哺乳期能喝优酸乳么？这是许多妈妈们都抱有疑问的问题。妈妈们害怕喝了优酸乳会对哺乳的质量造成不好的影响呢，这确实是值得担心的。但在这里，妈网查阅了很多资料后，可以放心大胆的和大家说，哺乳期是可以喝优酸乳的，不过无论我们吃什么，都要保持适度原则，即哺乳期能喝优酸乳，但不能过度，还是少喝为妙哦。
哺乳期喝优酸乳的好处
1、味道极佳
优酸乳是牛奶添加饮料，以其酸酸甜甜的奶香果味收到了不少人的喜爱。
2、抑制细菌生长繁殖
据我们所知，优酸乳具有一定的抑制有害细菌的作用，帮助人体减少有害细菌的伤害。还具有平衡微生态的作用，能够促进人体的平衡发育生长。
3、含有丰富的营养
优酸乳多含有的营养是丰富的，一般优酸乳含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及人体必需的微量元素等营养物质。在日常生活中，人体对钙的吸收效果不好，往往不能够完全充分的吸收，而饮用一定量的优酸乳能助于人体对钙的吸收。哺乳期的妈妈们喝优酸乳能够帮助身体吸收钙，从而通过母乳，为宝宝提供身体发育所需的钙，促进宝宝骨骼的发育。所以啊，优酸乳还能够促进宝宝健康成长呢。
4、消解油腻
妈妈们在坐月子期间，往往会吃很多油腻的食物，而这时候来瓶优酸乳，自然会让妈妈们有了更好的胃口，消解油腻。
哺乳期为什么不能喝太多优酸乳
1、含有一定量的食品添加剂和防腐剂
由于优酸乳含有不利于宝宝身体发育的食品添加剂和防腐剂，比如羧甲基纤维，达到一定量后，对宝宝的健康形成了威胁，因此哺乳期的妈妈们不能过多的饮用优酸乳。
2、导致发胖
虽说妈妈们坐月子的时候会进食一些高热量的食物，会发胖。但是啊，如果妈妈们每天喝过量的优酸乳，同样会引起发胖呢。因为有酸乳中也含有脂肪，蛋白质哦。但是如果我们适度喝优酸乳，一般也不会导致妈妈们发胖呢.
不同孕妇妈妈的体质不同，需求不同，所以如果要进食一些自己抱有疑问的食物的话，最最最明智的做法，还是要咨询医院的医生。以免乱入食带来的一些对妈妈和宝宝不利的影响。最后妈网再次提醒，妈妈们哺乳期的饮食尤为重要，要关注禁吃的一些事物哦，切不可贪嘴呢。
