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月子里能不能吃红烧鸡

来源:娘亲百科网    阅读: 2.15W 次
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月子里能不能吃红烧鸡

月子期间的营养关系到母体的健康恢复,还关系到宝宝的发育成长,所以,产妇要特别注意在月子期间的饮食营养。对于营养丰富的食物,产妇要尽可能的选择不同的食物,这样摄入的营养才会比较齐全,那么月子里能不能吃红烧鸡?

首先,肉蛋奶类的食物,营养性是比较高的,产妇可以适当多摄入一些。肉类的品种比较多,鸡肉是比较好的一种食物,一般在坐月子期间都是要喝鸡汤的,鸡汤能够有效增加产妇的奶水,能够让宝宝每天吃到足够乳汁,满足身体成长发育的需要。

其次,鸡肉可以通过不同的烹饪方式来完成,汤类是比较好吸收的,但是如果改成红烧鸡的话,产妇也是可以吃一点的。但是,红烧鸡中的油脂成分比较高,产妇在食用的时候要注意量,而且也不要经常使用,以免油脂过多引起肥胖。

最后,在坐月子期间,产妇的饮食要以好吸收、消化为好,毕竟刚刚生产完毕,产妇的身体健康还在恢复的过程中,胃肠道对于食物的消化也要有个适应的阶段。所以,清淡、不刺激的饮食是比较适合产妇的。

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