产后很多女性都会发现自己的肚子上有明显的松弛，特别是在伤口以后，腹部明显有不适的感觉，这就是腹直肌已经撕裂了，需要尽快恢复，那么产后一年半做腹直肌修复还有用吗？
正常情况下生完孩子后，腹壁会逐渐靠拢，而腹直肌也会自行开始愈合，一般超过一年还没有愈合的情况比较特殊，属于腹直肌分裂，产后最佳的恢复时间是在六个月左右，而一年半后也能做，只是恢复起来更加慢，而且效果很可能不怎么样。
很多出现腹直肌分离的女性都有一些共性，比如个别女性的腹壁非常脆弱，或者怀着双胞胎、胎儿是巨婴、羊水在子宫中堆积太多，或者二胎等等，这些都可能造成腹直肌在产后无法自行愈合，大多数人在产后半年就能恢复正常情况，如果半年后没有恢复，则需要适当的矫正恢复治疗。
产后可不仅要预防腹直肌的分离，对于营养的摄入也有极高的要求，因为很多女性都需要进入哺乳期，给孩子提供营养，所以这时需要摄入一些高蛋白高营养的食物，其中海参就是不错的选择，不仅能提供大量dha，而且还有各种微量元素，还能起到预防缺铁性贫血的效果。
