怀胎十月，生产后的女性身体是非常虚弱的，所以中国有坐月子的说法，就是为了让产妇可以多休息。在月子期间产妇需要吃各种补充营养的食物，当然，也需要担负起哺乳的责任。奶水的多少跟很多原因有关系，那么，产后休息不好的话是否会影响奶水量呢？
产后如果不能好好休息的话是会影响女性奶水量的，产妇休息不好的话就会影响身体的健康，身体不健康的话，奶水自己就会变少了。所以产妇需要多休息，不要胡思乱想，可以做自己感兴趣的事情，放松自己，休息好了，奶水自然可以源源不断了。
产妇在月子期间不要急于减肥，要以养好身体和哺乳为中心，饮食方面需要多吃有营养的食物，多喝一些汤水，比如牛肉汤，猪蹄汤等等，这样可以增加奶水也可以让身体更快的恢复。产妇还需要多吃一些蛋白质含量比较高的食物，不能吃辛辣食物。
总之，产妇休息不好对于奶水的分泌影响是很大的，所以女性需要在安静的环境下做月子，且注意不要给自己过大的精神压力，放松自己，告诉自己现在的任务就是养身体和养孩子，其他的事情都不用管，这样就能放松心情，好好休息了。
