在女性生了孩子以后，只有极少数不适合喂奶的宝妈会给孩子吃奶粉，大多数的宝妈都会选择母乳喂养。有很多女性在产后奶水分泌充足，但是却出现了奶水越来越少的情况。那么，产后前三个月奶水变少怎么办呢？
1、加强吮吸：产后奶水变少的话，就要增加宝宝的吮吸次数，这就能够刺激乳房分泌更多的奶水。因为孩子吮吸妈妈的乳头，就能促进催乳激素的分泌，进而使奶水量有所增加。
2、两乳都要喂：宝妈应该两侧乳房轮流喂，这就能够均衡的刺激母乳分泌。如果宝宝吃不完的话，就应该将乳房中的奶水吸出。如果不排空乳房里面的奶水，就容易使奶水分泌减少，而且还可能会引发积乳囊肿、乳腺炎等疾病。
3、饮食平衡：如果产妇营养状况不佳，肯定会影响奶水的分泌，所以在发现乳汁变少时，就需要加强营养了。产妇可以吃花生猪蹄汤、鲫鱼汤，这些食物不但营养充足，而且还有下奶的作用。
4、保持良好情绪：有不少产妇都因为生气而回奶，所以宝妈在哺乳期间，就要控制好情绪，不要出现生气、焦虑等不良情绪。
