坐月子是我国特有的一种习惯，女性在生产后身体非常虚弱，需要安静休养，直到身体完全复原。现在很多女性由于胎位不正或者其他原因，需要剖腹产。剖腹产相对于顺产来说，对身体的伤害更大。剖腹产后，如果每天可以吃到有营养的月子餐，也可以帮助身体尽快恢复。以下为您介绍剖腹产月子餐食谱。
第一周月子餐食谱
1、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。
2、麻油炒猪肝：2份，用烤老姜、米酒精华水（坐月子水）、麻油炒成。
3、鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条。
4、坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600cc。
第二周月子餐食谱
1、生化汤：剖腹生产者须喝至第十四天，每日每日300cc。
2、甜糯米粥或桂圆粥：每日一碗。
3、蔬菜：以胡麻油制作，每日二份。
4、薏仁饭：每日两碗（若吃不下请不必勉强，也可选择面食）。
5、木瓜茶：奶水稀少者用。
第三周月子餐食谱
1、麻油鸡：以米酒精华水（月子水）、麻油、烤老姜制作，每日两碗。
2、水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃，每日一样。
3、花生猪脚汤或章鱼猪手汤（无奶水或奶水不足者食用）：每日一碗连续三日。
4、药膳：炖汤每日一碗（不愿食猪手者食用，如山药鸡汤）。
第四周月子餐食谱
1、养生粥。比如甜糯米粥、龙眼肉煮粥、山楂粥或者四神粥。
2、养生饭。如薏仁饭、甜糯米饭、油饭。
3、时鲜鱼类。如清蒸鲈鱼、乌仔鱼、小黄鱼、鳕鱼，爆溜鱼片等。
由于我国很多地区坐月子的风俗不一样，以上食谱仅供大家参考。我国很多老人都认为，坐月子如果受了风寒，疾病会跟随一生，所以女性剖腹产后坐月子非常重要。因为身体非常虚弱，饮食禁忌也要多加注意，平时多休息，补充足够的营养。
