的作用，而且还可以帮助子宫收缩，促进恶露排出。两者能为细胞提供能量，补充营养，加快伤口愈合，促进肌肤再生。红糖和黑糖化水煮开的时候，可以适当的加入姜片，喝起来效果倍加。
