水果最含维生素，要补充维生素，除了可以食疗，也应该多吃水果，补充身体所需的维生素和矿物质。实际上，产后什么时候吃水果，可以吃什么水果，还是要具体问题具体分析。
产后第一第二周，身体非常虚弱，如果在这时候吃水果，会破坏细胞收缩的本能，造成水桶腰或内脏下垂。产后几天，体质虚弱，消化功能薄弱，可吃有营养，易消化的食物。之后可以吃水果，那么可以什么水果呢？
1.奇异果。奇异果是维生素最高的水果之一，常吃可强化免疫系统，有利于剖腹产术后恢复。这种水果性凉，每天一个，食用前用热水烫温。
2. 榴莲。产后虚寒的妇女科吃这种水果，有助于加强血液循环和促进体温。但榴莲性热，多吃易上火，最好与山竹一起吃。不过注意的是，剖腹产后易有小肠黏连的产妇谨食。
3.苹果。苹果所含的维生素和矿物质，可预防坏血病、癞皮病等。苹果的营养价值极大，健胃、生津、开胃和解暑，对治疗产妇腹泻也有疗效，也能帮助肝功能不良产妇的产后恢复。
4.葡萄。葡萄有补气血，强筋骨，利小便的作用。因为含铁量高，可帮助产妇产后补铁，经常食用可消除困乏，消瘦等症状。产妇产后失血过多，也可以作为补血的圣品。
