很多女性都非常重视自己月经期的护理问题，尤其是痛经的女性，对自己的饮食问题是非常在意的。很多女性听说月经期喝红糖水好，也有些女性听说喝黑糖水好，那么到底月经期喝红糖还是黑糖好？
黑糖是红糖的一种，但其药用价值高于红糖，性温味甘，具有补中益气、缓中健脾、暖胃的作用。它还能止痛，促进血液循环，活血散寒。红糖是蔗糖经过简单加工后的成品，与黑糖相比，效果稍差。一般来说，黑糖是用来入药的，平时可用红糖。
对于有痛经的女性来说喝红糖水或者是黑糖水都是有一定好处的。很多人都知道喝红糖水能够益气补血，健脾暖胃，活血化瘀，但是虽然有好处但是也不能贪嘴。而黑糖有助于女性月经顺畅，喝红糖水能够让身体暖和起来，增加能量。月经期间最好喝黑糖，经期免疫力较弱，需要加强饮食营养。
女性吃黑糖能够补血排毒，黑糖含有大量的营养成分，对皮肤的健康有着独特的营养作用。它能加速皮肤细胞的新陈代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生。黑糖含有独特的天然酸和色素调节剂，能有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤色素分泌的数量和分布，减少局部色素的异常堆积。
