哺乳期妈妈的饮食是尤其重要的，因为妈妈们吃什么会决定着奶水的问题，所以妈妈们在平时吃东西都会多想一些。大家对莲藕都不陌生，这是生活中常见的一种食物，那么哺乳期吃莲藕会胖吗？
1.哺乳期是可以是莲藕的。莲藕中富含着很多的淀粉、蛋白质等物质，而且莲藕比较好消化，适合哺乳期滋补食用。莲藕有着通乳的功效，能够促进乳汁的分泌，还能够增加妈妈们的食欲，帮助消化。在哺乳期吃母乳不会发胖，也不会影响到母乳的质量，妈妈们可以放心的去吃。
2.莲藕可以止血散瘀。莲藕中有着单宁酸，而这种物质就可以收缩血管，能够很好的止血。在哺乳期间吃莲藕可以很好避免血管病。
3.莲藕还具有和健脾止泻的作用，对那些没有胃口吃饭的人很有帮助，对在哺乳期没有食欲的妈妈很有帮助。
在哺乳期，妈妈们可以放心的去吃莲藕。莲藕是非常有营养的一种食物，不会发胖的，可以放心去食用，不仅不会发胖，而且还有这众多的功效。这些功效对于正在哺乳期的妈妈们来说都是极好的，可以放心。
