女性在怀孕之后身体就会发生变化了，因为体内的激素会有比较大的改变，所以很多孕妇的脸上会出现痘痘，出现斑点。一般来说，在孕期出现的斑点，生产后就会消失了。有一些孕妇的体质不同，在生产后还会长斑。那么，产后三个月长斑要怎么办呢？
产后长斑跟心情有一定的关系，另外，也有可能是因为太劳累，导致内分泌失调引起的斑点，如果是内分泌问题的话，需要及时的调理。另外，在饮食方面需要稍微注意一下，多吃一些清热的食物，少吃一些颜色深的食物。
可以使用祛斑的药物来治疗，还可以使用偏方来祛斑，比如采用柠檬来祛斑。柠檬中含有大量的维生素C，可以清除皮肤的角质层，还可以促进皮肤的代谢，去除黑色素。可以每天早晚用柠檬汁洗脸，这种祛斑的方式需要坚持才会有效果。
长斑总是有原因的，需要从根本上来祛斑，内在调理才能彻底的清除斑点。女性在产后两个月就可以做运动了，可以做一些有氧的运动，比如游泳，快走等等，多出汗可以排毒，也可以祛除斑点。
